Tîmên Taybet Ji bo Pêdengiya Pêdivî ye

Nexweşiya we ya fîzîkî çawa dizanin ku bi kedê xwe re û kîjan tedawî ji bo şertên hewl pêşkêşî dike? Ew an tecrûbeyên taybetî yên tedawî dike. Testên taybetî yên ji bo kevir tê bikaranîn ku hûn çi bikin ku pirsgirêk dibe ku dibe ku bibe sedema pişka xwe an astengê xwe an astengî. Ev testên ku dikarin doktorê xwe an dermanê fîzîkî dikarin li ser dermankirina dermanê we biryarê bikin û dikarin ji bo we çêtirîn dermankirinê diyar bikin.

Heke tengahiyek we heye yan jî birîndariya we bigirin, doktorê we dikare we tedawî dike ku hûn bi alîkariya armê xwe bistînin alîkarî bikin. Hûn dikarin jî bikaribin bi xwe re riya xwe ya rasterast bi rêya xwe tedawî bikin.

Dermanê fizîkî ya we dê ceribandin û tedbîrên xwe bikin ku alîkariya ku hûn pirsgirêk bikin ku dibe sedema kêşê we . Ew an wê dibe ku heqê teşwîqê tevger û hêza xwe bigire . Pişkên te yên mayir dikarin werin xistin, an veşartin, da ku alîkarî bikin ka hebek pişk an cenazeya xwe ya ku li dora we ye.

Testsên taybetî yên tedawî jî bêne kirin. Ev testên ku dixtorên xwe yên fîzîkî de alîkarî dike ka gerîleka te ji hêla pirsgirêkek an masûlkêş yan pirsgirêkek xerîb , tengasiya kevir , an tengahiyê bikişîne .

Li jêr lîsteyek ceribandinên taybetî yên ku tedawiya we ya fîzîkî dikare pêk tê ye. Heke hûn birîndariya we birîndar bûn, hûn bi rastî doktorê xwe yan jî doktorê fîzîkî re hevdîtin bike ku ji bo sedemek pirsgirêka pirsgirêkê diyar bikin û ji bo dermankirinê derman bikin.

Divê divê bifikirin ku hin ceribandinên taybetî yên ewlehiyê nebawer in. Ji ber vê yekê wateya ku du stêrên fîzîkî yên heman testê didin, ew dikarin encamên cuda cuda bibêjin. Testên taybetî yên tedawî bidin ku muayeneyên ku ji ber ku hûn bi qeşika we re dibe ku çewtiyê be, dê ew nabînin wêneyê. Di tezmînata rastîn ya te ya te de ji te re tevlî îmtîhanê ya klînîkî, tevlî îmtîhanên taybetî û tehsîlên tehsîk ên ku hûn dikarin doktorê xwe ji bo dermanên gumanbarên xwe guman bikin ku tedbîrên xwe guman bikin.

1 -

Testê Neer

Testê ya Neer ceribandina testek taybetî ye ku hewldanên ji bo bendava kevir tehlîm dike . Ew tehlîmek hêsan e ku ji hêla tedawiya xwe ya fîzîkî ve tê darizandin bi destê xwe veşartî û paşê veguhestin li dawiya ramanan. Pain di vê dawiyê de tê wateya ku îmtîhanek erênî ye û berbiçavkirina berbiçav dibe ku dibe ku hûn tehdîtê xwe bigirin.

Vê ceribandin nayê zanîn ku kîjan avahiyê-bursa, pîvanek an kûrekrikê, ye ku di kengê te de pinched. Ew tenê ji we re dibêjim ku tiştek pincilî ye.

Têkilî: Kesek Pain Painful çi ye?

Zêde

2 -

Tendonitis ji bo Biceps Tîpa Speed

Bendava bendava di çarçoveya pêşê ya bilind yê xwe de, germê diçe û di nav vir de dikare nîşan bide ku hûn pisîkên tendonitis hene . Îmtîhanê ya tedbîra tedawî ya tedawî ya ji bo bîskên tendonitis.

Dermanê fizîkî ya we ya ceribandinê ji hêla we ra lingê xwe ya lezgîn dibe ku heta ku li dora parallel e. Bi palmiya xwe re rûyê, tedawiya we ya we, paşê ku hûn berxwedana we bi destê xwe daketîne. Painê di beşê pêşiya we de dema ku hûn têkoşîna ji dermana xwe berxwedanê dibe, dibe ku nîşan bide ku hûn pisîkên tendonitis hene.

3 -

Tenduristiya Têkilî û Têguhestinê ya ji bo Qanûna Lîma Lîpaştê

Heke tedawîjiya fizîkî guman dike ku hûn hewce neheqiyê an hebek kevir tehlîm, ew an jî dibe ku ceribandina testê tengahiyê bikin.

Vê ceribandinê bi we re pişta we dihejîne. Dermanê we ya fizîkî wê paşê te di bin dûr de 90 dûr dike û dest bi destê te re diçin. Ew an wê wê paşê we dişewitîne da ku paşê paşê destê we diçe erdê. Ew têgotina derve ya bendê tê gotin. Heke hûn difikirin ku hewlê we yê der barê hevbeş ji hev re vekişîne ye, an hebe ku ew rastî ji hev vekirî ye, îmtîhanek erênî ye. Bê guman, ev rewşê dibe ku hûn ji ber zehmetiyê, û vî awayî navê testê.

