Ji bo gelek kesan bersiva nehebê, "ne-xerîb" didin bersîva paşengiya wan ya paşîn, lê dibe ku mîna doktor di nav rushan de ( dermanên olîpîxanê ) û / an nexweşxaneya spî digerin . Nexweşên ku ji bo demeke dirêj ve diêşînin gelek caran gelek xemgîn in; Ew dikarin bi tenê pêşniyarên doktor bi xwe re bikişînin, ji ber ku ew tengahiyê nebe, ji ber ku tiştek din ji wan re pêşniyaz kirin (û wan lêkolînek xwe nekiriye), an du jî.
Ger ev dengê we wek we, dengek hilda, û bêhnekek kûr bistînin. Gelek germên zirarê yên zehmî yên zirav bi tenê bi rêya rêberê kevneperestî digire; vî rengî rêkeftina nêzîkbûnê dikare dibe ku tedawiya fîzîkî, guhertinên jiyanê (wek mînak nerazîbûna winda) û pispor-lê ne li ser lêgerînê ye.
Û li vir xeletiyek e: Pisporên pirrjimar bawer dikin ku ji bilî şirketek tenê bi rêbazek tedbîrên muhafezekar ên kevneşopî, bi karanîna hevpeymanan dikare dibe ku herî zêde û encamên herî zêde di nav deyn û kêmkirina karê fîzîkî.
Yek ji nîqaşên nehî yên nexweşî yên gefê kêmtir paşiya paşîn ku dihêle navdariyê, û herweha ji ber lêpirsînên bijîşkek bijîşk, lêgerîna pêlavên pêlav û / ortokên pergalê ye. Di vê gotarê de, em ê bizanibin ka çiqas alîkariyên piştevaniya pêdiviya dibe ku dibe ku alîkariya alîkariya paşengiya te kêm bike.
Barkirina Têkilî ya Ortotîk - Pêşîn çi ye?
Piştgirên ling hene û piştgiriya ling hene. Ji ber vê yekê em dest bi destnîşaniyên me rasterast dest pê bikin.
Hûn dikarin bi şikilên nehêtî, pêşniyarên arkeş û insoles-ên din ên din, ajansên gelemperî ku di nav pêlavê xwe de bikişînin û (ji bo çêtirtir an jî xirabtir) di bin lingên xwe û ankle-de li stargehiya navxweyî ya we ne. Hûn dikarin her weha li wan bikin.
Riya yek ji bo naskirina vî rengî bi rastiya ku ew pêşî-pakagedî hatin û mezin têne hilberandin.
Komeleya Tenduristiya Podiatric (APMA) dibêje ku hûn dikarin ji hêla "pêkanîna bendê" pêdivî bi rêya firotanên xweser û an jî online piştgirî dikin. Lê, rêxistinê hişyar dike, heke heya ku ji hêla doktor hatiye danîn û bi taybetî ji lingên xwe ve hatiye çêkirin, ew yek antok û ne orototic ne.
Tiştên Têkilî
APMA dibêje ku celebên gelemperî yên pirtirkêmtirîn ên tevlî navdarên arşîv ji bo lingên bilind ên qulikan û pêdiviyên bilind de, ji bo pişk û piştevanîya pêdawî, hewlên ji bo cûdî û piştevaniyê, û kincên lingan, û kûçikên pêdivî yên ku çemên pêlavên te lingên te .
Der barê Orthoticsê
Ji hêla ortotokên xwe ve, bi aliyekî vekirî ne, tenê bi tedbîre têne peyda kirin û bi pîvanên xwe re di bin lingên xwe de, hejmarê (heqê baş an an na ne) an jî heta ku ew di roj û rojê de kar dikin.
Wisa got, di nav pisporan de, ku çiqas bandorên ortotîk ên bi bandor ên bandor ên bi bandor ên bandor ên bi awayekî bandor in, lê di gelek pispor de bawer dikin ku ew bêtir danîn kirin. Û toreke bihayê bêhtir dikare: A 2006ê gotara gotara nû ya Yorkê ya Yorkê ragihand ku, li gorî pîşesaziya yek a yek, lêçûna hilberîna yekotîk an ortotîk bû, di wê demê de $ 78.
Lê wekî mişterî, hûn ê dibe ku bi kêmanî du qezenc bidin bidin, hebe ku pir caran heya heya heşt caran. Sedema yek ji bo vê yekê ew e ku meriv doktorker-plus produker-ê wê pêşniyarê dike-ê ji wan re qezenca xwe ya bihayê bingehê zêde bike, bi awayekî girîng re drav.
APMA diyar dike ku ortotîkên xwe ji bo we û tenê hûn bi awayekî xwezayî têne çêkirin, û di vî rengî de ku ew bi awayekî ku bi pisîkên lingên xwe re bi hev re bi hev re bihev bikin. Ev yek e ku otorotîk dikare avahiyeke pêdawî û pîvanolojîk dikare bicîh bike, lê belê ne tenê bi paşê vekêşî ye, ew dibêjin.
