Heke hûn ji sciatica , celebek ciddî ye ku rêwîtiya dermana sciaticî radiweste, lêgerîna dermanek tedawî dibe ku li ser hişê xwe bide. Sciatica dikare ji bo çalakiyên rojane bêhtir berbiçav be, dibe sedema xemgîniyê. Nûçeyên baş e ku hûn alternatîfên xwezayî hene ku hûn dikarin bibînin ku alîkarî ji we re vegerînin normal.
Çi tiştên ku Sciatica ne?
Sciatica dibe ku dema ku navê wî binivîse bundleya pênc spinal nerves - herî dirêj di bedena we de, ku ji kulikê te ve di nav hipê xwe de û paşê paşê lingên xwe digire - zirarê an zelal kirin.
Ew bi gelemperî ji van şertên wekî dîskek herniated, dîskek degenerative, tîmên spî, an stenozê spinal, û herweha ji encama trawma têkildar re encam dide.
Nîşaneyên Sciatica
Gelek rûniştin bi dirêjtir rûniştinê (an bi şaşkirin, xwarin, an jî digotin), tehlika sciatica dikare ji hêsek hêşînek veguhestina hestiyariyê bi şewitandina şewitandinê tête kirin. Mirovên dermanê jî dikarin bi tevliheviyê an qelsiya dilêşiyê li ser rêgeziya nervê, yan jî pêdawî di ling û lingan de bikişînin.
Demankirinî
Di gelek rewşan de, sciatica dikare bi xwe-lênêrînê re tête kirin û hewce ne hewceyê bijîşkî tune. Tevî ku rewşa gelemperî di nav çend hefteyên xwe de çareser dike, tedawiya fizîkî dikare raveka pêşveçûnê bike û rîska xwe ya birînên pêşerojê yên nîvrojiya sciatic. Ew ji hêla doktorek ve tê kontrolkirin da ku hûn çi bisekinin ku hûn tecrûbeya pisporê ye, bi taybetî jî heger hûn qet nexweşî tengahiyê ye.
Heke ku hûn di çar hefteyan de dirêjtir dimîne, an heke rewşa xirabtir dibe, ji bo dermankirina xwe ji bijîşkê xwe vekişîne.
Tenduristî ji bo Sciatica
Heya niha, piştevanîya zanistî ji bo îdîaya ku dermanek alternatîf dikare dermanek derman dike ku ne kêm e. Pişkên germ û sar, yoga, û pisporê dilxweş dibe ku ji bo nîşanên sciatîkê alîkarî bibin.
Additionally, hejmarek tedawiya alternatîf dikare dibe ku pêdengiya dermanên têkildar li dijî
1) Akupunkture
Di lêkolîna 2009an de lêkolîneran a 900 xwendekarên sciatîk 2009, di lêkolîneran de peywendiyek dît ku di navbera vê laşê çînî ya çînî de alîkariya nîşanên sciatîk kêm kirin.
2) Serropractic Care
Heta niha, lêkolînê li ser bandoriya lênêrînê ya chiropractîk di tedawiya sciatîkê de encamên hevbeş tevlihev kirin. Lêbelê, hinek lêkolînên pêşniyar dike ku dibe ku guherînên chiropractîk dikare fonksiyonê spinal çêtir bikin û bi awayekî veguhestina tîrêjiyê kêm bikin.
3) Massage Therapy
Pêwîste ku rêjeya piçûktir û tehlûk kêmtir, dermankirina pisporê dermanê kêmîn, pelvis, pîre û herêmên legê zêde dibe ku dibe ku di sala 2008 de hate weşandin, ku dibe ku nîşanên sciatîk kêm bikin.
Bikaranîna Dermana Alternatîkî ya Sciatica
Ji ber ku lêkolînek sînor sînor e, ew zû zû ye ku ji bo dermanên dermanê pêşniyar bikin. Ew girîng e ku bîr bisekin ku rewşa xwe xweser bike û ji bila xema lênêrîna an derengî de dibe sedema encamên girîng. Heke hûn tedawiya dermanê alternatîf dikin, bisekin ku pêşî doktorê xwe pêşîn bikin.
> Çavkaniyên
> Bell J. "Tenduristiya mûzîka alîkarî bi rêjeya pêşveçûnê zêde dibe, êşê kêm bike û alîkariyê bi mişterek xweşikî bi nîşanên kêş û şiklika kêm." Journal of Bodywork û Tevgera Tevgera 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Akupunktur ji bo tedawîkirina pisîk di 30 dozan de." Çîroka Dermana Çînî 200 9 2009 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. gilîkirin: peymanek edebî. " Rojnamevaniya Têkilî û Tenduristiya Physiologî 2008 31 (9): 659-74.