Beşê veguhestinê ya ceribandinê ji hêla dermana fîzîkî ya yekser li ser serê te yê hewce dike ku pişta pişta paşve vekişîna hevgirtî pêk bike. Divê hûn xweş bikin wekî mîna hevbeş di nav rastê de ye, û tengahiyê te li ser milê bêkêmkirî dê dê winda bibin.

4 -

Sulcus Test

Heke ku PT guman dike ku hûn tengahiyê ji hêla tehlûkê bikişînin, ew dikare testa sulcus bikin . Ji bo ceribandina vê testê, hûn bi hêsê xwe re li lingê xwe bigirin, û paşê PT ya xwe, hêdî lê belê bi hêza xwe vekişîne.

Çaxê îmzeya erênî ya erênî hebe, dema ku piçûkek piçûk, sulcus, li ser kêşeya hevbeş tê nîşandan. Ev tê wateya ku kengê we dikare ji ji socketê vekişîne, nîşan dide ku bêdengiya şoudler.

Zêde

5 -

AC Joint Compression Test

The AC, hevbeş an acromio-clavicular, bi yekîtiya yekîtiya hestî û beşek avromiyonê ya çilê tê avakirin. Ew li çarçoveyeka herî mezin ya li ser xwe ye, û dibe ku di bûyerek trawmatîk de wek qezenca werziş an qezenca cûda.

Heke tedawiya fizîkî ya gumanbar dike ku hûn bi hevbeş hevkêşkêşî heye , ew dikare yan testê testê komputerê ya hevpeymaniya hevgirtî. Ew ji aliyê tedawiya fîzîkî ya ku li pêşiya kenê we û yek yek li pişta we dihezîne. Pêdivî ye ku dermanê we bi destên xwe re hev dike, firotina ac AC. Heke tengahiyê giran bikişîne, hingê îmtîhanek erênî ye û birîndar bi hevbeş AC-ê gumanbar e.

Zêde

6 -

Testê Hawkin's Kennedy

Tested Hawke's Kennedy test for another test. Bi destê tedawiya fizîkî ya ku destê we bi kûçikê we ra tête çêkirin têkoşîna 90 dûr. Dest wê li ber laşê ve tête, û paşê te kengî ye, dema ku hûn ji hêla we re kêm e. Painê di kedê nîşan dide ku avahiyên di kengê wekî kûrek an kursî an jî bursa tête avêtin.

7 -

Testa Drop Arm

Heke tedawîjiya fîzîkî ya gumanbar dike ku hûn di kulika xwe de tirsa gavê heye , ew dikare an testê çepê dûr bikin. Vê ceribandin ji hêla tedawiya we ya fîzîkî ve bi destê te ve girêdayî rûnê xwe bi destê lingê we vekişîne. Pêdivî ye ku dermanê we bi destê xwe vedike (hence navê navê testê). Testsek erênî yek diqewime dema ku hûn nikarin armê xwe li dorê nebin û ew diçin we. Ev tê wateya ku hûn dibe ku hûn li kengê te yê kûçikek hûrbikin .

Zêde

8 -

Vebijêrk Vala Vala

Vala vala ceribandinê testê ji bo cûrên kûrahî yên germê, bi taybetî bi supraspinatus ser seranserê herî bilind a bêdeng e. Ji bo karê hêsan e. Bi destê armê xwe bi xwe re veşartin, destê xwe arma xwe ji 6 heta 8 ine ve bînin, û dest bi xwe vekişîne, wek ku hûn dikare dikare soda derxistin.

Ji vê helwestê, tedawiya we ya ku hûn bi dest bi xwe vekişîne, û êş û kêmasîbûna tehlîmek tehlûkeyek tehlûkî an pirsgirêkek zehfî nîşan dide.

Zêde

9 -

Li Qeşka Çermê Têkêş dike

A tengahiyek hişk e ku ew dibe sedema winda ya giran a ku di tengahiyê de bi tengahiyek girîng re tevlê dibe. Vê tehlîmek tehlîm an jî testa nihaşek taybetî ye , wekî x-ray, ji bo birêkek zermî ye . Vebijêrînê bi çavdêriya tevgeriya we ya bendê . Bi gelemperî kelek zehmetiyek dilşengî di dema destê xwe de hilkişîne, ji dorpêçê, û bi riya dorpêçê kurtek zelal dike.

Peyvek ji

Heke hûn tengahiyê bikişînin, hûn dikarin ji serdana PT-ê bibînin ku bizanin ka çi dibe ku hûn bibe sedema xemgîniya xwe û riya bi riya rastê re riya rast bikin. Tendurên taybetî yên ku ji hêla dermanê xwe ve bêne çêkirin ku ji bo ku hûn ji bo tezmînata çêtirîn tedbîrên diyar bikin.

Zêde