Bersaziya Bêdeng, Alkol, û Aging Di nava Faktorên Wanê de Aporsa hene
Her çiqas anatomiya we dikare pêşniyar dike ku hûn bi apnea zivistanek astengî bistînin , hene ku faktor û rîskên din hene ku dibe ku xirabtir xirabtir bikin. Hin ji van beşdarên potanser ên di nav kontrola we de ne û ne ne. Çi tiştên ku di xewnê de bêtir xew xeletî dibe û hûn çi bikin? Vebijêrin kin anatomy, helwesta xew, wekî qeçên xew, Rak, alkol, di jinan de, rahiştina derman û pişkiya pişk, agir û gravê bibînin.
Sleep Apnea Bi Anatomyê Destpêk Bikin
Sedema herî girîng ya zêrîn apnea avahiyeke çêkirina anatomyê ye. Gelek pêkhatî hene ku rolek heye: nose, tonsil, palê, zû, û jaw. Ev avahiyên li ser genetîk li ser pêşxistin. Wek ku em bi bavê me û birayên me re wekheviyek familî re parve bikin, da ku hinek avahiyên navxweyî wekhev têne rê kirin. Pirtir û obesê dibe ku dibe ku rîska xwe ya apnea jî xirabtir bibe. Mixabin, ev bingeha piranî ji kontrola we ye, lê faktorên din hene ku dikarin xewna xerabtir bibin. Hin ji van mijarên din hene:
Pîrozbahiya Sleep
Gelek kesê zêrîn apnea bi hêserek xew xuya dibe . Pirsgirêka xewneyê nîşan dide ku hûn di paşê de, paşê di nav rêzê de xewnê, dibe sedema astengkirina pêhnavêjinê. Ev yek dibe ku ji mestirên nehf a hewayê, tevlî paqij û zimanê zû, dikare paşî vekişin û pirtûka hewayê asteng bike.
Gravity dişewitîne û li pişta we veguhestin vê derfetê pir zêde dibe. Di hin kesan de, bikaranîna tedawiya giyanî ya ku li ser lingên mayînê bimînin dikarin bibin alîkar.
REM Sleep
Ew şewit e ku di tevahiya şevê de bi riyên zewacê veguherîne. Piraniya xewê ji xewna ne-REM heye.
Lêbelê, nêzîkî 90 deqîqeyan bi REM REM tê. Tevgerên çavên radyoyê yên bi paralysis of muscles. Ev dewlet ji hêla dîtina fîlm temaşe dike, bi xewnek zehf, xurt e. Ji bo ku pêşî ji van xewnên derveyî rêvebirin, cesedek bi çalakî vekirî ye. Pişkên pisîkên rêwîtiyê jî dişewitînin. Ev tubê bêpeymanî û hilweşandin. Wekî encamek, dema xwarina xewê di dema REM de bêhtir xirab dibe. Ev dibe sedema hejmara oximetryê hejmareke zêde bûyerên an jî anjî oxygenên din ên bêhtir giran. Çawa ku beşek REM xweya nîvê kalîteyê ye, ev faktorê rîskek bi taybetî neyê avêtin.
Alkol
Li dijî kevneşopî ya kevneşopî, ew eşkere ye ku alkolê negatîf bi bandor dike. Her çiqas dibe ku hûn bi sivik bifikirin, wekî ku ew rabin, ew dibe sedema xemgîniyê û nexşikê . Herweha, wekî wekî pişkek dilkêş, dikare dikare bêhtir balafirerê bilind bike. Ev faktoriyek rîsk di nav kontrola we de ye. Ew çêtirîn e ku ji alîyê bedena berî vexwarinê vekin. Wekî ku desthilatdariya avêtinê, ji bo ku hûn diçin ku beriya ku diçin ku ji ber ku hûn diçin navenda saetekê de her demjimêr bibe. Ev ê alîkarî ji bo bandorên alkolê kêmtir dibe ku derfeta we ya derfeta xewna apnea.