Bi gelemperî, ortotîkên kevneşop yek, an du jî, ji du tiştan re dike:
- Ew cûdion û piştgiriyê pêşkêş dikin.
- Ew alîkarî ku hûn di binê lingê xwe de (kontrolê 26 hûr in, û ji ber vê yekê gelek tevgerên tevgerê ve kontrol bikin). Bi rêvegirtina pêvajoya ortotîkî, dibe ku hûn pêvên lingên xwe bimeşînin ku hûn di pêvajoyek herî baş de pêk anîn, di rê de, rêveçûn, , û wezareta din ya çalakiyê dike.
APMA dibêje ku berî ku hûn dikarin li ser orjîtaliya xwe ya bargiran bikin, hûn ê hewce bibin ku nirxên tenê ne tenê lingên xwe, lê tevahiya hevpeymaniya we. Bê guman, ew tenê ji bo vê podiatristan pêşniyar dikin, lê gelek krokotroksoran jî bi hinek dermanên fîzîkî û doktorên lênêrînê jî xizmetê pêşkêş dikin.
Dema ku nirxandin pêk tê, di vê yekê de hilberîna destpêka ortotîkî ya xwe ya destpêkê, APMA dibêje.
Dema ku Piştgiriya Pêdivî ya Pêdivî ye?
Shoe inserts and orthotics custom customized for problems of foot. Nîşaneyên hevpar ên ku piştgiriya celebên cûrbecûr têne danîn kirin (an jî pêşniyar kirin) arşîvên bêdawî, bunion, farsciitis, di neuropathyek bi diyabetî-girêdayî û zêdetir. Heke hûn difikirin ku ji we re yek ji wan re, bi doktor û / an jî podiatrist re biaxivin.
Lê çi pirsgirêkên paş ve têne?
Dibe ku dibe sedema sedemên herî gelemperî ya ku ji bo ortotîkên kevneşopî, cûdahiya dirêj a tûne ye. Cûda dirêj a pîvanê (cudahiyek mezin a lingê) dikare "pelikê" pelvî ku dibe ku bi riya hevrêziya xwe ya navîn û balêleziya xwezayî bandor bike.
Ew dixebitin vî rengî: Wekî ku lingê piçûk tê hewl dide erdê (ku ew bi her gavê digel we digire), ew bi pispor bi vî rengî re veşartî dike. Di encamê de encama pelvis û hip li ser lingê kurtefîlmê ye, ji hêla li lingê dirêj ve tête rûniştin. Navnîşek peldankek paqijkirî dikare herwiha dirêjahiya lingên bandor û herweha balîna barkirina pelê ya pelvîk, bi taybetî di çalakiyên giran de alîkarî bike. Karûbarên pelvî wekî wek bingeha ji bo alahevkirinê û tevgerê spinaleyê, da ku ev reformê dibe ku li ser tendurustiya we ya mezin bigire.
Ji bilî vê, pisporên pirrjimar dikin ku piştgiriya ortotîk û cûreyên din ên pêdivî ne ji hêla nexweşîya spine-related-specific. Belê, ji bo parastina gelemperî ew têbawer kirin.
Wê got, tiştek pisporên pir têne pejirandin, ew e ku ew paqijê (pêvê, lingên xanî) pir caran bi reşê kêmtir ve girêdayî ye. Û pişkek paqije tiştek tiştek baş an orjotîk e ku dikare bibe navnîşan.
Ji ber vê yekê çawa paqijkirina lingê pirtir kêmtir dibe? Baskî ji hêla yek an du mekanîzmayên bi
Di lêkolîna 2014ê de Festîvalê ku ji hêla abnormalities re vedigire ku dê di dest de dest pê dike û bi navgîn, hip, pelvis û spine re wergerandin ku kîjan pisporên tenduristî û fîzîkî pisporên "dînatîk" re dibêjin. di hestên wan deveran de neheqandin. Lêkolîner jî guhêrin çawa ka çiqas pelvîk û ser piştên kêm kêm dibe ku rêbazên cûrbekirî dixebitin ku dibe ku diêşin û paşê paşê ve bistînin.
Nivîskaran dibêjin ku lêkolîner bêtir hewce ye ku ew wêneyê çiqas pispor dikarin bikar anîn bikar bînin, da ku ji bo karanîna pîşesaziyê, pirtûka laş an jî hem alîkarî biguherînin, û bi vî awayî gavê kêmtir zûtirîn zindî bibin. Nûçeyên baş e ku rêzên nû yên li ser beşê civakê lêkolînek zûtir li ser vê ronahî belav kir.
Di heman demê de, nivîskarên nivîskarên Pêdawî ji hêla lêkolînê pêşniyaz dike ku dema bikaranîna ortotîkên kevneşopiyê çareseriyek pir hêsan e, ew rêbazek pir bandor e ku dibe ku bi tehlûkê kêmtir paş ve girêdayî ye.
Gelo Orthotics ji bo Rizgarkirina Rûsyayê ya Rastî Bi Rastî?
