Tendonitis (herweha tendinitis) ew rewşek zehmet e ku derê ku merivên pişikê bi hestî ve girêdayî ye.
Tendons cordên kolonyayê yên ku di nav û deverên laş de xizmetê wek lucreşên berbiçav hene. Ew di gelek shapes û sîgortan de, ji wan ên biçûk ên ku tevgerên tiliyan dikarin, bi mezinan, bêtir wekî mîna Achilles, ku di me de bisekinin an jî digerin.
Gelek sedem hene hene ku çuçek dikare dikare şewitandin û gava, dema ku dibe, ew pir caran dibe zehmet. Pêwîste dibe ku li ser malpera ku di navenda hestiyê de hestî digire pir bi awayekî gelekî hest difikirin. Ew dikare bîr tengahî dibe ku meriv pişk û laşê ve girêdayî ye.
Pirsgirêkên cinsî yên gelemperî bi gelemperî wekî tendinosis an jî tendonopathy tê gotin. Ew bi tenê hinek rewşolojîk ya xerîbê dide. Ev rewş dikare dibe sedema xirabî, sermayetî, û tevgeriya kêmtir.
Causes
Dema ku li tevahiya bedenê bi sedan mêvan hene hene, tenê tenê piçûk piçûk ji aliyê tendonitis ve têne bandor kirin. Ev cilên ku di nav deynên xwînê de kêmtir dikeve xizmetê dikin, û kêmbûna xwînê xwarinê ku piştî zehmetî qenc bikin. Parçeyên herî pir bandor li ser vê bandorê bandor dikevin zeviyên avêtin ku li xweya xwînê herî piçûk e.
Tendonitis gelek caran ji hêla karûbarê kursiyê, kursî, athletîk, an çalakiyên rojane dibe. Ew pir caran bi tevgerên paşengî ve girêdayî ye, wekî ku ji ber karê xistin an jî lîstikên mîna golf û tennis, ku çalakiyek pir zêde dubare dibe
Hêza rasterast-wek ku tûçek li ser çokan-dikare jî dibe sedema tendonitis. Astengiyên enfeksiyonî, wekî germiyûm û osteoarthritis rheumatoid , dibe ku herdu hejmaran (acute) û tehsîlên dewlemend (dewlemend) yên xortan jî bibin.
Tendonitis di gelemperî de ji 40 kesan re bi rîsk û giraniyê nîşanên gelemperî bi temenê zêdetir zêde dibe.
Cihên hevpar ên Tendonitis
Tendonitis dikare li derveyî derê pêk bibe û bi gelemperî bi hêla xwe vekirî ye. Ji ber ku rewşê tevgera tevgera ve girêdayî ye, em ê di nav mirovan de ku hin karên ku bi rojane an jî kîjan çalakiyên werzişê ve girêdayî dikin pêk têne dibînin. Hin cûreyên gelemperî hene:
- Achilles tendonitis, tevlêbûna di navbera kûçikê de û kulikê de
- Patellar tendonitis , carinan hinek caran tê gotin ku wek kûçeyên jumper
- Elbow tendonitis, bi gelemperî wekî wekî kûçikên tennis an qerikê golfer têne zanîn
- Biceps tendonitis, tevlêbûna avê di navbera pisîk û kêşê de
- Rotator cuff tendonitis, wekî wekî kêşeya pitcher an tîrêjê ya swimmer tê zanîn
- Crist tendonitis, carinan hinek caran bangî bowler
Nîşan û Navnîşan
Tendonitis ji hêla nişka vekêşanê û şewitandinê ve tête taybetmendî ye û divê bi tendinosis nebe ku di nîşanên zindî û dewlemend de nexebitin. Di gelek rewşan de, nîşanên nîşanên wê dişopînin, pir caran bi tengahiyek an jî demek dirêjtirîn çalakî re girêdayî ye. Di demên din de, nîşanên hêdî diqewiminin û di demekê de xirabtir dibin.
