Rastiya peywira dermanên fîzîkî yên fîzîkî ya fîzîkî fêr bibin!
Bernameya televizyonê ya Mîtrobusters li ser Hilbijartinê ya çarçoveya taybetmendiyên ku ji çarçoveyên mîtolojî û mîrasên hevpar ên bi karûbarên zanistî re bi tevahî kêfxweş re tevlihev dikin hene. Nîqaşên hûrgelan wekî "maçek firotin di nav barê hêsan de?" û "Elephant bi rastî ji mirinê ditirsin?" pir caran têne nîşandan.
Heke hûn tedawiya fizîkî nebe, dibe ku hûn li hin klînîkek li ser derheqa hin mîtên hevpar ên derbarê pîşeyê bihîstin bihîstin.
An jî hûn dibe ku rewşek zehfek taybet heye, û endamê heval an malbatê we ji bo ku hûn derman bikin û hûn ne bawer nakin ku şêwirmendî dengek an bi tenê meriv e.
Li vir derfetên tedbîran ên fîzîkî yên hevpar ên bi hin bersivên masonî re têne alîkarî ji bo ku hûn rastiya der barê tedawî û rehabilîzasyonê de bibin.
- Tenduristên fizîkî bi tevlîhevên neyê nestînin. Ji bo hinek sedem, gelek kes difikirin ku tedawî û terorîzmê fikir ne. Di nav du pîşesaziyên ku PT têgihîştin ku hestyarên ku ji hêla paşê vekêşkêşan ve ne, lê paşnavên paşnav têne fikir kirin û hestyarên hestyar hene ku dermanên xwe di perwerdeya wan de ne amade ne.
Hin ji rastiyê bêtir dibe. Rast rast e ku hemî pisporên tedawî û pisporên chîropractîk hatine provok kirin ku di tedawiya mercên mîna mîna êş û paşê de kêmtir paşê paşê de bandor be. Bêguman, hin zirarên xerab hene hene ku gelek pişk derxistin û hejmara hewayê bi tenê dixebite. Lê dixtorên fizîkî hene, yên ku gelek caran nexweşan derman bikin û yên ku lênêrîn û baldariyek kesane pêşkêş dikin.
Piraniya derman û fikrên fîzîkî pir pir alike. Ew herdu dixwazin ku alîkariya nexweşên xwe yên jiyanên tendurustî bijî. (Bi taybetî, ez difikirim ku PT ji mirovan re çêtir e, lê ez bi xweşrîm im.)
Lîma jêrîn: Dermanên fîzîkî û krîterên fîzîkî gelek caran bi tenê baş dibin.
- Heke kişandina te kêmtir be, divê we hewceke bingehîn a qels. Hin caran kêmbûna kulîlmê di pîşesaziyên hûrs û hipên we de dikarin bibin sedema paşê kêmtir. Lê carinan hinek caran têşê kêmtir dibe ku hewceyên hêsan ên hêsan ên ku li ser dravaniyê (ROM) balkêş dikin û ne hêza ku çêtir bibin. Pir caran, çêkirina reformê tenê tenê hewce ye ku ji bo alîkariya kêmbûna paşengiya kêmtir bike. Rêzeya jêrîn: Heke ku hûn pişka paşê kêmtir, piştrast bikin ku doktorek an bijîşkek fizîkî bibînin ku ji bo qursa herî baş çêbikin.
- Tenduristên fîzîkî qet carî xwe nekin. Heke hûn di tedawiya fîzîkî de neçî û nexweşîya we hewce ne ku hûn du-kêlîkek bêdeng bikin ku hipê xwe dirêj bikin. "Çi?" tu dibêjî. "Tedawiya fizîkî qet carî zehmet nekin!"
Qelp!
Dermanên fizîkî mirov in, û mirov zehmet dibin. Plus, gelek dermanên fizîkî mirovên gelekî çalak in ku jiyanên çalak ên dijîn dijîn in. Di beşdarî beşdarî athletîk û amadekariyê de diqewimin da ku zû zû yan paşê birîndar bibe.
Rêzeya jêrîn: tedawiya we ya fîzîkî wek meriv we wek mirovî ye, û ew an jî heman birînên ku hûn bi rûyê xwe re ye. Tenê cudahiyek e ku PT dizanin ku çawa xwe bi xwe bi lez dakêşin û rasterast bi veguhastina fonksiyonê normal bike.
