Alîkariya Arthritisên Pêşniyarî Ji bo Alîkariya Cope Alîkarî
Dema ku hûn bi gehrîtisî re nirxandin, divê hûn bizanin ka çawa çawa bijîn û bi nexweşiyê rehdemî re bigire. Divê hûn bizanin ku çi bikin û çi çi bikin. Bi van gewrîtan bi dest bi dest û dirav bikin.
The Do's
1 - Têkêşiya Daxuyaniya Nîşanîna Pêşîn
Nîşanên gewrîtiyên destpêkê dikarin bêaqil û şaş bibin, lê ew girîng in ku nas dikin. Hûn dê bi lez zû bizanin ku nîşanên pêşîn tenê tenê yekem yekem e ku ji ber veguhestina nirxandina diyarkirî û dermankirinê dikare bête berfireh kirin.
2 - Doktorê şêwirdariyê heke heke pêdivî ye
Gelek nexweşan hewl didin ku dema ku nîşanên pêşîn nîşan bidin. Lê, sedemek hebe ku divê bixweberî xwe bixweber bike. Dema ku nîşanên berdewam dikin, doktorê xwe biparêzin.
- Çima Hûn Divê Referral bi Rheumatologist bistînin
- Rhema herî baş ya ku Rheumatologê Mezin bibînin
- Serdana pêşîn ya Rheumatologist
3 - Doktor Find Find Whats You Like Family Trust
Divê hûn doktorê xwe bifikirin ku ew beşek malbata we bûn - kesê ku hûn bawer dikin, kesek ku baş baş dike. Divê têkiliya bijîşk-nexweş divê vekirî û rast be. Divê doktor divê pirsên xwe û nîqaşên we yên fikarî bide. Divê tu raportek baş be û bi xwe re biaxivin.
- Ji bo we ji bo doktorê rastê bijartin
- 6 Pirsa Pêdiviyên Nexweşên Pêdivî Dixwazin Doktorê wan bipirsin
- 12 Pêşniyarên ji bo Doktoriya Xwendina Pêşvebirina Têkiliyê
4 - Tiştek Li ser Arthritiya xwe li ser fêr bibin
Bêguman xweya giyanî ya xweya xwe ya perwerdehiyê bibin .
Dema ku cureyên gewrîtis wekhev e, hene celeb hene. Nizanim ka çi bi hêviya genetiyê re hêvî dikim, tevlî bijartên bijîşk û pêşniyaziya te.
5 - Plana Pêdivî ya Tenduristiyê bi temamî fêm bikin
Hin kes bêyî ku nizanin navê nahêlin derman, xwarin, an çima ew derman kirin.
Ew berpirsiyariya we ye ku ji bo dermanên xwe bizanin û planek ji bo dermankirina te bizanibin.
- Arthritis Drugs - Hilbijartinên Xweyên Min çi ye?
- 5 Ji bo Arthritisên Dermanê Bikaranîna Bikaranîna Dermanên Giştî
6 - Pêwîstiya Xwe Pîroz
Painek eşkere ye ku hûn ji we re bizanin ku tiştek rast e. Pêdivî ye ku hûn bi çalakiyên xwe dakêşînin, bisekin, dermanan derman bikin , û bi doktorê xwe re di bin kontrola xwe ya xurt de gotûbêj bikin.
7 - Pêdivî ye ku Pêkêşeyên Pêkêş û Pevçûnek Nîşan
Divê hûn bizanin ji kîjan êşê xwe bikişîne û dibe sedema pişkên nîşanan. Ma ew bisekine? Ma ew nebûna xew? Hûn derman li wextê te kir? Ger hewldanên xwe kontrol bikin. Ji bo nimûne, zordariyê bi tedawî.
- Çi tiştên ku dihêle Arthritis de defejirandin?
- Çawa çawa birêvek an Arthritis
- Çawa Çiqas Zehrîta Ziravî biparêzin
8 - Guherînên Lênêrîna Jîngehê bifikirin
Tedawiya Erthritis ji hêla pîlankirina popping ve girêdayî ye. Vê guhertinên lênêrîna rêkûpêk hene ku dibe ku rewşa xwe baştir bikin. Bi xwarinê baş, xwarina dermankirinê, pisporê rûbirû, pêdivî ye ku her cûre beşên bingehîn in ku ji bo gewrîtiyên baş dijîn.
9 - Hevalên xwe biparêze
Ew girîng e ku her tim her demek helwesta hevpeyman bin, da ku hûrên neheq bi karanîna neheqî têne bikaranîn. Hûn bala xwe bidin mechanical mechanisms. Dema ku pêwîst be.