Pîşesaziya ortoktora wan rojan berbiçav dibe- dibe ku ji ber ku piştgiriya lingê pêkanîna potansîyonek ne, nexweşî ye ku ji bo veguhestina paşengî ya paşîn bigire.
Lê belê sedemek din dibe ku di navendên hinek dexne, inserts û ortotîkan de gotinên waze bûne, ku, di encama, dibe sedema encamên bêbawer ên pêşniyazên berbiçav ên ku ji wan re berbiçav dike.
Ji bo ku çalakiya li bazarê de, nivîsarên nivîskarên 2016ê de di çapemeniyê de belav kirin û pêşniyarê li ser bikaranîna van amûrên danûstandinên bingehîn pêşkêş dikin.
Di vê yekê de, ew ji me re bîr bînin ku bikaranîna ortotîk û inserts pir dûr ne ji hêla hêla lêkolînên bijîşkên bijîşk (RCTs) ve ne. Ji bo mêvandarên tenduristiya Dewletên Yekbûyî yên Amerîkî, ew wateya ku nivîskaran nikarin piştevanîya lingên pêşniyar bikin wekî dermankirina ji bo mirovên ku digerin gefa kêmtirîn paşengiya wan zûtirîn vekin.
Lê ev wêne tije ne. Dema ku ev rast e ku ew lêkolînên din li ser aliyên cuda yên jinan û lingê wek ku ew têkildar têkildariya kêm ya paşê, dibe ku hewce nebe, wêjeyê wisa diyar dikin ku lêkolînek berfirehtir li ser rêbazên biomechanical binpêkirinên bingehîn ên ortotîk hene, û dikarin bikar bînin alîkarî li ser çi karan û çi ne çi agahdar bikin.
Bi kêfxweş, nivîskaran jî me ji me re dibêjin ku xebatên pilot (yên ku ji hêja kêrhatî ye) dest pê dikevin ser erdê lêkolînê, ku tê wateya ku em ê hinekan bersiv bidin çend bersivên xwe bibînin.
Wekî ku min berê ye, dema ku podiatrists , MDs û dermanên fizîkî hemî dikarin wekî çareseriya çareseriya kêmtir paşê ya paşê ya kêmtir, paşerojê ya ku ji bo mirovên ku bi rekêşiya paşê ve kêmtir paşê ve ye, çareser dibe. Ev tiştek baş e, ji ber ku çend lêkolînên ku antîtolojî bi hev re nabe û tedbîrên arîtolojîk yên bi chîropractîk re nirxandine pêşniyar dikin ku pêşveçûnê dikare bi hevgirtina piştevan û peydakirina hevgirtî re bibin .
Ji bo nimûne, lêkolîna 2017-ê li Arşîvên Dibistana Tendurustiya Tenduristî weşandiye ku ji 225 kesan di lêkolînê de, tenê ew kesên ku orotîkên pêlavî an jî digel wan digirin û tevlihev bûne kirdariyên chiropractîk hebûn ku di jiyana jiyanê de jiyana xwe ya fîzîkî de fêr bibe. . (Hemû beşdarên xwendevanan, ka gelo ew pêlavên pêlavî an jî ne, yan jî derman kiryarî an jî ne bû, nikarin ku di nav 6 hefteyan de diêşînin xwînê.)
Lê ew ên ku derman û ostîtîk herdu hebûn, ji wan re ji wan re çêtir bû ku tedawî bi tenê antotîk pêk tê.
Peyvek Ji
Heta ku ev lingê ye ku ajotiriya paşê paşiya paşê, ortotîk dikare dikare çareseriya çareseriyê ya xurt bike.
Bi awayekî din, heger hûn hebûna bedena xwe ya pêdiviya xwe, ev ji karê îdeal kêmtir dibe ku " zincîra kinetic " tê wergerandin û bi tehlûna paşengiya xwe kêm bike. Ji ber vê yekê, celebek pirsgirêkek pêdivî ye ku ji ber ku hûn ji dilsoziya we digerin, kîjan sermayeyên ortotîk dikarin karbidest be.
> Çavkaniyên
> Cambron, JA, et. al. Ji bo Dermankirina Doza Pirtûka Giştî ya Pêdengiya Pêdivî ya Pain: Doza Têkiliya A Randomized Control. Arch Phys Med Rehabil. Avrêl 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Kendall, JC, et. al. Pîvana paqij, paqijiya çep û pişka kêmtir - birêvek û rêveberiya klînîk bi karanîna tavên bi kar tînin - pêşniyar. Ling. June 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Papuga MO, et al. Pîvanên pêdivî yên ji bo paşê paşê kêmtir e: Dewleta me ya fêm û pêşniyarên ji bo lêkolîna pêşerojê. Foot (Edinb). Sala 2016
> Daxuyaniya Custom Orthotics û Shoe Inserts Customs. Malpera Komeleya Nexweşiya Podiatîk ya Amerîkî http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Tuff, Sarah. Ma Bi rastî Bi $ 800 Navnîşana Custom Insole pêwist heye? New York Times. June 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html