Ew dikare her du awayan bifikirin
Di salên dawî de, belgeyên dagirker hatin ronahîkirin ku xwenîşandanek atrial di gelek rewşan de astengiyek bijartiyên bijartî yên bijartî ye, bi taybetî, pir zêde. (Hêzdarkirina li peyva "Di gelek rewşan de". Di hemû rewşan de ne bi awayekî zelal in, gelek kesan bi fibrîlasyonek atrial nehêbên celeb hene. Di van kesan de, sedemek din jî ji bo girtina tedawiya tîrîdî , hestbûn , regurgitation mitral .)
Di lêkolînên klînîkî de, zêdebûna nexweşan bi bi fîdîliya atrial re bûn ku gelek nîşanên xwe kêm bikin, û di gelek rewşan de fibrilasyonê bi tevlihev bikin, bi tevgera bernameya guhartina jiyanê ya ku di winda giran de zêde kir. Ji bilî, giraniya winda ve di guherîn û karûbarê dilên xwe de bi hevalbendiya xwe ya lîtavên normalîzmê re bi hev re bû.
Çawa Derheqê Exercise û Atrial Fikra?
Gelek lêkolînên nuha piştrast dikin ku heqê pisporên ku hûn di lîstikvanan de rolek girîng e ku hûn diyar bikin an na fibrîzasyonalek pêşerojê pêşve bibin-lê belê, wext her du awayan. Lênêrîna lênêrînek pir bi xetereya fîlîlasyonê zêde zêde dike; lê, ew xeletî ye, da ku hûn di xebitandina xebatên sebir de bêhtir din.
Fîlansaziya Lifestyle û Atrial Fidelistic
Gelek lêkolînên komeleyek bihêztirîn di navbera fibril û atrial atrial.
Wekî din, çêtirîna jiyanê ya we dikare fibîlkirina atrial. Di 2015'an de, lêkolîna CARDIO-FIT nîşan da ku di nexweşan de bi fîleya atrial-ê, bernameyek pispor a pir baş di asta tendurustiya cardiopulmonary re çêtir bû, bi gelemperî têkildarî û pir caran hilweşandin, ya fîloya atrial.
Bêhtir fikrasî û Atrial Fermandar
Di heman demê de, gelek lêkolînên niha jî belgekirin ku mirovên ku di pevçûnên dirêj de bîhnfirehiya berxwedana dirêj de (wek marathon dakêşan) hene, derfetek mezin a fîlîlasyonê -ya heta zêdebûna pênc-anî.
Ev çi ye?
Ne her kesê ku hejmar û bêkêmasî ye û ne her kesê ku perwerdekaran bi dilsoziya dilsoz pêk tê dê fîlîsyonê hilberînin. Lê hinek kes bi awayekî xwezayî bi xuya dikin ku bi fîlîleya atrial (ji ber ku bandorên genetîkî), û di van kesan de an jî tecrûbeyên giran dibe pirsgirêk dibe.
Ji ezmûnên xwe yên şexsî li wan (û yek ji yek yek yek e), hewldanên bîhnfireh ên ku di cîhanê de dijîn. Hûn bi gelemperî nikarin wan li ser nexşeyên ku bi jinên xwe re bi hev re biaxivin.
Lê ji bo ku bi fîleya navîn a bi fîloya atrial, pevçûn hejmar e ku ew di kategê de helwesta, û ji ber vê yekê (gelemperî) bêhtir sedemek bêhtir. Ji doktorê xwe re bipeyivin li ser giraniyê winda bikin û bernameyek pisporek maqûl a dest bi dest pê dike, ne tenê ji bo tenduristiya gelemperî çêtir dike, lê ji bo alîkariyê kêmkirina fîlîsyona xwe ya kêm bike an jî hilweşîne.
Çavkaniyên
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Bandora tesîrê ya fîzîkî ya serfiraziyê li hemberî kesên obespîhanê bi bi fîlîleya atrial: KES-CITIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. A Komeleya dema çalakiyê ya fîzîkî bi pêşfeksiyonek fizîkî bi nexweşan re bi nexweşîya dilonaryiya dilînaryar a dilovaniyê veguhestin: Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Fibrillasyonê Atrial bi asta çalakiyên fîzîkî di nav mirovan de di celebên cuda de girêdayî ye. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.