Menopause In Women
Ok, da ku ev yek eşkere tenê ji jinê ye.
Lêbelê, ev faktora rîskek girîng e ku fikirîne. Jinan jin ji hêla progesterone û estrogenê hormonên parastin têne parastin ku dewlemendiya hewayê biparêzin. Gelek xewnên jinên ku di destpêkê de destpêka menopozê de jine ye. Dema ku ev hormones winda dibin, di nav jinan de zêdebûna zêdebûna jinên ku wekheviya mêran. Rengola ziravî, peyva ku ji hîsterectomy û veguhastina veguhestinê ve tê bikaranîn rewşenbîrî tê bikaranîn, rîskek mîna heman xewna xewê dide. Jinê ku ji bo tedawiya hormone veguherîna dermankirinê têne dîtin ku ji bo rîska bêdengiya xewna navendî (lê kêmtir) heye.
Dermanên Derman û Têkiliyên Xizanê
Çawa dibe ku dermanên xewê berbi bandor dikin? Di gelemperî de, sê dersên derman hene ku bi potansiyonek zehmet in hene: benzodiazepines, opiates û barbiturates. Benzodiazepines gelek caran ji bo xemgîniyê, pevçûnan têne danîn, û berê berê ji nerazîbûnê tê bikaranîn. Ew herweha wekî pişkêşiya masûlkan tevgerin û ev dikare tesîrê li balafirînê bike û dibe ku apnea xewna. Opozên dermanên narkotîk têne bikaranîn ku ji bo tehlikê kontrol dikin. Ew dikarin bibin navenda nîvê navendî, ku bi hêsantir an bêhnavên neçîkirî têne kirin. Herweha, barbiturates ji bo sedem û seizurek tê bikaranîn û ew jî dikarin dikarin şikandina bandor bikin. Heke hûn dizanin ku dermanên we dibe ku rîska xwe ji apnea zêde dibe, divê hûn bi doktorê xwe re biaxivin.
Aging
Di dawiyê de, xwe bi temenê dibe ku hûn xewê xwe bidim. Çawa ku hûn di dest û lingên xwe de nexweşîya xwe winda bibin, hûn dikarin di nav balafirgeha xwe ya tone de winda bibin. Ev dikare dibe ku hêza wê ya vekirî vekin. Li ber vê faktorê rîsk a ku ji bo pir tişt tune ye. Mizgînî baş e ku bûyera xewna appleyê di 60 salî de asta dûr dike. Ger hûn diçin ku apnea xewn bikin, ew xuya dike, hûn ê wê bi wê yekê pêşve bibin.
Serkeftî
Bi giranîya giran, gava taybetî dema ku heqê an heqê bêhtir dibe, dibe ku bandor li ser xewnek zêrîn a girîng be. Ger hewaya rêwît e ku bi destpêkê re, destûra rûnê li ser bingeha zimanê zû û li ser rêwîtiyê dikare dibe ku xirab tiştên din. Zerarê giran, pir caran herî kêm 10% kêmtir dibe, dibe ku ji bo kêmkirina pişk û bêdengiya apnea kêm bikin.
Çi Kî Dibe Ku Riskên Xewna Apnea kêmtir bikin?
Ji hêla hilweşandina yek ji jorên rîsk an veguhertinên ku hûn dikarin nas bikin. Bêguman ji pirsgirêkê ku dibe ku hûn xewna xirabtir bibin, lê belê hîn bijareyên bandor ên bandor ên ku di karanîna amûra oral de an jî hewaya germayî ya berdewam (CPAP) de berdewam in .
Li ser rîskên ku hûn bi bi pisporê xewê xwe re biaxivin û li ser we çareseriya rast bibînin.
> Çavkaniyên
> Kryger, MH et al . "Prensîp û pratîkê ya Dermanê Sleep". Elsevier . 5 th edition. 2011'an
> Dabeşkirina Navneteweya Navxweyî ya Navneteweyî. Akademiya Siyasî ya DYA'yê . 2 nod edition. 2005.