Ew Demjimara Salê herî xeter e
Gelek ji me yê ku fibromyalgia (FMS) û senandarê tedawiya kronîk (CFS an jî ME / CFS ) jî heye heye hestiyariyên xwarin hene. Ew dibe ku tenê hûrsaziyek piçûk be, an jî ew dikare jiyan zehmet dijwar. Di dema heyama betlaneyê de, tevahiya partiyan û xwarinên xwarina kevneşopî yên kevneşopî, yên me yên ku encamên ku ji bo tiştên xerab ên xwarinê bi taybetî re rûdinin dikin bidin.
Xweseriyên xwarin dikare dibe sedema rêzek nîşanên mezin, tevlî:
- Pirsgirêkên digestive an gestiyê,
- Kûl,
- Westînî,
- Sîstemên abûnî yên immune,
- Headaches,
- Hişleqî,
- Êşa xwînê,
- Pirsgirêkên hevrêziyê
- Pirsgirêkên nasnameyê .
Dengê naskirî? Ew rast e - Nîşaneyên FMS, ME / CFS, û şertên din ên girêdayî navendkirina navendî . Wekî ku gelek tiştên din jî, hestiyariyên xwarinê dikarin nîşanên xirabtir bikin.
Ji bo hin, ew xirabtir e. Dema ku ez pir pir şekir bikim, ji bo nimûne, ez hinek şermezar û avê avêtin ku ezmûnên min zêde dike. Lêbelê, heke ez pir pir xwarin, bi taybetî ji piştî demek dirêj ve diçim, bêyî xwarinê kûrahiya min xistir dike û ez êkêşiyên germî, avêtin, gaz, hûrgelan.
Pêvek yekem li hember birêvebirina xwarinên xwarinê ew e ku wan nas dikin. Çandî û / an an xweya hilweşînê dikare dikare pir hêsantir bikin. Piştî vê yekê, hemî derfetên hûrgelî ye, û taybetî di dema cejnê de dijwar e.
Gelek hêsanên hêsantir dikarin ji bo ku hûn ceribandina berxwedanê bikin:
- Herin partî an bûyerê? Ji ber ku hûn diçin xwarin, da ku hûn nekarin birçî! Heke hûn bi tenê hûrbikin, hûn ne kêmtir dibe ku pir pirsgirêkên xwarinên xwarinê xwarinê. Erê, ew xuya dike ku ji hêla bîhnfirehên ecêb derbas dibe, lê heger hûn ji xwe re ceribandin, lê paşê paşiya paşînê ku hûn rastî ji bo tiştên ku çewtiyê xwar dixe vegerin.
- Heke ku gengaz dibe, roj an du kes bigirin ku ji bûyerên mezin ên mîna partiyên betlaneyê vekin. (Hêviya ku hûn neheqiyên xwarina xwarinê ne ku hûn bigihîjin rûniştineke baş e!)
- Bawer bikin ku heval û malbatê li derbarê pirsgirêkên xwarinê de bizanin û, eger ew dixwazin, bi wan alternatîfan re bikin. Ne her kes hewce ye ku ji nûçegihandina Grandma Myrle veguherîne ku kesek bixwe bikî. Di vê rewşê de, bila ew ji we re bizanin ku hûn naxwazin wan wan xwarinên xwe dakêşînin - ew tenê hewce ne ku hûn bizanin ka çi di wan de.
- Dersên alternatîf ji bo tiştên xwe yên bijartî û wan digirin. Wê ku hûn bi ewlehî xilas dikin.
Zehmetiya we zehmettir e, lê hûn dikarin dixwazin her dem herdem bi xwarina xwe xwarinê. Ez jinek bi nexweşiya Celiac dizane ku ji her derê re her xwarinê xwarinê xwarinê digerin, da ku ew nehêle çavkaniyên der barê çavkaniyên veşartî an derê-çermê.
Çavkaniyên berfirehtir hene ku ji bo mirovên bi hestiyariyên xwarinê digerin. Li vir hilbijêre ku hûn dest pê kir:
- Hûn bi FMS û ME / CFS re bi xilasek bêhêz be?
- Pirsgirêkên Xwarinî yên FMS û ME / CFS
- Li Lênêrîna Xweseriyê , Ji hêla Celiac Disease û Sensîteya Sensiyatîfa Glenen Jane Anderson
- Top 10 Sensitivities , ji aliyê Pispora IBS'ê Dr. Barbara Bolen
- Alîkarên Xurekan, Bêdengî, û Sensitivities: Dizanin Dr. Difen jî, di heman demê de dizane
Ger hûn guman dikin ku pirsgirêka tenduristiya xwarinê bi xwarinî re girêdayî ye, hûn bisekinin ku doktor li ser vê yekê biaxivin. Pêwîstînê û dermankirinê dikare dikare cûdahiya mezin bigirin.