Gelo Gluten ji bo we pirsgirêk e?
Ji bo mirovên bi fibromyalgia (FMS) û tedawiya tundûtûjiya kronîk ( ME / CFS ) xirab e? Ma hûn ê xwarinê xwarinê xwarina xwarinê baştir bixwînin?
Hûn dikarin bi gelek kesan re bibînin ku bibêjin ku qirêjê jê re dibêjin rastî nîşanên xwe çêtir bûn. Bi riya medyaya gluten-free dietanên di çend salan de derbas bûn, ew e ku sedem ji van nexweşan re bi wan re teqîn.
Her du encamên encam û lêkolînan nîşan dide ku bêpêşkêşiyek azad e, hemî alîkarî ji me re alîkariya me-ji bo hinek kesan, jiyana xwe biguherîne; ji bo yên din, ew tiştek tiştek din nîne ku ji dema xwarinên xwe yên bijartî diçin.
Em hîn jî tînek lêkolîn nîne, lê hinek di çend salên dawî de me li ser FMS-ê û gûzek hîn kiriye. Wekî pir caran pirsa bûyer, me hîn ne lêkolîn heye ku ji me re dema rêveberiya me / ME / CFS tê de rêber bike.
Gluten & Fibromyalgia: Lêkolînê
Mirovek ku nikarin gluten bi awayekî gelemperî pirsgirêkên giran ên girîng hene, ku dibe ku tehlûk, zerar, dermanê, û pirsgirêkek hestiyarî ku hûn difikirin. Du sedemên sereke yên neheqiya glutenê ne nexweşîya Celiac-ê ku reaksiyonek otimmune ye ku di nav dezgeha navîn-û ne-Celiac reşîtasyonek non-Celiac eşkere ye .
Em di lêkolînek de di lêkolînê de lêkolîn û tedbîra ya Arthritis heye ku ew pêşniyar dike ku nexweşiya Celiac dikare di nav mirovan de bi FMS-ê û tedbîra krîza xemgîn (IBS) bêtir hevpar e.
Lêbelê, ev lêkolînek piçûk bû, tenê tenê 104 kesan, heft ji wan re ji bo Celiac tehlîm kirin.
Ji bo xwendekarek cuda, ku di nav BMC Gastroenterolojî de , tîm heman lêkolînek hingê ew heft kes di xwarinek gluten-free ji bo salek da ku bibînin ka nîşanên çawa bersiv da. Encamên pêşniyar kirin ku nexşeya glutenê çêtirîn ne tenê ne tenê nîşanên Celiac, lê herweha nîşanên FMS û IBS jî.
Lê çi ji sedî 93% mirov bi FMS re ku nexweşîya Celiac tune?
Di heman demê de lêkolînvanên jin bi FMS / IBS re li ser lîphocytîk navnîşan (avahiya deryaya bi tevlihevkirina hûrgelê û amadebûna nîşanek taybet a taybetmendiyê). gelan jî.
Di 2016'an de, lêkolînek di Gastroenterolojiyê ya rojnamevanê rojnamevanê klînicalî de ji ber bandorên xwarina xwarinê yên bi xweya kêm-calorie di nav mirovên FMS û nîşaneyên hestiyariyê de bête kirin . Herdu pirtûyên xuya bûn ku nîşanên laş-hestî kêm bikin û li ser bandorên din ên din jî tune.
Di ronahiyê de, ew dikare xwarinê xwarina xwarina xwarina xwarina xweyê - û ne bi taybetî bi rîten-free yek - ew bi gelemperî bi FMS re alîkarî ye. Ew ê lêkolînek bêtir bizanin ku hûn bizanin.
Lêbelê, lêkolînek di Rheumatolojiya Navnetewî de dibêje ku 20 jin jibo FMS û hemî hestiyariyê gûhî hemî li ser xwarinek gluten-free çêtir bûn. Lêkolînvanan got:
- Ji bo 15 beşdaran, tehdîtek zehmî ya zindî winda bûne (FMS di dermankirinê) û ew vegerin jiyana xwe an jî jiyana normal
- ji bo pênc din, tehdîtek pirrengî ya zengî dihat dramatîk bû
- Ewê ku li ser êşkêşanên opioîdî bûne karibin ji wan re biçin
- fatigue, nîşanên digestive, koçber, û depression
Tîma vê lêkolînê destnîşan kir ku sedemek hestiyariya gluten dibe sedema sedema bingehîn ya FMS, û yek tedawî be.
