Biryarekî Turtle
Pirsgirêk: Ez dikarim bi Fibromyalgia an Syndrome-Kurtiya Karûbariya Çandî ya Kar bimînim?
Ez di derbarê dawiya dawî ya tendurustiyê de bûye, û piştî ceribandinên ku tevahiya tiştên kolek hilweşînim, doktorê min niha dibêje dibêjim ku ez dikarim dibe ku ez fibromyalgia an germbûna tundiyê ya kronîk heye. Ew hişyar bû ku rojek karê xwe bigirin, û di dawiya hefteyê de ez bi rastî bi rengek rengek ne. Hingê min çend roj hene ku piranîya vegerînim, û ez dîsa vegerim ku ez dîsa bikujim.
Ev yek ji min re difikirim- dibe ku ez dikarim ji van mercan re kar bikim? Ma ez ê bimînim û li ser seqet an tiştek biçim?
Bersiv:
Pirsgirêkên ku hûn bi karê xwe re ne, ew e ku ji ber ku em pir bi fibromyalgia û tedbîrên tundiyê yên kronîk derbas dibin. Duşem ne xirab e, lê bi çarşemê hûn ji bo hefteya dawiyê dimirin, û dema ku hefteya dawiyê hûn dikarin nikarin nekin, lê hewl bikin ku ji bo Duşemê re bimînin.
Pirsgirêka bersiva we "Ma dikarim kar bikim?" yek paqij e, û bi rastî bi rastî rewşa xwe ya yekane ye.
Nîşan û Severe
Hinek faktorên sereke ku bandor bikî ka hûn karibin bikanin hene:
- Çi nîşanên ku we hene
- Çiqas giran in
- Çawa karê we çawa nîşanên xwe bandor dike
- Û nîşanên we çawa li ser çalakiya karê xwe bandor dike
Dema ku ez yekemîn fibromyalgia pêşdebirim, wek nimûne, ez wek produkerek nûçegihanek dixebite. Ew di rewşeke xerîb de, zehfek zordar bûye. Zehmetiya bêtir ez di bin, êşa min de ez di bin.
Painê bi sedema fîjeriya fibro (zehmetiya bîhnfireh, winda peyvê, neheqê pirrjimar, hûrgelan, hûrgelan, hûrgelan. Karê ku ez ji bo hezkirina karanîna bûyerê xewna xewê bû.
Wekî ku ez hewl didin ku ew were pêşeng kirin, çalakiya karê min hêdî hilda ku ez nexweşiya bêtir dijwar bû.
Min fêm kir ku ez çûm. Heke min nebû, ez hinek ji min re eşkere bû ku sedemê min dê sedemên ne-tenduristî-ê girêdayî peyda kir ku ez ê agir bikim. Dibe ku ew tiştek mîna tiştek dilfikir e ku ez bi kesek bikim, ez dibînim ku ew ji bo ji bo şirketa hevpeyman û hevkarên min re hewce bikim: Min gelek rojan winda kir, û ez nikarim karê baş dema ku ez li wir bû.
Heke ez dîsa di karê berê de bûm, hebû, ev dibe ku çîrokek cuda bû. Dema ku ez rojnamevanek piçûk bûm ku tenê mehekê du caran hat çap kirin, min di odeyeke baş de, xebitandin. Min kêm caran zextek demî bifikirim. Dibe ku ez li wir bimînim ku diçin ku dîsa vegerim karûbareke televîzyonê, nîşanên min wê ne dijwar bû. Wekî ku fogroka fibro ne pir xirab bû, ez dikarim karê xwe bimîne.
Li Karê Karê Xwe
Nûçeyên baş e ku gelek kesan bi fibromyalgia û tedbîra kronîk ên kronîk-mîlyonên wan, di rastiyê de berdewam dikin. Lêbelê, carinan hin guhertinên xwe digire.
Gelek karsazan bi qanûnî têne derxistin ku ji bo rûniştvanên naqij çêbikin, da ku hûn bi tevî pirsgirêkên tenduristiya tendurustiyê bixebitin. Ew wateya ku tiştek hêsan e wekî klavyaya ergonomîk, an stoolê wusa dibe ku hûn li ser rawestî rûniştin. Ew dikare ji bo ku hûn ji bo pirsgirêkên bîranîna tezmînatê bigirin, an jî demjimêrên tezmînatê bide tezmînatê bidin we.
Hin kes bi van şertan divê bi karê cuda cuda veguherînin. Di rewşê min de, ez dikarim karê wekî karbidestek serbixwe bibînim, ku destûrê da ku ez ji malê kar bikim, demjimêrên xwe, û diyar kirina xwe ya xwe. Niştecîh ji karê fîzîkî ve bi karê mûzîkê ve anîn, an jî ji bilî part-dem bi temamî vekişin.
Heke hûn di encamê de encam bikin ku hûn ji ber ku rewşa xwe ji kar bistînin, ji ber ku hûn dikarin ji bo karê xwe ya betaliyê re qezenc bikin. Bawer bikin ku çavdêriya xwe an çavdêriya çavkaniyên mirovî li ser wê bipirsin. Hûn dikarin ji hêla hikûmeta ewlehiyê ya Ewlekarîya Ewlekariya Civakî re be .
Peyvek ji
Dema ku dixebitin xebitîn bi biryarnekek mezin e ku gelek cûrbecî ji bo bifikirin, tevlî sîgorteyê, sîgorteyê tenduristî, û pir bêtir e. Dema ku hûn dixwazin dibe ku hûn bi malbata xwe û doktorên xwe re biaxivin, di dawiyê de, hûn tenê yek e ku hûn biryar bidin we.