7 Gava Her kes bi Asthma Divê bizanin ku Bi

Asthma nexwaşek zehmet e ku hûn hewce bikin ku têgihîştina nîşanên xwe nîşan bide, da ku hûn tiştên ku ji wan re bêtir avêtin dûr bikin. Herweha, divê hûn li ser nexweşiya çavdêriyê bikin û bibin ku planek çalakiyek berfireh bikin ku ji nîşanên asta dermana biparêzin. Ji ber vê yekê, heft karkerên girîng hene ku ji bo ku hûn ê di bin kontrola xwe de baş bibin alîkarî:

1 -

Understand Asthma Pathophysiology

Gelek nexweşan rêwîtiya pîvanophysiolojiya dermana fêm nakin an an çima doktorên doktor wek beşek dermankirina wan derman kirin. Dema ku tehnê xirab dibe, sê guhertinên sereke guherîn di di pişkên xwe de ku hûn rêwiyên xwe yên biçûk biçin:

1. Gelek hilberên mucus-zêdebûna hilberîna mucusê dişewitîne û şewitandinê dibe. Ew hêşîn û balafirên xwe teng dike, ji bo hilberîna bêtir nîşanên din.
2. Şermezar û şewitandinê -Serma ji bo ku hûn êrişiya asîma xwe dihêle ku bersivên balafirgehên hewayê digerin.
3. Gelek zêrîn - Pişkên xweşikî di bersiva êrîşa asthma de hişyar kir û hewesaziyên balafirên teng dike, ew zehmet e ku zehmet bike.

Agahdariya ku di nav laşan de diçin ku hûn dizanin ku çima doktor dikare hin dermanan dike û çima hûn hewce ne ku hin tiştan bidin ku kontrola te ya xwe bigirin.

2 -

Dermaniya te bizanin

Heke ku hûn dermana xurt-hûrgelî ye, hûn tenê hewceyê parastina hilberê . Lê, nexweşên ku bi asta zehmettir zehmet dibe dê bi derfetên sterirûlek hilgirtin .

Her weha, spasker bikar tîne ji bo hin tecrûbeyên ku hûn ji ber teknolojiya neqasayî tecrûbeyek kêm bikin. Û faktora girîng a ku ji bo fêmkirina dermaniya we ye ku bandorên giyanî yên pêkanîna dermanên te dizanin.

3 -

Çavdêriya Asthma

Ji bo ku hûn bigihîjin kontrola xwe ya asema, baş e ku hûn çavdêriya we çawa dikin. Guherandin û şertên dermanên asûmma an jî rêvegirtinên hûrgelan e ku rêkeftina vê yekê ye.

"Ew kîjan neyê nirxandin nikare guhertin" ye. Asthma we ne cihê ye. Bêyî nîşanên derûnî yên çavdêriya we, hûn nikarin guhertinên pêwîst bin ku kontrola baş bikin .

4 -

Understand Asthma Control

Li dora sê çar asthmatîk bi kêmanî heftane û bi du her sêyan re dibe ku dibe ku her hefteyek sê şeft û sê caran her caran nîşan bidin. Asthmatics pir caran ev nîşanên ku di bin kontrola dermana nehema xirab de binçav dikin . Bi vî awayî, gelek nexweşan ku dişewitiya xwe ya asayî de "şehîd" bi rapor dikin mîna şewitandin, hişk, hişk û kurtbûna şevê.

Wê rêbazek hêsanî ku dizanin eger tehnema xwe ya neheqî tê kontrolkirin ye, Baylor Rule of Twos ye . Heke hûn di hefteyek bêhtir dihêle rehberê xwe ji hêla du caran re bikar bînin, her mehê ji du mehan ji du caran zêdetir bêtir hişyar bikin, yan jî her salê karmendên kurt ên karmendên xwe kêmtir caran du caran bikar bînin, teşehiya we nehêle ye.

5 -

Pîlana çalakiyê hilbijêre

Pîlana çalakiya dermana asayîma an planê rêveberiya asmama planek nivîskî nivîskî ye ku hûn alîkariya xwe ya asthma dikin. Ji hêla doktorê xwe ve bi pêşveçûna we ve, pêşniyara çalakiya we ya asmama wê dê alîkariya te kontrola rewşa xwe bike.

Plana ku hûn dermankirina rizgarkirina rizgariya xwe bikar bînin, û dema ku hûn hewceyê lênêrînê bigerin, we derman û tedawiya kontrola derman dike. Herweha, plana wê ji bo ku hûn tedbîrên xwe biparêzin û bizanin ku hûn çi rewş in ku li ku derveyî veguhestina nebawer in.

6 -

Vesely Pets hilbijêrin

Destnîşankirina we pûtên ku bi xwe re radibe dibe ku dibe sedema rêberê asayî. Digel vê yekê, ew sedemek hevpar e ku hestî nexweşiyên ku di bin kontrola baş de dihema xwe de nebûne.

Hûn di her salmeyê de odeyek pir dirêj derbas dikin û heywanên pargîdanî guhartin, wek mûz, germ, û kevir, li ser cesedên xwe û li ser nivînên xwe û di odeyê te de derbas dikin. Zûtir demê ku petê di odeya xwe de an jî di nivînên we de tête, hûn ê tevlihevkirina tevlihev a ku hûn tecrûbê bikin.

Gelek pûtên petok ên din bawer dikin ku hûn dikarin petrolên hîpalergenîk bikirin. (Hinekan li heywanên hîpolojî yên hesto-hypoallergenê difikirin.) Hemû heywanên proteîn ji pelên çermê, murîn, fil û salî wek dander naskirî. Û dander ji ji pirtûka pîvanophysiolojiya dermana veguhestin . Ger pisekek e ku divê, yek ji xwe bifikirin ku mîna çilê ne, mîna kurtek.

7 -

Tenduristî bi berdewam bike

Ji bo ku hûn ji hêla dermanên dermanên xwe yên herî drav bikirin, hûn hewce ne ku ew bi rêkûpêk bigirin. Dema ku ew ê xwenîşandanên xwe berbiçav dibe, gelek nexweşên nexweşiya xwe bi tedawî derman nekevin.

Hinek nexweş wê dest pê bikin ku çêtirîn hest, nîşanên kêm kêm bikin an astengiya fonksiyonê, û paşê berdewam bikin ku berdewamên dermanên xwe berdewam bike. Tevî ku nîşanên çêtirîn çêtirîn, Asmama qet carî çûye. Gava ku hûn dermên xwe bisekînin rawestin, kişandin , kişandin û kurtbûna bîhnfirehê wê ne dûr be.

> Çavkaniyên

> Sutherland ER. Asthma. J Allergy Clin Immunol. 2005 Dec, 116 (6): 1179-86.

> Pergala tendurustiya Baylor Qanûna Du Du

> Dilê Dil, Lund, û Enstîtuya xwînê ya Neteweyî. Raporta Pisporê 3 (EPR3): Rêbernameyên ji bo Diagnost û Rêveberiya Asthma.