Pirtûka paşde ya Reza Pîroz ya herî baş

Pirtûka pêdawiya pirtûka di nav bazarê de dimîne. Di heman demê de, eynî rast e, ji bo pirtûkên êşa xwînê. Bi gelek bijartan, hûn çawa dizanin ku kîjan xwendinê ji bo we baştirîn e? Heta qet bitirsin, min ji 9 ji wan re li ser dubare kirine. Hinek pirtûkên li ser pispor hene. Hûn dikarin alîkariya we diêşînin ku hûn diêşînin.

Ji ber ku hûn li ser qeydkirina pirtûka pirtûkxaneya herêmî ya xwe li ser vê rûpelê bikin, vê lîsteyê kontrol bikin. Heke hûn pirtûka xweya paşê ya paşê bibînin ku hûn dixwazin, hûn dikarin her weha bikirin. (Pêvek ku wekî pirtûkxaneya pirtûkxaneyê bibîne, lê ew e ku hêsantir e.) Bi awayekî, lîsteya min ya pirtûka paşîna paşîna paşîn dikare dibe ku hûn alîkariyê bidin ku hûn diyariya xwe bidin an jî bibînin ku hefteya bêkêmasî bixwînin.

1 -

Back Pain Understood

Pain Pain Pêwîste pirtûka pirtûka hemî hemî cûreyên paşê paşê paşî nivîskî ye. Ew tecrûbeya xwendinê ya dilxweşiyê pêşkêş dike û pir gelek nîşanan nîşan dide. Ew herdu rêbazek referandek e û kîjan pirtûka ku hûn ê ji xwe veşartin bixwînin. Nivîskar dixebite karê baş e ku rêbazên doktor û holîtîk bi paşê vekêşî.

2 -

Yoga ji bo osteoporosê

Pirtûka ku ji bo demek dirêj ve bigire, ji bo Osteoporosya Yogayê li ser perspektora dermana osteoporosê ya nirxek berfirehtir dide. Ew bi pispora MD-ê di dermanê fizîkî û mamosteyê Anusara yasayî de belgeyeke nivîskî nivîsandî ye. Pirtûka bi rastî, nirx û lêkolînên lêkolînê, bi bingeha ji bo bernameya yoga ya çêkirina avahiyê ya ku di dawiyê de pêşkêş dike pêşkêş dike. Bernameya yoga hema hema hema hema hemî astengî ye.

3 -

T-Tapp - Di 15 Minutes in Fit û Fabulous

T-Tappê bernameyek pisporê pirzimanî ye ku ji hêla şêwirdariya fermî ya navneteweyî ve tête pêşxistin, Teresa Tapp. Li gorî Ms. Tapp, rêbazek "nêzîkî fîzîkî ya rehabilitative" dike. T-Tappên prensîbên alignan, aerobics, toning û tevlîhevkirina tevahiya laşê tevlihev dike. Ms. Tapp bi îhtîmalên xwe yên laşên fîzîkî (i.eha pîlatîkên Pîlates û CAM ) di nav sîstema wê de tevlihev kirin.

4 -

Pelvic Power

Pelvic Power rêbazek hûrgelî dide ku da ku têkildariya nexweşî û hişmendiya laş. Her çiqas bi taybetî di nav hişê paşî de nivîsîn, lê gelek caran tête gotin ku bi serkeftî bi wê re bikin. Hêza Pelvîk li ser hêz û tehlîmkirina pişkên pelvîk wekî damezirandina laşek bi hêsanî, hêsantir, laşî ya yekbûyî ye. Bikaranîna vê pirtûkê hewce dike ku li ser çavdêriyê û çermê bide.

5 -

Multifidus Saziya Paş Pain

Pêwîstiya Pevçûnê Multifidus , ji aliyê Jim Johnson ve, PT bernameyek pisporên êşê yên paşîn ên pisporê pêşkêş dikin. Bernameyek li ser belgeyê bingehîn e ku pişkek pişkek taybetî, multifîdus , hema hema hema hema hema hema hema paşî hemî neurolojîk hebe . Ji ber ku pirtûka pisporê profesyonel ên tendurustî ya lîsansek nivîskî nivîsandî ye, ew agahdariya paşniyarên herî baş pêşniyar dike ku çima bernameya kar dike, herweha çawa ku çawa bikarhênerên bikaribin dikarin agahdariya dermanên paşê yên paşê bi xwe re bizanibin.

6 -

Pêwîstina Painê ji Akademiya Akademîk a Amerîkayê

Painkirina Painê mijara jîngehê ji bo hemî cûrên tehsê, di nav de, lê tengahî, paşê û tehlûkê ne girêdayî ye. Her çiqas ew hişk e, ez pir ji bo rêberê pêşniyaz bikim ku ji bo ku hûn li ser derfetên dermankirinê ji bo tehdîtên paşdem û paşê nehê birêve bikin birêve bikin. Ew ji hêla pisporê pisporê ve hatiye nivîsandin û ji hêla saziya bijîşkek navxweyî ve hatibû nivîsandin, û ew têgihîştina dermanê.

7 -

Pain Free

Pete Egoscue, ku di koreya Marineyê de hate ragihandin ku bi doktoran re hatibû gotin ku tiştek ji bo wî ji bo wî nehatiye kirin. Egoscue-a defektorê tevgera tevgera ku ji birîndariya wî qenc kir. Wî hingê dest pê kir ku din.

Dema ku rêbazên wî yên populer ên tundî yên kêfxweş dikin, îdîaya wî ji hêla ceribandina dadgehê ve têne piştevanî ne û ne amadekar e. Egoscue di perwerdeya pîşesaziya siyasî de bi perwerdeya pîşesaziya xwendekaran bû.

Tevî ku birêz Egoscue dibêje, ev yek baştir e ku ji ber vê yekê an bernameya pisporê dest pê bike ku dermanê kronîk di navnîşana xwe de destnîşankirin ku doktorê xwe kontrolî ye.

8 -

The Body Broken

The Broken Body is the story of a woman with experience of pain of chronic chronic reality. Ji ber ku di qala 19 salî de, ku ew li ser korika wê de biryareke xirab kiribû, nivîskî Lynne Greenberg beşdarî xwe ya ku bi rêya dermanê bijîşk, malbatî, malbatî, û mazesaziyên kesane yên gefên gavê yên hemî gengaziyê divê divê pêdivî ye. Profesorek edebî, Greenberg çîroka xwe pêşkêş dike û dersên girîng ên ku di navheviya xweseriya pratîk de / hevpeymaniya pratîk de veguhestin. Di Şirovek Zelal , ew heval, hunermend, nimûne ji bo êşkêşeyên din ên din, û çavkaniyek çareseriyên mimkun ji bo her perçeyek êşê ye.

9 -

Pêwîstiya Healing

Ez dikarim tenê difikirim ka ew çi be ku hûn bi bijîşkê xwe re çayê parve bikin. Ez difikirim ka çiqas zehmet e ku dê li pêşiya pisporê bijîşkek bijî, ku neyînîên giyanî û giyanî yên xwerû, ji ne jî mercên jiyanê derxistin nebe, nabînin. Bi awayekî dilsoz, tedbîrên teknîkî yên tengahiyê wek ku ew cewherê cefayê min e. Dr. Ann Berger doktor e. Pirtûka wî, Painkirina Pîroz , derfetek ji bo serdestiyek vekêş e.