Pêdivî ye ku ji bo zindî bimînin. Lêbelê, pêdivî ye ku, pêdivî ye ku bixweberiya xwarina herî zêde bi xwe baş dibe, û dibe ku dibe sedema pirsgirêkên tendurustiyê.
Derfetên tedbîra zêdekirî dikare bibe zêdekirina avêtinê, an avê xemgîn bibe, ku dibe sedema encama tendurustiya cidî-mêjû, mirinê mizgeft, û xeletiya berbiçav-ya ku bi mirinê an jî jî mirin.
Ew ne tenê ji avê avê ye ku dibe ku sedema zextê-avêtina avêtina avê zûtir dibe ku ji ber zû gelekî zûtir vexwarinê vexwe. Pir kesan ku li ser avê derxistin ne ji encamên nizanin. Piştre pir zêde vexwarin dikare destpêkê encamên piçûk hilberîne, û paşê, eger rewşê berdewam dike, bandorên tenduristî xeter dibe.
Vebijêrkên P Drinking Too much water
Herin Biçûna Xanî-Pir Pir zêde-daye
Di bedena we de dixebitin ku tevî guhertinên hûrgelan ku hûn di tevahiya rojê de tecrûbeyên normal karanîna normal bikin. Pêwîstiya yekem ku bedena we bedena xwe ya avê dike, bi hêsanî ji hêla mirinê ve dihêlin, ji hêla mîzê ve zêde dibe. Ev tê wateya ku hûn pir zêde xwarinê vedixwe, hûn ê bi hêsantirkirina laşê xwe veguhestin. Heke ji we re hewceyê we di dema we de bêhtir ava vexwarinê vexwarinê, laşê we divê hûn bi awayekî berbiçav vexwarinê jê bibin, û hûn ê berdewam bimînin.
Heke hûn dizanin ku hûn berdewam dibin û bi berdewam dimînin, ev dibe ku nîşanek şekirê (pirsgirêkek bi pancreasê ku di şekirê xwîna xwînê de bê encam kirin.) Pergala we ya şekirê şekirê xwînê bi rê ve pir zehf e û bi hevpeymanê û bi berdewamî tîbûna xwe di nav wan de nîşanên pêşîn ên diabetes in.
Dizzy Spells Ji Xwarinê Pixwir Pir Paqij
Heke hûn bi pirsa avê vedixwe ku laşê we nikare ji hêsantir zûtirîn zûtirîn vexwarinê, paşê hûn ê dest bi bandorên fîzîkî yên zirav bifikirin. Dema ku bedena we bi rêjeya zûtir xilas dibe, meriviya we elektrolyte bête bête kirin. Çawa ku bedena we hewce dike ku bi reheqiya nexweşî û elektrolyte ya elektrolyte, dibe ku hûn dest bi dizî bînin.
Ev zêrîn eşkere ye ku bedena we pir dûr e. Lê, bi gelemperî, zêrîn ji ber zêdekirina avê ve avêtî zirarê mîkrok mayîn nayê nîşandan. Lêbelê, heger we berdewam bike ku hûn pir ava vexwarinê ku hûn nikarin wê biqewimin bilezînin, nehêlin, zirarê mîkrok maye maye.
Çawa Avê Xwe Dike Çima Bendava Bêran û Stroke?
Bikaranîna lezgîn a pir zêde avê bi hêza xwezayî ya xwezayî ya ku diheqîna normal fluid drav dike. Ev dibe sedema sedemek zêde bibe ku di nav mizgeftê de, bi encama mizgîniya mîz. Nîşan di zorê de bêhêşana nerazîbûnek nerazîbûn, hişk, sezûr, an stroke .
Dema ku cesedê pir zirav dikişîne, pirtir avê di nav hucreyên mizgeftê de bi pêvajoya pêvajoya osmosîsê ve dike. Ji ber vê yekê dibe sedema tîspona mizgeftê û nebûna fonksiyonê normal.
Hucreyên mestî dikare dibe ku astengiya xwe ya calcium û sodium bi asta berbiçav bikin û dest bi karanîna nehmûnî dest pê bikin. Hin hucreyên mêjû dikarin ji komputerê fîzîkî û hinek ji elektrolyte û avengiyên ava avê bimirin. Vê rewşê - hîponatremiya - gelekî zehmet e ku dermanî birêvebibe ji ber ku ew bi lez pêşveçûn dike û zirarê gelek giran e.
