Pirs: Gelên Antîxidantên Ji bo Arthritisên Betal in?
Antioxidants ji bo gewrîtis û şertên din ên derman ên ku ji bo sûdewletî tê xistin. Gelo antioxidants ji bo gewrîtiyê derman bikin yan jî ji ber gewrîtiyan biparêzin, an jî ew tenê tendurustî in? Antioxidant çi ye, û di kîjan çavkaniyên xwarinê de ew dikarin bibînin?
Bersiv:
Antioxidants ku nexşeyên kêm kêm dibin ji hêla oxidasyonê (dema kîmyewî yan materyal bi oxygenê re hev dike).
Bi taybetî jî, fikirîn ku antioxidantên hucreyan ji bandorên azad ên serbixwe biparêzin.
Radikên Azad ên ku bi bedena we ve tête xwarinê, an jî bi riya hawirdora nerazîbûnê (nimûne, cixare an tîrêj). Rêzîkên Azad yên têne hesab kirin ku têgehên ku hûn dikarin hucreyên xwe zehmet bikin û bi potansiyonek hin nexweşan re bibin.
Gelo Antîxîdansan Arthritis bikin?
Hin lêkolînvanan destnîşan kir ku belgeyên ku ji bo A, C, E, an selenium vitamîn dikin ku ji bo germiya germî an osteoarthritis derman bikin neheqîn e. Lêkolînerên din pêşniyarên xwarinê pêşniyar dikin ku gelek fêk û sebanê wekî çavkaniyên vîtamîn hene.
Ew xuya dike ku heger ji antioxidantan heye, ew e ku ji ber gewrîtiyê derman bikin bêtir gewrîtis bike.
Çi tiştên xwarinên Antîxidîdan hene?
Gelek xwarinên antioxidant hene. Li gel fêk û sebaxan, gûçik, gurîn, pizîşk, masî, û hin xwarin jî çavkaniyên antioxidant baş in.
Produkeyên spî têne îdîakirin ku çermek tedawî yên taybet ên antioxidants di hemî an xwarin an xwarinê de. Ji bo nimûne, ½ kulpona çermunê di kulê sibê de kafirên antîxîdantan zêde dike. Gelek nêrînên ku ji hêla McCormick ve tên pêşkêşkirin têne kirin: ½ teaspûnê germê per quartê lemonade, an ¼ teaspoon anegano bi mozzarella û sîtwîmanê.
Malpera şirketa şirket ji bo mermerê sor, sor, şîn û zêrînek zerav heye.
Di nav deverên fêk yên exlaqî de têne firotin (Mona Vie, Seven, Nopalea , Nîsê Noni û bêtir) de vedixwe ku xwarinên antioxidant hêza ku hûn dikarin nexweşiyên xwe derman bikin. Ma ew bi antioxidants re pak kirin? Belkî. Ma ew tedawî ne? Na.
Bottom Line
Ew xuya dike ku antioxidantên tendurustî ne, lê belê hêviyên xwe bi awayekî ku bi wan re dikarin bikin.
Çavkaniyên
Antioxidants. MedlinePlus. 3ê Avrêl, 2009
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html