Taybetmendiyên gelemperî yên tendonîtan hene:
- Swelling of tendon, bi gelemperî bi ruh û germiyê
- Tenderness bi rasterast li ser çokan
- Pevçûn bi tevgera herêmê bandor kirin
- Dema ku hevbeş tê vekişandin
- Bêguman an lepî an hebûna xwe li ser cenazeyê
- Ji ber zêrîn
Diagnostîk bi gelemperî bi îmtîhanek fîzîkî ve têne çêkirin. Ger eger sedem neyê zelal kirin an jî rewşên hevpeymaniyê hene, dibe ku doktor dikare îmtîhanên din tercîh bikin. X-rays û implanîna mestîvana muxalîkî (MRI) bi gelemperî di navnîşanîna danûstendinê de ne û bi tenê bi tenê heger heger pirsgirêkên der barê zirarê an zirarê hevbeş heye.
Demankirinî
Dermankirina tendonîteyê sê elementan hene:
- Tewrêkirina tevgera ku bandorê bandor
- Kêmkirina şewitandinê
- Rehabandina birîndarên giran, hevbeş, û pişk
Ji bo vê yekê bigihîjin, divê divê hevbeş birîndarî pêşî bê parastin ku ji ber zextê li ser zextek tengas bike. Ice dikare di rojên destpêkê de bikar bînin ku ji bo şewitandinê û kêşê kêm bikin. Dermanên dijwar ên ne-steroidal, wekî ibuprofen, dikare jî hebe alîkariyê.
Armanca bingehîn ya tedawî e ku ji bo tevgera ku dikare dikare rewşek zêde bike hilweşîne. Li ser ku li dijî ku tendonîteyê ye, hûn hewce ne ku hûn ji hêsantir, rojên rojane wek rêvebirin yan tije bike ku heta ku tevahî nîşanên tevahî rûniştin nebe.
Li mirovên ku bi tendonosis an veguhestina paşîn ve, pîşesaziyên corticosteroid dikarin bikar bînin ku ji bo alîkariya demokrasî ya navîn. Divê bêtir avêtin ji ber ku ew bi demê we re qirêj dike û dibe ku rîska rîsk zêde bike.
Derman dikare ji hêla tedawiya fizîkî ve tê piştevanîya ku li darizandin û herêmê bandorê bandor dike. Recovery bi leztir dibe, piranîya bi bi veguhastinê ya riya tevgerê.
Ji bo Parastina Tendonitis ji bo tendurustiyê
Ji bilî tedawiya fîzîkî, bernameyek xanî ya avahiyek çêkirî dikare dikare bi rêbaziya tendonitis re bike. Yek teknîkî ku bi taybetî bi xêrhatî xuya ye ku formek amadekariyê têkoşîna berxwedanê ya berbiçav tê gotin.
Di dema çalakiyên rojane de, pişkên me bi peyman û serbest kar dikin. Congestion tête çalakiyek giran tê gotin; serbestberdana çalakiyek eccentric e.
Di perwerdehiya berxwedana berxwedanê de, pişkek pêdivî ye ku ji bo giraniya xwe veguhestin lê paşê hêdî hêdî ji bo tengahiyê vekirî ye ku heta ku pisporê tevahî dirêjkirî ye. Ev çalakiya lezgîn, lewma we desthilatdariya hevgirtî ya bêyî ku bêyî tengahiyê nehêzî li ser pîrê xwe çêbikin ava dike.
Ew sîstem e ku ji hêla hewlên jêrîn zehmetiyek zehmet têne bikaranîn û ew e ku ji bo mezinên mezin ên mezin ên ku dibe ku birîndar dibin.
Peyvek Ji
Tendonitis dikare rewşeke zehmet be ku dibe ku hûn karê xwe di karê xebata normal û çalakiyên hûrgelan de sînor bikin. Heke ku hûn li gavê tendonitis dikin, tedawiya xwe ya lênêrîna xwe û li ser dermankirinê dest pê bikin.
> Çavkaniyên
> Murtagh, B. û Ihm, J. "Tenduristiya Tendiropathiyê ya Tendiristiya Eccentricîkê." Raporta Dibistana Sporê 2013'an 12 (3): 175-181.
> Scott, A .; Bachman, L .; û Speed, C. "Tendinopathy: Rojavayê Pathophysiolojiyê." Journal of Orthopedic & Sports Sports Tenduristî . 2015; 45 (11) : 833-841.