Ji ber vê yekê, encama hin tiştan tevlîhev e, ew e ku mirovên ku bi FMS + pirsgirêkên digestî yên hin xweser dikarin ji xwarinê xwarina bêtir feyd e.
Ji bo kesên ku bi FMS-ê re pirsgirêkên ku ev digestive ne, me lêkolîn nîne ku ji rê ve bêjin.
Ma Divê Tu Xweşînek Free?
Ew zû zû ye ku bizanin ka têkiliya gluten van rewşan e. Lêbelê, eger hûn dixwazin bibînin ku hûn xwarinek belaş-a-yên alîkarî alîkarî dikin ku we çêtir dibe, ev e ku hûn hewce bike ku hûn bi awayek rast bikin.
Hêvîdar bikin ku doktorê xwe bipeyivin û xwe berî we hîn bikin.
Li vir lîsteyek çavkaniyên li ser lutonê ye ku ji bo we re alîkarî bikin:
- Çi tiştên xwarinê bi xemgîniyê heye?
- Mirov çawa Gluten Free Eat
- Li Xwarinên Xweseriya Gülenê peyda bikin
Lînkên têkildariyên piranîya wan ji FMS û ME / CFS-wek hin nîşaneyên neurolojîk hene wekhev e. Ew herweha bi IBS re ye, ku di FMS û ME / CFS de gelekî gelemper e. Li ber ku li ber hebûna hebûna êşê, hûn hewce ne ku hûn pêdivî ye ku hûn nîşanên hin xwariyên xirabtir bibin dema ku hûn xwarinên xwarinê yên xwarinê bixwin, an jî gava ku hûn ji wan re çêtir bikin binêrin.
Peyvek ji
Di xwarinê de-xwarinek ne hêsan e. Lêbelê, heger ew ji we re çêtir dibe ku hûn baştir bikin, ew dikare baş be. Li nîşanên te û şertên xwarinên xwarinê lêpirsîn, xwe hîn bikin, û doktorê xwe bipeyivin.
Heke hûn hewl bikin û bizanibin hûn ne yek ji mirovên ku ji rutenê xwarina xwarinê xilas dibe, nehêle. Hûn alternatîfên din hene ku ji bo lêgerîna we nîşan bikin .
> Çavkaniyên
> Isasi C, Colmenero I, Casco F, et al. Fibromyalgia û hest-neelişînek hestiyariyê: şirove bi fibromyalgia re. Rheumatolojiya navneteweyî. 2014 Nov; 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Bandora bandora yekgirtina xwarinê ya xweya lînk-free ya li ser pêşveçûna dermana çandî-şermê û bi fibromyalgia di nexweşan de bi nexweşiya lymphocytîk re girêdayî ye. Lêkolînê û tedbîra Arthritis 2014 Aug 27; 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Bandorên klînîkî yên li ser xwarina nexweşî li ser tendurustiya tendurustî ya di heft fibromyalgia nexweşan de bi nexweşiyek celiacî girêdayî. Gastroenterolojiya BMC 2013 Nov 9; 13: 157. doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Pêwîstina zehmetî ya celiacê di nexweşan de bi tewra condromê û bi fibromyalgia re, bi wan re bi wan re bi wan re bi cûrbekirî rekêşînek hûrgelên tewrikê: lêkolînek lêkolînê. Lêkolînê û tedbîra Arthritis 2013; 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Garcia-Leiva JM, et al. Bandora bandorên xwarinê yên xweser ên bêhtir di nav nexweşan de fibromyalgia di navbera xwe de nîşanên hestiyariyê-mîna mîna nîşanên lênêrîna xwarinê de: pilotek, ceribandinê ya tehlîlkirî ya tehlîlkirî ya vekirî. Rojnamevanê gastroenterolojiyê ya klînîkî. 2016ê 19ê çileya pêşîn. [Agub ji ber çapkirinê]