10 - Relax
Hûn carinan carna we mîna we wek we jiyana xwe ji ser tiştên ku bijîşk heye? Ew ê ji we re bistînin heger hûn bixwazin. Li gorî, hûn dikarin hewldanên hişk bikin ku xweş bikin. Bersek bikişînin û xemgîniya we derxistin. Hûn ê dîsa vedigerin.
Bikin
1 - Hinekan Bihêle Têgihîştin Niştecîh nake
Malbata heval û hevalên wê hewce bikin ku bizanin ka çi ji bo we ji bo ku hûn bi rekêşiyek zindî dijîn bijîn, lê heger ku ew bi pêlavên xwe re di mûçeyên xwe de digerin, hêviyên xwe rastîn bikin.
2 - Bi doktorê ku ji ber vekişîna ku hûn xemgîniya xwe bifikirin
Gelek bijîşkên bijîşk hene ku ji wan hilbijêre, li ser ku hûn li dijî ku hûn dijîn, li gavê hene. Lê, sedem tune ye ku bi doktorek bimînin, ku hûn ji bo sedemek ji we re berbiçav nake. Doktor ji bo we dixebite!
3 - Nêçîr nakin; Vê Lifetime Hêzên Hilweşîn û Dijar bibin
Kesên giyanî dixwazin ku tedawî bikin . Ew dixwazin nexweşiya ku diçin. Lê heya ku tu curek heye, divê hûn hîn bibin ku bi arthritî re bikin. Vê kursa nexweşiya wê dê cûda be û dê pir zêde û bêtir be.
4 - Hin Rojên Hêzdarkirina Hest Bi Xwe Xwe Nêçîr bikin
Bi gewrîtiyê dijîn tiştek zehmet e. Hûn nikarin mirov heke heke di demekê de her cara carekê dûr nekir. Hêviya ku di rojên xirab de bêhêz kirin. Ji wê ve nabe, ne jî di nav vê dîwarê de.
5 - Ne Tenê Herin Herin; Pêşxistina torê piştgirî bikin
Dema ku hûn yekem nasnameyek in, hûn bi tenê bifikirin. Lê hûn ne tenê ne. Gelek kes xwedî rewşek rheumî heye û bi hev re hûn dikarin peywendiyên hevalbend û torê piştgirî bikin.
- Derheqê Arthritis li Facebook
6 - Hûn Nêçîrvanek li "WHY ME" Mêxebatî ye
Ji bo xwe xemgîniya enerjiya neyînî ye. Çi tişt ji rastiyê ve nehatiye dayîn. Dema ku hûn ji xwe bipirsin "çima min", divê hûn bipirsin, çima hûn ne. Xwerûya xwe ya zûtirîn di rêbazek erênî de erênî.
- Gelo Arthritis Made That Ask "Why Me?"
7 - Pêdengiya Pêdivî ye û Pêvek Nake ku ji Pêveka Controlê ve bigire
Hin kes ji ramana dermankirina dermanê nefret dikin. Gelek bandorên xirab ên xirabtir, têdawî tirsa ditirsin. Divê ew e ku di bin kontrola êşan de, lê dibe ku ew pêk tê. Undertreating tenê tenê li hember we dixebite.
- Dema ku Dermanên Girtîbûnê yên Ji bo Erthritis Nexweşên Xercan ên Xerîdar hene
- 10 Sedemên ku Ji Malpera Pêwîstiya Pêwîstiya Xezeba Nerazîbûnê Nekirî
8- Bêyî Bijîşkek Doktorê Bizarre Nekirin
Bila her du alî alîkarî dibe ku ew her du zêdetir, rast? Ne lez zû ye. Tenduristiya bêtir dermankirinê bêyî çavdêriya doktor nexweşî ne.
9- Nerazîbûnên Hestiyar ên Hestyarî Nerazî nakin
Ew ne tenê li ser sînorên fizîkî ne - alîgirek hestiyar e ku di binçavkirin û gewrîtiyê de dijîn. Şermezar, sûc, hêrs û bêtir, lîstik bibin.
10 - Nîşaneyên Agahdariyê Bixweşînin; Jiyana te
Hûn dixwazin bixwazin ku her tiştê ku hûn bikaribin ji ber ku derheqê giyanîbûnê têne naskirin kirin bikin. Ji ber vê yekê, hûn bi rastî hewce dikin ku carinan carinan berê xwe bibin. Di kîjan carekê de bûyî nehêle. Wê jiyana xwe bifikirin ku ew niha ye û jiyanek wekhev bijî.