Pêdivî ye ku bedena me vitamins û mîneralan hewce dike ku bi karê xwe baş bikin, û nexweşîya digestî dikare hestiyariya xwe bikin. Dema ku mirov ji bo zinc li rojavayê rojavayî li zincê kêm in, dê mirovên ku bi qirêjiya xwe ya vê qezencê ne tête nebe, pêk têne. Ne ku di nav cîhanê ya pêşveçûna zinc de gelekî gelemper e.
Zinc qeşek e ku di nav laş de gelek girîng hene.
Hin tiştên zinc di nav de vîtamîn A veguherîn, weyên giran dikin, hestiyên bîhnxweş û bîhnfirehiyê piştgirî dikin, û di tevlihevkirina enzyme de 80 beşdar bibin. Nûçeyek baş e ku ji bo kesên ku kêm bûne, paqijkirin pir caran ne dijwar e. Lê belê, ji ber ku ew hêjî ne ye, ew bi gelemperî ne mîneralî ye ku yek yek ji dema ku kesek ti nîşanên xwe nîşan dide.
Zinc û IBD
Zinc di derheqê, û zincê zincê winda bû, dema ku uncommon, di mirovên ku dihêle pêdengiya nexweşî (IBD) dibe . Ev bi taybetî ji wan ên ku bi dermana derûnî re ye, ku dibe ku di dema xwenîşandan a IBD de pêk tê. Gelek pirsgirêkên ku dikarin bi zincîrek zehf a zînk beşdarî tevgerên gastrointestinal û krîza kurt ên sbsom (SBS) hene .
Zinc kêmbûnên ku di gel kesên IBD de têne hevpar e. Wekî ku xwarinê çêbûye, hinek rewşên kêmbûna zinc hene.
Lêbelê, kêmasiyên vitamin û kêmîneyên hêja dikarin di hin kesan de bêne çêkirin, û ji bo xwarinê pir baş e ji bo her kesî ku kîjan nexweşiya Crohn an koloniya ulcerê pir girîng e. Ji ber vê yekê çima xwarinê sînor bi gelemperî ne ji bo mirovên ku bi IBD re ne pêşniyar ne. Pêdivî ye ku xwarinê tendurustî tije dibe ji ber ku zûtir û fêk zûtirîn tije tije tije ye, pir girîng e ku ji bo vîtamîn û mînûkên têr bibin.
Nîşan
Nîşaneyên zinc kêmbûn dikare bête xistin û dibe ku ji bo tiştek tiştek nebêjin. Nîşaneyên zinc-kêmbûna kêmbûna navxweyî, qelsî, hejmarên spî yên di tilikê de, herweha hestiyên çav, bîhnxweş, û bîhnfirehê kêm dibin. Zinc kêmbûn dikare dibe sedema rewşek wekî asrodermatitis entopathica. Acrodermatitis anînopathîk dibe sedema sedemên çermê, elbên, çokan, giyan, dev û perînum (li derdorê dora genenal û anus).
Tedawî
Zinc kêmbûn bi pir caran bi tedawî re têne dermankirin. - zinc spplements. Riya herî çêtirîn ku ji kêmbûna zincê nebe, ji xwarinê bijîşk e. Ji bo kesên ku bi IBDê xwe xwe ji zincê kêmtir dibînin, rêyên çêtirîn çêtirîn çêbibe ew e ku di bin kontrola derman û sûdemê de binirxîne û bi potansiyonek hinek tedawî bibin. Tenduristiya xwe ya IBD e ku rêbazek herî girîng e ku ji bo kêmkirina zincê zinc.
Zinc di gelek celebên xwarinên xwarinê de têne dîtin. Di nav de de
- Beef, lamb, pork, veal
- Bran
- Cheese (cheddar, Amerîka, Gouda, mozzarella, muenster, Swîs)
- Chicken, turkey (xwarinê tarî)
- Crab, lobster, oysters, krîza
- Grains (gen, gulan, germên genim û hilberên wan ji van çêkirî)
- Green peas
- Liver, Dil
- Diranan û çûn
- Nuts
Line Bottom
Gelek zinc kêmbûn ne gelemperî ye, heta ku dixtrikê pirsgirêkek mezin e ku ew ji hin kesan re bi IBD e. Lêbelê, ew derfet e, û heger hebûna nîşanên dereng nebe, lêpirsîna ji bo zincê zinc dibe ku tiştek doktor dikare bibe. Heke ew dîtiye ku kêmasiyek hebe, hin xwarinên bilind di zinc de dibe an jî dibe ku ne alîkarî nebin, lê xwarina xwarinê herdem herdem pêşniyar dike. Ger pêdivî ye ku pêdivî ye, pêwîst e ku heqê rastê bigirin, ji ber vê yekê ew girîng e ku bi doktorî re bipirsin. Heke hûn li ser zinc an jî vîtamiyek din ên vîtamîn ên eleqedar in bi doktor an jî xwarinê li ser derheqa vîtamîn û mîneralek kontrol bikin.
Çavkaniyên
Dezgehên Dewletê, Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê. "Enstîtuya Xweseriya Xwîn: Zinc." Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî. 11 Feb 2016.
Fermandarê Crohn û Colitis ya Amerîka. "Comaksiyonên Extraintestinal: Nexweşiyên Nexweş." CCFA.org 1 Gulan 2012.