Bi rastî ez ji min re şaş e ku çiqasî piçûk piştgirî dike ku hin kes ji hevalên xwe û xizmên ji wan re gutîn-free diçin. Her çiqas gelek kesên hezkirî li ser wan de - bi taybetî jî eger ew di demeke dirêj de bi awayek zelal in nexweş e - hinek ji bo şiroveyên xwarinê yên xwarinê yên hûrgelan û hîna jî dravik dikin, balkêş dikin.
Çawa Hûn Heval û Têkilî Bi Xwe Ji Çawa Hûn Pirrjimar Pirrjimar Bikin
Ez hêvî dikim tu yê yî ku hevalên xwe li dora xwe derxistin û her tiştî bi we re piştgirî dikin.
Lê heke hûn ne ne (an jî heger we li nîvê neyînî yek e), ew lîsteyeke heval û hevalên xwe yên hevpeyman e, û çend awayên ku hûn bi wan re peywendîdar bikin.
Ji hêviya bersiva pirsên ku dibînin û dermankirina te guman dike . Gelek kes hewce dike ku serê xwe di bin rewşê de xwarinê bi xwarinê ve tête xwar kirin, hingê ew dikarin dizanin ku tenê tedbîrên dermankirinê ji bo nexweşiya celiac û hestiyariya gluten di xwarinê de ne xwarinê ye . Dema ku hûn bixweberiya xwe nexweşî ne, ew pir zehmet e - di vê rewşê de, pir kes dikare dibe ku tu kêm giran bikişînin.
Tenê çareseriya vê yekê tenê zehmet e. Dema ku ew bêne derheqê pirsan, lê herdem berevaniyê nake. Ji bo mirovên ku yekem (an jî heta duyem) didin daxuyaniyek temamî pêşkêş bikin. Ji bo bersivên bêdeng û gumanên berdewam, bersivên bêdeng bi bersiva bersiv bikin wekî "Ez pir tiştek xwarina xwarinê çêtir dibe, ez nikarim bikişînin". ...
û paşê mijarê biguherînin. Dîsa hewce bike.
Kesên ku bibêjin ku hûn xwarinê xwarina xwe ya giran nebe . Gelek ji me hevalek an kesk heye ku berdewam dike ku xwarinê bi xwarina lûkenê bi me re berdewam dike ku piştî ku em me diyar kir ku em nikarin xwarin. "Bêguman ku ev çiqas ev ê zehf nakin!" diçin. Herweha, hinek heval û hevalên xwe dikarin kesek bizanibin ku hebek hestyarî û hesabî nebe, lê yê ku di dema xwarinê de-xwarinê de her tiştî dizane ...
û vî awayî ew dizanin hûn dikarin heman bikin.
Bixwe (dîsa, tenê an jî du caran) ye, erê hûn divê ew hişyar bimînin ... û paşê wan bala xwe bikin. Di dawiyê de (û ew dirêj bi hin kesan re bigire!), Ew ê bibînin ku hûn li ser vê yekê cidir in, û hêvî dikin, dest bi dest bi tenê bistînin. Hinek kes nikare tu tenê tenê derkeve, erê, lê hûn ne bersiv bidin wan.
Xwarina xwe nanê xwarin . Di xwarinê de xwarinê "xwarin-free xwarin" amade kir ku ji hêla hevalên xwe û xizmên ne-gluten-free-ê dibe ku hûn ji ber ku hûn gûhn bikin hûn bêtir e. Hûn dikarin bi careke din re bikişînin, bi taybetî ji heke hûn nexşirandin ne, lê dibe ku hûn bi du caran re nebin. Ez nikarim vê yekê bisekinim: Hûn xwarinên xwe bi civînên xwe re bînin ... taybetî bi heke eger cookî di derbarê xwarinê we de guman nake. Ez li vê yekê hinekî din dihêlin Divê hûn xwarin û xizmên xwarinê amade amade ne xwarin?
Li ser xwarina xwe bigire . Gelek kes xuya dike ku têgihîştineke çewtiyek heye ku xwarinê xwarina xwarinê xerab xirab dike. Dibe ku ew ji rojên ku dema xwîna gluten-free pir pir ecêb bûbû, lê belê cidî bû, çima steak dê bi şiklekî xirabek bêhêşanek xemgîniyê amade dike? Lêbelê, bi sedemek hinek kesan tune ye - ew ê guman dikin ku ew bi tenê hêsanî ye, ji ber ku ev gluten-free ye.
Tenê rêbazê ku bi vê mijarê re peywendîdar e ku ji ber xwarina we (an jî hûrgelan bikişîne) bigire bigire. Dema ku hûn xwarinê bi xwarinê bînin, hûn ne li ser wê bipeyivin, heta ku hûn pirsî nebe, û hingê wê hûrbikin û hêdî hêdî bi mijarê biguherînin ("Erê, pasîfxweş e. Ger şîroveyên xirab an jî tê wateyê, ew ne bersiva bersivê nade - tenê rabe û bi hev re bi hev re biaxivin.
Ger mirovên we li malê we re, her tiştî her tiştek bêhêz bike, lê hûn nîqaş nekin ku ew gutîn-azad e. Di kombûnên min de mêvandarê, ez ji bo serketinê, ku hin kulîlkên nehebçêr bi kursa bingehîn (xwarinên gelemperî yên hinek kesan), û paşê xwarinê ji bo şevê xwarin.
Ez nikarim ji mêvanek nû nebêjim ku her weha diyar kir ku ew hemî gluten-free ye ... û hin kesên ku bi civînên min re bûne fêm nakim ez şaşî-azad im.
Di xwarinê gluten-free de nerazî nakin . Ya, ev ji bo min zehmet e - ew gelekî dijwar e ku berxwedana tendurustiyê ya gutîn-azad diçin, bi taybetî jî gava ku hûn dizanin ku kesek ku bi zelalî tê fêm kirin. Erê, dibe ku dibe ku hinek (an gelek kes) ji heval û hevalên xwe re xwarinê bibin. Erê, hûn dixwazin ku hûn guhdariya we, bixweberek xwe bibînin (an jî ne), û hûn wek xwarina xwe dixwarin. Min bawer bikim, ez dizanim . Lê ew ê jî diçin ku xwe ji bo xwe bibînin yan jî ne.
Heke hûn nexweşîya celiac heye, divê hûn bizanin ku ew dizanin ku malbatên nêzîk divê hûn ji celiacê bêne ceribandin . Dema wan bipeyivin, an jî du jî jî jî bêje ... lê piştre bêdeng bimînin (eger hûn bi xwe re bi zimanê xwe bişkojk). Ew dizanin ku hûn çi difikirin (heke heger hûn ne vegerînin), û ew dizanin ku hûn li wir heger heger ew biryar didin ku ew dixwazin dixwazin dixwazin. Wekî din, ji wan xirab dikir dibe ku ew dibe ku dibe ku dibe ku hûn gavê gutiyek-free ye ... û ev encama ku hûn dixwazin ne.
Bi hevalên xwe re bi hevalên hevalên xwe û xizmên dikarin zordest be, û gumanbariya wan bi demên ku hûn nexweşî ji wan re û ne jî jiyanên jiyanê ne. Ew dikare zehmet e ku zehmet bike. Lê eger hûn bersiv û şirove bikin bersivê, ewlehî (ji hêsantir re gotiye, ez dizanim!), Û biseketin li ser rewşa we û xwarinê dema ku hûn dixwazin mijarê biguherînin, hûn ê her kes nîşan bidin tu cidî ye ... û dibe ku ew ji ber ku hûn li ser xwe bikişînin.