Tennis Leg
Stenbolê ya gastrocnemius (MGS) pişkek pişkek di paşê lingê de taybetmendiyek taybetî ye. Dema ku pişk dûr dûr e, dibe ku dibe ku hêsirên di hundirê masûlê de pêk tê. Dema ku pişk di paşê de çepê vî rengî tengahiyê dike, tengahiyek balkêş dibe.
Meylên Cilan
Bachf ji sê pîşesaziyên mezin, navendî û gastrocnemius paşîn û pişkiya yekgirtî hatiye çêkirin.
Ew yek yek ji bo ku bi pêlê ve girêdayî ye. Dema ku gava tengahiyê de çêdibe dibe ku pişkek herî zehmî bi gelemperî gelekî giran e ku zehmet di nav masê gastrocnemius de. Vê girîng e ku hûn diyar bikin ka gelo gastrocnemius birîndar an tenê yek ji bo ku tedbîrên tedawî dike û paşde berbiçav be.
Causes
Gelek birîndaran di lîstikan de wekî rêvebirin, firotin, û tennis têne dîtin, û ew jî dikarin bêjin, "tîpa tennis." Mulîşa gastrocnemius kulikê û hevpeymanek hevbeş dike, ling û lingê xweş dike. Dema ku diçin ku di dema ku diçin rêve dibe ku hûn dişibînin pişkêşî û bi tirsê, bi taybetî di rewşê de ku hûn kûçikê dorpêç dikin û di heman demê de pêl dirêj dike. Cezayên di jiyana jiyanê de fizîkî dixebitin jî dikarin bibin.
Signs and Symptoms
Nîşaneyên gustrocnemius yên tedawî hene:
- Pain di paşê legê (bêtir li hundurê hundur)
- Zêrîn ya bayê
- Bûzîna bêdengiyê li ser kulikê
- Bila di demê tehlîdê de bihîstin bihîstin
Teşhîs
Doktor dê we rapora we ya birîndarê û lêpirsînek fizîkî bibihêrin. Ji ber ku gelek derfetên din hene, alavrasoundê nasnameyeke herî baş e ku ji hêla gastrocnemius ve piştrast bike û asta zerarê.
Heke trombusê gumanek derkêş e ku gumanbar e, Doppler ultrasound dikare bibe. MRI jî bikar anîn.
Demankirinî
Dermankirina tedawiya gastrocnemius meda dikare pir gavên hêsan derxistin. Di destpêkê de, nexweşan bi tedawiyên "RICE" re dest pê dike:
- Rest: Çalakiyên derfetên ku ji ber ku diêşînin. Hinek caran dê ji bo çend rojan an hefteyek kûçikan bikar bînin ku ji bo nîşanên herî girîng ên veşartinê yên ku çareser bikin.
- Ice: Îcing ku pişkek dilfikir dikare bibe bi êşê, sîgorta kêm bike, û tevlihevkirina xweş bikin. Ice yek ji dermanên pêşîn ên di destpêka dermankirinê de yek e.
- Compression: Compression dikare ji bo alîkarîkirina dilxweşiyê bike û dikare dikare alîkariya piştevanîya piştevanî û paqij bike. Pêdivî ye ku şox û hêsantirek hêsan e.
- Elevation: Avakirina avahiyê hêsantir e ku ji bo alîkariyê veguhestina pêdivî ye.
Ew ne baş e ku hûn di asta yekem a tedawiya germ an germ bikin, wekî dibe ku rîska hemorrjê zêde bike.
Dema ku qonaxên pêşî yên dermankirinê biqedînin, nexweş dikarin çalakiyên dermanvan û destpêk xurt bikin. Mûzîka bikişînê dikare alîkariya adhesions kêm bikin. Bêguman normal ji stenbolê ya gastrocnemius şeş hefte ye heta ku hûn vegerin çalakiyên athlete. Hûn divê hûn bêyî bêkêşî digerin ku hûn amade ne ku hûn vegerin û werzişan.
Peyvek Ji
Pêwîstiya pişkiya dilfirêj di dema çalakiyên athletîk de dibe. Pir gelemperî û di nav temenê 30-50-salî de, birîndarên wan dikarin bêaqilmend be. Dema ku tedawî hema hema hema her tiştî bi rêvebirin û tedbîrên hêsan ên bicîh kirin, bandor li ser jiyana yek girîng e.
Her wiha wekî Bêguman : MGS, bileziya bilez, stressed gastroc
> Çavkaniyên
> Dixon JB. Gastrocnemius vs stenbolê: çiqas çawa cûda bike û bi kûçikên zikêşanê bi kulfê ve girêdayî ye. Pirtûka niha ya di Dermana Musculoskeletal . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnostence û Rehabilitasyonê ya Gestrocnemius-Tear-a-Pêdivî: A Rapora Raportê. J Can Chiropr Assoc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.