Sodium û sermayiyên giran ên lihevhatî li herêmek taybetmendî bandor bikin ku dibe ku navê pisîksê , û dibe sedema sondromê wekî navê pontine-myelinolysis-an jî sînor-lêdanê , ku dibe sedema kêmbûna beden.
Çima Kesê Pêwîste Avê Zêdetir Avê Pir Têr Bixwe?
Di rastiyê de, hin rewşên ku ji bo dorpêçê avê ve avêtin avêtin.
Tendurustiyê ye
Fikra avê ya vexwarinê ji ber ku ew paqij e û ji hêla caloriyan ve tête navxweyî û dilsozên tendurustî pirrjimar e. Bi tevahî, avê pir zêde fînansî dema ku ew bijî bijî ye. Belê şêwirmendê ku 'avê vexwarinê', 'ji her kesî re neynîne.
Heya pîvana mestir ji bo mirovek navîn divê di rojê de 9-12 kulikê de.
Mirovên ku jixwe vexwarinê pêdivî ye, hewce ne hewce ye ku bêtir vexwarin. Di gelemperî de, tîpek nîşan dide ku daxwazên ava avê ye. Hinek mercên tendirustî ên wek şekir û dermanê gurçeyê dibe ku mekanîzmaya xwe ya normal tehlîm bike, û hewceyê bi şêwirmendiya xwarinê ya xwarinê an jî bijîşkvanek bi şêwirmendî re hewce bike.
Athletics
Ji bo beşdarî perwerdeyê di dema û paşê de veguhestin û şûve bikin, ji bo hewldanên hewl didin ku hewldanên ku di dema xebitandinê de bimînin. Lêbelê, di dabeşkirina astengiya fîzîkî de, tîp dibe rêberê herî baş ne. Hunermendên ku ji derveyî asta dûrtirîn kar dikin divê rêberiya profesyonel wergirtina têkildariyê ya têkildariyek maqûl.
Games Games
Ev çalakiyên gelemperî ji ciwanan re bêaqil an bêaqil. Lê hinek çalakiyên ku bêkêmasî xuya dibe pir xetere. Zarokên pêşdibistan zarok û zarokên pêşdibistan-heta ku wek mezinên kolek-ciwan-kal-kal difikirin-bifikir e ku ji hev re heval bike ku zûtir bi avê an avê (ango alkol, ku pir bi avê ve avê dike) ava vexwarinê bikin. Lê belê ev lîstikên kêfxweş ji ber ku di nav wan de tevlî zarokên ku bi wan re zehmet dibin dizane.
Water overload berpirsiyariya bûyerên ku zarok, ciwan û ciwanên ciwan ên ku di lîstikan de vexwarinê vexwarinê vexwarinê de an jî ji bo ku bikar anîna ku bi lezkirina zûtir an avê an jî ava dibe ku di rîzîkan de dest pê dike. Vê encam pir caran şahidên ciwanan şermezar dike, ku dikare bêtir baldarî derman û lênêrîna tenduristî bi dereng bike. Ji ber vê yekê, zirarê dibe ku paralysis, neheqiya derûnî û mirinê de bimînin.
Peyvek Ji
Gelek wext, ji bona we re qenc e ku hûn ji bo we baş e. Lêbelê, di hin rewşan de, pir tiştek baş e pir gelekî girîng e. Dietên ku dikare alîkariya we bi we kêmtir dibe ku bandorên tendurustî li hemî tendurustiya we neyînî . Û, ecêb, hûn dikarin li ser avên bêhêz û tendurustî wek av û vîtamîn dikarin zêde bikin .
Ya sereke ku jiyanek xweser a tendurustî û baldarî ye. Lênêrîna tenduristiya xwe ji hêla çavkaniyên ewlehî û baweriya ewlehiyê bigerin.
> Çavkaniyên
> Hêza Extracellular Bihêzkirin û Pêdiviya Vasoconstriction Di Nexweşên Girêdana Intradialytîk de, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Çapemeniya Xweseriya Çandî Res. 2016 Nov 11; 41 (6): 802-814