Hûn Divê Ku Derbarê Derheqê Tennis Elbow
Tixûbê tennis, an epicondylîteya paşînal, zehmetiya herî zêde gelekî guman e ku ji bo nexweşiya tedawiyê digerin tehlûkê ye. Bi awayekî ku çi dibe sedema kîjan tîjê nayê zanîn, lê ew fikirîn ku bi hêsên piçûk biçûk ên mûzên ku bi pîşesazên hêsirmê bi hestê dest bi kulikê hev ve girêdayî ye. Tenduristiya tennis-ê ku ji bo vê rewşê re dibe sedema xemgîniyê dibe, lê fêm dike ku ev dibe û çima hûn çi dikane wê dê alîkarî ji bo nîşanên xwe veguherînin.
Tennis Elbow Defined
Tennis kahîn dibe dema ku pirsgirêkek bi mîlyonên ku li gel derveyî devê ve girêdayî ye. Ev cûrên peywendîdarên masûlîk hene ku li ser kincê paşê bikişînin. Bi taybetî,, xweserkirina carpi radialis brevis dihatin sedema nîşanên tîjên tennis. Ev pişk bi beşek eponîkelê re navê beşek ji hestê hûrbekirî, bi vî awayî tixonê navê navê "epicondylîteya paşînal".
Tennis elbow ne tenê "inflammation" ji van cenazeyan ne. Pirsgirêk ev e ku wekî pêvajoyek dubare ya dermanê wekî encama bikaranîna dubare. Ev pêvajoyê dibe ku gava hêsirên microscopîk nehm ne di hundirê mûzîkê de qenc kirin.
Causes of Tennis Key
Tennis elbow pir caran di nav komên mirovan de têne dîtin:
- Karkerên Rêber
Kesên ku bi destên xwe re dixebitin rîska mezinbûna pêşveçûna tennisê. Karên ku dibe ku bi tîpên tennisê re bibin, navnîşan, planker, baxçevan, û rezberan hene. - Beşdarên Perwerdehiyê
Beşdarvanên werzişê, bi taybetî bi lîstikvanên sporê yên rêjîmê, ji bo pêşveçûna pisporên tennis. Der barê sêyemîn, tîsên amateur yên şoreş bi taybetî li karkerên xwe yên tennis tecrûbeyê dikin. Ji bilî sporên sporê yên rêjîmê, kelepên tennis golers, fencers û beşdarên din ên din têne dîtin.
Ma kîjan tîjên te tine bibe?
Tennis Elbow Symptoms
Nexweşên bi tennis-ê tehlûkê li ser derê kûçikê ku bi hêsantir û paqijkirina kûçikê ve diêşînin. Nîşaneyên herî gelemperî yên kunî yên tennis in:
- Pain li derveyî elbow
- Pengava ku tiştên hilweşandin
- Pain radestî ji bo hêsir
Pirsgirêk bi kelepên tennis-ê bi gelemperî veguhestine destpêkê ye, lê dibe ku ew bi lez be. Gelek nexweşan bi tîpên tennisê di nav temenê 35 û 65 salî de ne, û ev hejmara hejmarek mêr û jinan bi bandor dike. Ji sedî 75% kesan di destê armeya desthilatdar de tête.
Di binavkirina Tennis Kbowê de
X-riyên nexweşên ku teşwîqkirina tennis-tennisê hema hema hema hema hema hema normal e. Scan a MRI jî pir caran normal e, tevî hin hinek kesan bandorên bandor ên bandor dikarin hin guhertinên nermîner nîşan bidin. Tendên din, wekî lêkolînê veguherîna nervê, carinan carinan di dema ku derfetên nesaxî hene heya carinan têne kirin.
Gelek sedemên êşê li ser derê kûçikê neheqê neheqiyê ya gohrîtis, û sînorên radîkal ên tunnelê . Nîşaneyên van şertan bi gelemperî cuda cuda ye, lê di hin rewşan de ew bêdeng dibin. Divê van şertan bêne nirxandin ku eger nîşanên tîjîk ji bo tennis-an jî heger nexweşî nexweşî bisekinin.
Dema Dermankirina Tenduristiyê bigerin
- Nebûna nehêlên anîn an jî destê xwe bikar bînin
- Pêkêşiya kulikê ku di şev an jî dema rûniştinê de pêk tê
- Êşê ku çend rojan berdewam dimîne
- Neheqiya ku destê xwe rasterast bike an jî tewra xwe
- Bihêzkirin an dora hevgirtî an destek
- Nîşaneyên din ên din
Tîma Kîloyê
Tenduristiya tennis-ê herdem bi gavên hêsan têne destpêkirin. Piranîya kesan dê dê tedawiya hêsan bidin bersiva, demek têr. Bi gelemperî ew e ku ji bo dermanên gavê li gavê gavê dest pê dike, meriv bi dermankirina dermanê tenê tenê heke yek yek neyê ku nîşanên xwe kêm bike. Ew girîng e ku em bîr bînin ku pir nexweşan çend mehan ji destpêka nîşanan re ji bo çareserkirina nîşanên - nexweşî di şevên şevê de kêm e.
Tennis Elbow Surgery
Ji sedemên piçûk ên ku bi tehsîlê tîpîk ve tê naskirin dê biçûk bi tedbîrek zeralî hewce dike. Nexweş dikare piştî şeş heta 12 mehanên ku dermanên muhafezekar ên muhafezekar ên hiqûqî nebe , lêgerînê binirxînin .
> Çavkaniyên
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tîpa Tennis: Epidemiology, Pathophysiology, û dermankirinê" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar; 23 (3): 181-9.
> Rêjeya RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Gerînendiya epicondylitis: têgotinên heyî" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.