- Tenduristiya fîzîkî dikare "her tişt" rast bike. Nope. Doktorê fizîkî ya we perwerde dike ku hûn pirsgirêk bikin û binirxînin. Ew an ew dikare tedawî û tecrûbeyên taybet bike ku ji bo ku hûn di rewşek erênî de erênî biguherînin hewce bikin. Lê carinan PT dikare binirxîne ku tedawiya fîzîkî ne ji bo we tedawiya rast e. Gelek caran hûn dikarin bi rastî hewl bikin ku çêtirtir bibin, lê zirarê ji we re pir mezin e û tedawiya fîzîkî ne di warê rewşa xwe de çêtirîn e.
Rêzeya jêrîn: Doktorê xwe ya fîzîkî dê baştirîn hewl bikin, lê ne her encam yek tedawiya fîzîkî ye.
- Pêkêşiya kûçikê ji hêla quadriceps û hestiyan re dibe sedema. Heke ku hûn tehsiliya we heye yan jî rewşek mîna mîna cixareya îlotêleya bandora iliotibial bandor (ITBS) an jî sînorê patellofemoral (PFSS) , dibe ku hûn dixwazin mîna dermanên we li derdora we qels be. Di dîrokî de, birêvebirina tedawiya fîzîkî ya tehdîtê dê dê li komên musilê bala xwe bide. Pirs û pevçûnan hîn hîn di tedawiya ITT û PFSS de beşdar bûn, lê belê hinekî lêkolînek nuha nîşan dide ku hûn di hipsên we de qelsê jî dikare diêşin di kulikê we de.
Rêzeya jêrîn: Dema ku hûn hinek hûrgiyan divê ji bo kêşeyên germê derman bikin, ku hûn hewceyê xweşikên xwe derman bikin. Dermanê fizîkî ya xwe bibînin ku hûn alîkarî bikin ku hûn li qursa herî baş a tedbîrên biryar bidin.
- Heke pargîdaniya sîgorta wê neyê dayîn, hûn nikarin tedawiya fizîkî ne tevlihev bikin. Heke hûn li Amerîka dijîn, derfetên ku hûn sîgorteya taybet an hikûmeta tendurustî ya Dermanî an jî Medicaid sîgorteyê heye ku alîkarîya we ji bo lênêrîna tenduristiya we bidin. Hin caran, şîrketa sîgorteya we dê ji bo xizmeta tedawiyê ya fîzîkî ne pere bidin Ji ber vê yekê, hûn nikarin tedawiya fîzîkî, rast ne?
Qelp!
Heke ku pargîdaniya sîgortayê dê xizmeta tedawî ya fizîkî nebe, PT jî hûn dikarin hîn bikin, lê dibe ku hûn perçeyek ji derfetê bidin. Ev dikare gelekî giran be. Lê bîr bîra xwe ku tedawiya we ya fîzîkî pir kesek pir kêfxweş e, û ew dikare ji we re destûrê dide ku hûn li hemberî tedawiya tedawiya fizîkî ya mehane bikin. Heke hûn dikarin zehmetiya darayî ya îspat bike ku hûn dikarin rêjeya rêjeya xwe bidin.
Rêzeya jêrîn: Doktorê fîzîkî we pir caran bi we re dixebite ku da ku hûn gihîştina xizmetên tedawiyê yên fizîkî û da ku heqê tevayî tiştek ku hûn birêve bibin.
- Bijîşkek fizîkî ya li klînîk dimîne. Heke hûn dermanxaneya fîzîkî li ser dikana kezîre bibînin, tirs nakin. Heke hûn dixtorên fîzîkî yên fîzîkî de bikişînin, fîlm nebin. Heke tedawiya we ya fîzîkî li parka malbata xwe ye, tengahî nebe.
Ji ber sedemên berbiçav, mirovên klînîkên tedawî yên fizîkî yên fizîkî re heval dikin. Lê doktorê xwe ya fîzîkî dibe ku malbata xwe, xaniyek, erebek û jiyanek kesane derveyî klînîkî.
Wê hişyar bikin ku heger hûn tedawiya xwe ya fîzîkî bibînin û der barê, ew ne jî ew naxwaze dikana xwe bi we re biaxivin. Dema ku pişka we pir girîng e, dîktatoriya we nikare naxwaze ku di dema xwarinê de bi malbata xwe re xwar e.
Lîma jêrîn: Tenduristên fîzîkî jî mirov in. Di klînîkekê de gotûbêjek klînîkî biparêze.
Heke hûn di tedawiya fîzîkî de beşdar dibin û li ser van tiştan an jî kesek din, tedawiya fizîkî fîzîkî binêrin, bisekinin ku tedawiya fîzîkî li ser rastiyê bipirsin. Ew an ew çavkaniyek çêtirîn e ku hûn tedawiya xwe ya fîzîkî ya fîzîkî ye.