Pêvek û Karûbarên Karûbarê Paqij bikin

Ji bo Athletes and Fitness Buffs

Ma hûn dihesibînin dema çermê xwe di dema demserê de xirab dibînin? Anî dema ku hûn dest bi kar dikin? Dibe ku ev xeyaleta we ne. Mixa paqijî, germ û germkirina ji cilên karker an gearên sporê re, û hûn ji bo tedawiya paqijkek tedawî heye .

Hûn ne hewce ne werin sporê bijartin an jî kar bikin. Bi tenê hinek lênêrînê, hûn dikarin binçavkirinên wan di bin kontrola xwe de û bi zûtirîn kêmtir bikin.

1 -

ASAP

Her tiştek girîng e ku hûn dikarin bikin ku şer bikin piştî şer bikin, ji bo ku hûn zûtirîn zûtirîn zindî bibin, da ku hûn hemî paqij û germ ji we re şaş bikin. Her çiqas van tiştan nebawer dikin ku hemî li ser xwe, ew dikarin di nav wan de zirav bikin. Pêdivî ye ku Sweat dikare bêtir xirabtirîn acne çêbike.

Bikaranîna rûyê paqij û laşên rûyê bikar bînin ku di heman demê de an jî an jî anjiyek salicylic an benzoyl peroxide heye . Hûn dikarin li ser xaniya narkotîkê ya an jî dikanên mezin ên wekî Walmart an Target. Kontorên çalak ên kontrol bikin.

2 -

Ma Rast Rast Not Shower? Kincên Paqijkirina Bikaranîna Bikaranînê

Heke ne tenê nikare ku bi lez zûtirîn, ew pêkanîna paqijên paqij ên ku alternatîfek baş e. Hûn hewce nexweşî, av, an sink hewce ne ku wan bikar bînin. Wan ji pakêtê bi rasterast derxînin û hûn amadekar e ku hûn ji çermê qirêj û qirêj bibin.

Ji cilên paqijî yên rûyê rû û rûyê mezin e. Ew piçûk e ku ji bo zincên mezin ên mezin û paşê bigirin, lê eger hûn du reh bikar bînin hûn dikarin kar bikin. Vê wesayît e ku wateya taybetî ji bo paqijkirina avê û avê paqijkirina laşê paqij dike. Ger hûn nikarin wan li herêmê nabînin, hûn dikarin ji wan re bilez bikin.

Her du cureyên paqijkirina paqijkirina piçûkan, pakêtên piçûk yên ku hêsantir digel bagek athleticê werin.

Vebijarek din, bi taybetî heger heya çermê rûnê hêja ye, paddên pêdawî yên wekî Oxy û Clearasil derman kirin. Hingê dîsa, mezinbûna piçûkên van pads bi wan re li ser tevahiya laşê bikar tînin, ji bo ku hûn xistin li hember rûyê wan ev dibe ku hûn ji bo we kar bikin. Hûn dikarin di nav deverên armancî de bikar bînin ku ji bo birçîbûnê, wek kevir, sest, an bît .

Wekî away, van hilberên cîhanê neheqek nermal in. Lê heya ku hûn derfet hebe ku pêdivî bibin, paqijên kevneşopî bijartek baş in.

3 -

Kincên Xwerû û Xirû Paqij bikin

Bawer bin, ma hûn bêyî ku şaşkirina wan cilên wergirtin? Heke hûn, bisekinin. Pêdiviya xwê darê dibe ku ji çermê re bibe.

Çimkî hûn hemî lîstikvanên fûtbolê, kovar, an jî hewldanên ku helmets, pads, hats û hûrgelan bikar tîne dikin .Di dema ku hûn ne diyar dikin ku helmet, pads, û vî awayî, hûn dikarin kêm bikin ku ew tiştên ku paqij e mimkin. Her tiştek pisporên ku di pêsîrê xwe de bi têkiliya xwe re dişibînin, her tim piştî ku diçin.

Ji bo tiştên wekî chinstraps û hundurên helmets, hûn dikarin her carekê padsên alkol bikar bînin, ku ji bo wan paqijtirîn paqij bikin.

Ji bo vekirî be, mîkrok nexweşî tune. Lê belê xwê, şev, bi zexta we li ser çermê bi hev re bi hev re, dibe ku bi awayekî fikrên têkildarî û pişkek çêbikin.

4 -

Her Roja Tenduristiya Xweseriya Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna

Heya herî girîng ku hûn dikarin dikane ku hûn pêdivî bi zelalek zelal bimînin - dayika her rojek bêyî dermankirinên xwe yên tedawî bikar bînin.

Ev dikare ji bêtir denge zehmet dibe. Jiyan balkêş. Hûn dikarin di şevê têr bibin ku hûn ê bibin, lê tenê di nav nivîn de hilweşînin!

Lê belê mengaliyek girîng e ku di bin kontrola acheyê de bin kontrola ye, da ku hûn tedawiya xwe bigirin, gelo ew hilberên tedawî yên nexweşî an jî dermankirina acne hene .

5 -

Alîkariya Ji Dermatologistê bigirin

Ger gava ku hûn bi rêkûpêk dixebitin, ku hûn nexweşîya xwe bigirin, an jî hûn nikarin destûra bin kontrola xwe, tiştek çêtirîn ku hûn dikarin dikarin dermatologist bibînin . Dermatologiya we dikare hilberên hilberên hilberên ku ji we re bihêztir dibe ku hûn dikarin li hemberî kontor bikirin, û dikare ji we re şêwirmendiya lênerîna çermê baş.

Berî li ser lênêrînê bijîşk? Ji wî re bêjin heger hûn tedawiya rasterast a dayîn ne kar bikin. Hûn dikarin hewceyek an tedawiyek pêdivî ye ku dermanek cûda heye.

Peyvek ji

Karûbarê kar dikare jihevrekêşî bike û xirabê xirabtir bibe, bi taybetî û paşê veguhestinê .

Bi rastî, şehrezayî, ew dikarin pisporên vulgarî ne rast e, lê belê ji bilî teknolojiya acne ye , an jî jî pisporê jî. Bi dilfikir, hemî van hemî bi riya agahiyên kontrolkirî têne kontrolkirin. Lê heger heger xweyên ku hûn zehmet, zehf, pirfireh in, an jî hûn tenê hewce bike ku hûn paqij kirin, doktorê xwe bide telefonê.

> Çavkaniyên

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Nirxandin û Birêvebiriya Tenduristiyê." Lênêrîna Serûpel Dec 2015; 42 (4): 465-71.

> Zenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Rêberên Karûbarên ji bo Rêveberiya Konseya Vulgariyan". Journal of American Academy of Dermatology. Gulan 2016 74 (5): 945-73.