Milk bi gelemperî ya GERD ne, lê dibe ku wê zêde bibe
Dêrê te dikare we re got ku keçek germê ji bo her tiştek ji pirsgirêkê re dibe ku bi xewê vexwarinê xweş bike. Ew hûrgelek gelemperî ye, lê gava ku ew xemgîniyê ye, xala jêrîn e ku şîrê dê bi gelemperî alîkarî bike.
Di rastiyê de, vexwarinê ku kincê şîrê dibe ku ji bo hin kesan dikare dibe ku bi şevê şevê bi şevê re bibin.
Ji ber ku her tiştek pir nêzîkî danê xwe dixwin, taybetî bi heke hûn hûn davêjin, dibe ku hilberîna acomê zêde dibe. Ev, bi riya, dibe sedema dilovaniyê.
Causes of Heartburn
Dilburneyek celebek GERD e ( nexweşiyek gastroesophageal ). Bi gelemperî, lehengiya esophageal ya jêrîn (LES) - di navbera stomach û esophagusê de vedigire ku destûrê bide xwarinên xwarin û liquir di nav veguhestinê de lê dibe ku ew ne rêberê dijberî ne. Dema ku hûn tecrûbeya xwe tecrûbir dikin, LES-ê veguhestina germê ji ber veguhestina veguhestina xwe veguhestin. Ev dikare bibe sedema hestek, an jî bêtir zehmetî, hesenê di şestê te de bibe sedema. Di bila dilovaniyê de, kes dikare dibe ku regurgasyonê, tengahiyê dikişîne, û heta ku teyek zencîrek.
Gelek faktor fikir dikin ku derfeta gêrbûna GERD zêde bibe. Ew di nav
- Bi zêdekirina hejmar, obese, yan jî tecrûbeya berbiçavbûna lez û giran mezin dikare dikare li ser LESê xwe zêde bike, dibe ku ew hilweşîne.
- Smoking and / or drinking alcohol or caffeine may be LES.
- Di dema ducaniyê de, wekî hormonesên ducaniyê jî dikarin LESê xweş bikin, û zêdebûna zextê ya uterus dikare dikare LES.
- Xwarina hin xwarinên wek spî, xwarin, xwarinên xwarin, an jî citrus dikarin nîşanên dilê bibin.
- Astengiyek potansiyonek potansîyon e, her çiqas ev yekser lêkolîna zanistî ve girêdayî ye.
- Hêlehiya xwezayî ya hûrgelê ye . Di vê rewşê de, parçeyek germ di rêya dapiragmê de hilweşîne.
Çima Milkê dê Bi gelemperî Dilê Dilê Xwe Dibe
Pêvexwarinê şikir dibe ku hûn dest bi şewitandina asîdê zûtir dibe ku hûn di nav gûçê de. Lê belê dibe ku çalakiyek paşde be, paşê ku ev heman vexwarinê vexwarinê hilberîna stomachê anî an jî ditirîne xwariyê (ku di rolek GERD de jî rolek dike) dibe.
Ev xuya dibe bi taybetî bi şîrînek tevahî şîrîn. Di GERD deet , şîrkêşan bi gelemperî tête pêşniyar kirin-ne wek çermê ji bo dilovaniyê, lê wek beşek plana xwarinê ya xwarinê. Bîr bîr bînin, hilberên xwarinên dairy dikarin dikarin çavkaniyên osteoporosê yên tenduristiya hestiyariya çavkaniyên girîng ên kelcum girîng in.
Li vir eşkere ye ku dema ku şîrê ne bi gelemperî tirsa tehlûk bikî an bikêşîne û dibe ku ew kes nikare nîşanên xemgîniyê nebe. Vê hemî got, eger hûn nîşanên nîşan ên gefa gastrointestinê mîna deryaya cilê an jî şikandina piştî şîrê şîrê, hûn dikarin neheqdariya lactose , ku ji GERD cuda cuda ye.
Zêdetir Beter Ji bo Xweşandina Xweşandina Xwe Dike
Hin rêyên ku ji şevê şevê danê şevê şewitandina şevê bi şevê din jî hene. Hinek şertên ku dikarin alîkariya dilovaniyê nebe:
- Xwarinê biçûk xwarinê xwarin.
- Piştî xwarina du-sê saetan de kêmtir (û rastîn) bimînin .
- Dema ku hûn razê xwe serê xwe bigirin . Pêdengek paqij bike. Ew alîkarî li ser LES-L
- Li milê çepê te radizin . Lêkolînan ev nîşanî ev digel digel digestinê. Li kêfê r'astî dibe ku bêhtir dilovaniyê ye.
- Pîranê hişyar bimînin . Ji bo PJS, her weha, bisekinin ku kemîstên kemil-hûr dibin.
> Çavkaniyên
> Farahmand F, Najafî M, Ataee P, Modarresi V, Şehraki T, Rezae N. Alîkariya şîrketê di nav zarokên ku bi gastroesophageal nexweşiya rexnegir. Gut Liver . 2011 Sep; 5 (3): 298-301.
> Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Guherînên ji bo nexweşî û birêvebiriya gastroesophageal nexweşiya rexşeyê. Am J Gastroenterol 2013; 108: 308-28.