Garlic herbek carna carinan carinan carinan ji bo parastina xwîna xwînê bilind e. Proponents diyar dikin ku xwarinê xwarinê xwarinê an xwarinê an xwarina lûkulê dermankirina xwarinê ya xwarinê dikare dikare alîkariya zexta bilind a tedawî bike yan ji zexta xwînê bilind bike rawestîne.
Her weha wekî wekî hîpertensionê, li ser Dewletên Yekbûyî yên Têkilî û Parastinê (CDC) li gorî Dewletên Yekgirtî li ser Dewletên Yekbûyî li ser sê kesan bandor dike bandor dike.
Garlic yek ji herbên e ku pir caran tê bikaranîn ku têkoşîna xwînê bilind bikin.
Çawa Gelo Mirov Hin caran ji bo Lîma Çapemeniya Xweser a Lehlic Bikaranîna Bikaranîna Xwe?
Ji ber ku zexta xwînê bilind e ku ji bo nexweşîya dil (sereke ya mirina Amerîkî) gelek xetereya rîsk e, gelek kesan di hewldana xwînê ya xwînê de kontrol bikin. Ew ramana ku laxel dikare dibe ku di beşa hilberîna xwînê ya nitrica nîkrode (a kongirê ku di çarçoveya xwîna xwîna xwînê de) de roleke girîng dike.
Lêkolînên li ser Lîpa Xweser û Xweseriyê
Leylûs dixwîne ku ji bo Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî (NIH) bi xweseriya xwînê kêmtir kêm bikin.
Lêkolînek li ser lûksul û xwînê xwînê di raporta di sala 2008 de di astengiyên Nexweşiya Cardiovascular de hate weşandin. Ji bo raporê, zanistên 11 tehlîlên klînîk ên pêşî yên çapkirî hatine pêşniyarkirin û diyar kir ku garlic ji bo zexta xwîna xwîna xwînê di nav mirovan de bi hestbûn.
Di raportek din de di belavkirina salan de Pharmacotherapy di heman salê de, lêkolîneran ceribandinên 10 diranan lêkolîn. Encam ev eşkere kir ku bikaranîna lûkulê bi kêmkirina di xwînê de xwînê de di nav nexweşan de bi zextê xwîna sistolîk ve girêdayî bû.
Lêbelê, bikaranîna lûkulê ne girêdayî xwîna xwînê kêm dibe ku di beşdarî xwendekarên lêkolînê de bêyî bêtir xwînê xweya systolic.
(Hejmarek herî bilind li ser xwendina xwînê ya xwînê, tansiyonê xwîna sîstîkol e ku çiqas dilê te dişewitîne ye, gefa xwînê yaastastê, li heya din, li ser xwendina xwînê xwînê ye û tedbîreke tengahiyê ye dilê te di navbera birçîbûnê de ye.)
Di lêkolîna herî dawî de li ser lîleya xwînê û tedbîrên xwîneriyê di 2013'an de 2013- Nutrition Journalist Clinical Ewropa di çapemeniyê de hate weşandin. Di vê lêkolînê de 79 kesên ku bi zextên xwînê yên systolê bilind nexwendin, yek ji wan re xwarinê lûksê dayîn (li danê 240 mg, 480 mg, an rojek 960 mg) an ji bo hefteya 12-ê.
Bi dawiya dermankirina tedawiyê, yên ku di rojane de 480 mg an 960 mg ya garlic derxistin, di zexta xwîna systolic de nîşan dide. Lêbelê, kesên ku 240 mg lûkulê derxistin, di zexta xwîna sîstîkolê de kêm kêm bûne.
Caveats
Her çiqas garlic di xwarina normal de xwarinê ji bo piraniya mirovan ji bo ewlehiyê dibe, dibe ku temamî dikare çend bandorên bandor (dibe ku bi dilê, dilê, û derman).
Kesên ku bi tengahiyên xwîna ducanî û jinên ducanî yan nehêlek divê bila garlic nekin.
Ji ber ku xwarinê xwîna xwîna xwîna xwînê xwarinê, xwarinên xwînê yên bi xwarinên xwînê yên xwînê (yên aspirin û şerfarin) an jî xwarinên (xweya ginkgo) bikaribin dibe ku bandorên xweyên xirab û xwarina xweyên xirab bike.
Alternatîfan ji bo Garlic Control for Blood Blood
Ji bo kontrolkirina xwîna xwîna we ji bo pratîkên jiyanê pir girîng e. Di van karanîna jêrîn de xwarina hevpeymaniyê de, kêmkirina we ya sodium û alkolê sînor dike, hebûna xwezayî û / an parastina xweseriya tendurustî , berdewam dixebitin, cixarekirina dermankirinê, û teknolojiyên kêmkirina tehlîdanê di nav we rojane de.
Hinek şahid hene ku hûn dagirtina omega-3 acilên fatikî , parastina avahiyên herî vitamin D, û li ser bingeha kocoqayê jêbirin ku dibe ku hûn di kontrola xwînê de kontrol bikin.
Bikaranîna Bikaranîna Bi Çapemeniya Xwîner a Bêtir?
Dema ku hûn bikişînin xwîna laxal dikare alîkariya tenduristiya xwe bikin û biparêzin li dijî zexta xwînê bilind bikin, parastina lûksyonê wek nêrekî ji bo lênêrîna standard a bilindbûnê. Herweha ku rîska xwe ya nexweşiya dil, dilê êrîşê, û stroke, zextên xwînê yên bêgunazkirî dikare dibe sedema pirsgirêkên tendurustî yên wekî qirêjiya gurçeyê û winda bûn. Çerxa xwînê ya neqeydkirî ne jî di astengiya bîranînê de girêdayî ye.
Heke hûn bi karanîna laxçê di bin tedawiya xwînê de binêrin, hûn bisekinin ku pêşî ji doktorê xwe re destnîşan bikin ku ji bo pêşbaziya we re pêdivî ye.
Çavkaniyên
Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navend. "Derheqê Xweseriya Bilind." 7ê tîrmeha 2014ê de
Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. "Garlic: MedlinePlus". 1ê tîrmeha 2014ê
Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, CM. "Pirsgirêkên Lehsînê Li Ser Nexweşên Xweseriya Xweseriya Ne û Neft Systolic Bêyî: Heke Meta-Analysis." Ann Pharmacother. 2008 Dec; 42 (12): 1766-71.
Ried K1, Frank OR, Stocks NP. "Li Xweseriya Agir Xweserkirina Xwînkirina Xweserkirina Hilberîn: Hîpertensensives: Dozgeriya Dose-Response." Eur J Clin Nutr. 2013 Jan; 67 (1): 64-70.
Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, Gorchakova TV, Orekhov AN. "Guhdarên Lehlic Powder Li Sînolîk û Gelek Xwîna Dîkolopî ya Mirovan Bi Xwe Bi Mild û Hêzdarkirina Navendên Navendî." Hypertens Res. 2009 Jun; 32 (6): 433-7.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.