Ma Nabe ku IBD Fun Fun Summer Your Sponsor - Ji Bo Barbarê Pêvek Ji
Dema ku germê germtir dibe, veguhestin bi vekişînan û paqijan ji bo partiyên dersînor, sibehê, û xwenîşandanên malbata dest bi dest pê dike. Ji bo piraniya mirovan, ev demeke ku di dema mehên zivistanê de, û fikrên derveyî li derve rojê bi malbata heval û hevalên herî baş e. Ji bo kesên ku bi tedawiya tevlîbûna nexweşiyê (IBD) , partiyên derve yên hefteyê dikarin çavkaniya tirs û zehfî bibin.
Heke ku IBD heye, Tu dikarî herin?
Pêwîstina yekem a ku hûn veguhestin ji bo partiyan daketin, bi taybetî jî ew li parkek an cihekî din heye ku derfetên nexwar ne an jî dibe ku ne paqij û paqij bibin. Û, ew rast e, heger hûn di nav hevalek de ne û hûn di rojê de 10 carî dihatin binê - hûn ê naxwazin odeya rûniştevanek dûr bimînin. Lê belê, heke hûn baş biqewitîn in, an jî di dravîtiyê de , ne sedem heye ku hûn nikarin partiyek neçin. Bawer bikin ku kitêra xwe ya acîl bistînin ku hûn bi we re, ka derfetên ku li cihan têne cihêrin, bizanin û pêhnekek kûr bistînin û hewl bikin ku bêdeng bimînin.
Ger partiyek li malê ye, lê dibe ku veguhestineke hêsan e ku hûn qebûl bikin, heta ku hûn baş nestînin. Heta ku hûn agahdar dike ku hûn di nav malê de hemî hûrgelan bikar bînin, hûn nebêjin ku IBD di rêya we de malbatê û hevalên xwe re diçin.
Hûn dikarin çi xwarin?
Peldanka ji bo partiyek derveyî dikare dikare cûda cûr be, û ew ê li ser partiya partiyê ya ku hûn beşdar dibin, û herweha cihê wê. Li vir hin hinek xwarinên berbecê têne kirin û ew çawa dibe ku IBD li ser bandor bikin:
Beans . Ev dibe ku bêyî bêjin, lê sedemên baş jî, baş têne naskirin, ji bo xwarinek pir zehmet e .
Ev dibe ku ji bo we pirsgirêkek mezin e, an jî ew dikare hindikek biçûk be - hêvî dikî hûn dizanin ka çiqas we dê li ser we bandor bike. Beans nutritious, û ew ne xwarinê ne ne ku hûn dixwazin ku li ser bingeha domdar bimînin, lê heke hûn diçin ku pir tengahiyê an jî tengahiyê bikişînin, hûn dikarin li dora partiyên vala nebe.
Green Salads . Hûn salixek kesk e ku xwarinek dinek din e, lê yek dikare ku, carinan, ji bo hin kesên ku bi IBD re veşartî û hildan digire. Heke hûn dizanin ka ew çawa çawa we tesîrê dike, dibe ku salad tiştek ku hûn dixwazin di demeke cuda de kêfxweş bibin.
Hamburg Mizgîniyek: Hamburger dibe ku yek ji xwarinên berbecê ye ku dê li IBD hêsantir be. Ev bi taybetî bi rasteqe ye heke ew bi hêsantir amade ye, û ne bi hêsirîn. Ji bo vê bunê bigerin, her çiqas: zehm zehmet e ku zehmet e, û eger bunan ji wan re tije ye, hûn dixwazin ku hûn hambûrgarê xwe bêyî (an an jî 2 buns bikar bînin).
Hot Dogs Piraniya me dizanin ku kûçikên germ di nav xwarinên herî xwarinê de ne. Li ser bazarê hot hot dog hene ku "çêtir" e ku ew bêyî nîtrates û bi kalîteya çêtirîn xwarin çêtirîn. Pirsgirêk e, hûn ê dizanin ka kûçikên germ yên xizmetkar in bilind e?
Heke ku di pirtûka hot dogs de ne pirsgirêk nebûne, û mêvandarên we li kûçikên germên nermat-ên bêhtir hene, dibe ku hûn di navendiyê de bixwin. Lê, heke heger tu gumanên te hene, ji bo ku ji bo rojên kûçikan biparêzin.
Salê Fruit Salad Pûçek fêk dibe ku pêşniyarê ne her-an-tiştek ne. Hinek fête dikarin hêsantir bi hêsantir bin, û di nav avê de kevir, honeydew, û kanan hene. Fêwirên din, taybetî bi apples, grapes, û germên din, dibe ku zehmet bibin dijwar. Li ser ezmûnên şexsî yên bi fêkrûpê girêdayî ye, hûn ê bi vê dishê bijartin.
Chicken . Li vir e ku cûreyek mîkrof û çawa amade amadekar e ku hûn diçin ku hûn dixwazin ku hûn dixwazin xwarin dixwînin.
Chicken fried, ku bi eşkere xwarinê xwarinê vekirî ye, ne ku hûn ji bo paqijkirina hestê ya xwe bijare. Di çarçoveyê de hûn dikarin bibin ku bi çermê vekin û tenê bi xwarina xwarinê bixwin, lê dibe ku ew bi mêvandarên xwe re baş neçin, da ku hûn hewceyê ku hûn di rewşê de çi bikin. Chicken chicken, pejirandiye ku hûn ji xwarinê xwarinê ne pirsgirêk e, dibe ku hûn tiştek ku hûn bixwin, hûn bi taybetî bi heke hûn dikarin mêvandarê xwe bigirin ku hûn li dora her kesê berbecê sauce a qulikê bîr bikin.
Korn On The Cob . Serê hêsan hêsantir nekiriye, û heger hûn nexweşî baş bikin û nexweşîya we di destûra we de ye, mêjû tiştek ku hûn dixwazin dixwazin bixwin. Heke hûn ostomyek heye an jî hema hema dawiyê hebe, ew jî ji hêla xemgîn dibe ku pir kewçê bixwin, ji ber ku mekanî tête bikişîne ser paqijan .
Potato Salad . Salatiya potato dikare di çarçoveyek cûda de amade bibin, lê bi gelemperî, masarok (bêyî xwar) û mayineise xwarinê dijwar ne ne. Hinek kesan bibînin ku potatoes gazê dibe , da ku hûn yek ji wan in. Heke salokên iyal ên potatîkên an jî asûmanên din ên mîna celeryan hene, hûn dikarin bixwazin ku hişyar bikin. Her weha, heger xwarinê ku di her demekê de bêyî sebirkirinê bêyî xwarinê di roj de rûniştin, hûn nexwest ku xetera xwarina xwarinê û jicîhandina xwarinê.
Egg Salad . Eggs ji bo kesên ku bi IBD ve girêdayî ye, çavkaniya herî mezin a proteîn e, da ku hûn wek lîstikên din ên ne li ser "lîstê xwe nabînin", hûn dikarin bibin ku xwarina hestî kêf bikin. Û, wekî mîna salê potatîk, heger ew di rojê de xwarinê hilweşand, jê re veşêre. Ev yek hêsan e ku hûn bi xwe re derbas dibin ku hûn derbasî nêzîkî dorpêçê bikin, û hûn dikarin celeryan û şilan an jî materyalên din ên ku hûn bi te re nagire nehêle.
Beer and Wine . Bi taybetî bi gelemperiyek gelekî gassy e, û şer tiştek e ku hûn dikarin vexwarin (di navendiyê de!) Tenê heke hûn dizanin ku ew neheqî li we bandor dikin . Heta jî, avê ji bo vexwarinê herî baş e.
Hûn dikarin Dîxa Dîxa Derkeve?
Derveyî Partiyên Derveyî ji hêla bêhtir bêtir eşkere dibe, da ku bi hev re veşartin, bi piranî ji aliyê mêvandar ve tê xilas kirin. Heke ku hosteyên mêvanên xwe ji wan bipirsin ku tiştek bibînin, gelek kes hîn jî ji bo şikirên şikir ji bo partiyên xwarinê bînin. Bona bonus e ku hûn dikarin bibin ku hûn xwarinê ku hûn ê kêfxweş bibin û hûn dizanin ku ji bo we ji bo xwarinê "ewle" ye.