Tiştê ku hûn tedawiya nexweşî (IBD) rast e ku dibe ku pirsgirêkek rastîn. Ji bo hin kesan bi IBD re, ew eşkere ye ku eger xwarinê bi tengahiya nexweşiyê re beşdar dibe, lê ji bo kesên din, dijwar e ku ev bêje. Ji bo pirsgirêkên bêtir tevlihev dibe, xwarinek ku îro îro baş e, dibe ku roj tengas bibe.
Hê xwarinê tune ye ku ji bo her kesê bi IBD re pêşniyaz kirin.
Dema ku bijîşk dikarin hin xwarinên doktorê pêşniyaz bikin, tevlî xwarinê sînorkirî, xwarinê nexşek zelal, an xwarina tevlihev ya tije hene. Ev diyetê dikarin pêşî an piştî piştî ceribandin an lêgerîn, an jî di dema tehlûkê de nexweşî. Di hinek rewşan de, xwarinê dikare ji bo demeke dirêj ve tê dayîn, lê yek ji wan bi gelemperî ji bo karanîna demdirêj tê pêşniyar kirin. Ji ber ku armancên yek ji tedawiya IBD e ku dibe ku herdem bi gengaziyek xwarinê vekin, dîsa ji bo ku hûn ji xwarina xwarinê biparêzin.
Guherandinên li ser plana Dîhanê ava dikin
Lêbelê, gelek nexweşan dibêjin ku di derbarê xwarinê de xwarin zehmet e dijwar e, bi taybetî ji dema ku IBD di dermankirinê de ye. Ma ew baş e ku tiştek bixwin, an jî divê hûrgelan heye? Ew di dawiyê de hevpeyvînek ku bi tîmeya tenduristî re heye, lê di gelek rewşan de, xwarin dê bibe sedema encam û çewtiyê. Ew dê bibe ku hûn bizanin ka çi karê çêtirîn kar dike, her çiqas tîma lênerîna we ya ku hûn hewce dike ku hûn bizanin ka çawa çawa hewce dike ku vîtamîn û mînûkên ku hûn hewce ne.
Hin çend rêbazan hene ku dibe ku dibe ku plan dikare xwarinê xwarinê bikin:
- Pêdivî ye ku xwarinên xwarinê zehmet e ku zehmet bibin.
- Xwarinên xwarin an jî xwarinên mezin di fatê de dihêlin tevliheviyê .
- Dibe ku hilberên lactose dibe pirsgirêkek gazê dibe ku hilberên xwarinê dibe ku gaz û blole dibe.
- Fêk û paqijan rawestîne - dema ku beşek ji xwarinê tendurustî-dibe ku di dema tehlûkê de bêhêşeng dibe .
- Beanên karbonated dikare bi gazê û pêlavê bibin.
Ji bo kesên ku bi IBD re çêtirîn çêbibin hene. Hêvîdar bin ku lîsteya nirxê zû bibînin - em hemî cûda ne, û çi ji bo hin karan re dibe ku ji bo hemî karan bikin.
Taştê
- Carol's coffee cake
- Citrus Biscotti: 24 koksên ku bi tea-coffee or coffee decair pairing.
- Rice Flour Pancakes: Pancakes bi şîrk an şoyê soyê û rûnê çiyê çêkir.
Cookies
- Tart Lemon Squares: Hêzên 6 lemonyan dike.
- Peanut Butter Cookies: No dairy and no fiber. Ma em çi li kûçikê digerin?
- Cookies: Raspberry Sauvaroff Cookies: Ev xwarîşkek bêtir tevlî e, lê sozên ku baş baş dikin.
Desserts
- Pink Grapefruit Sorbet
Snacks
- Soft Pretzels: Pêwîstika xwe ya bêyî fiber.
Bişikên Side
- Girtîgeha mirinê çêdike: Pişka xwarinê ya Xweseriya an jî wext a salê.
- 'Hêvî û Joy' Potato Latkes: Potato latkes ku ji bo xwarina xwe ya xwarina xwe zêde zêde bike.
Soups
- New England Clam Chowder: Li şûna şîrkokê dewlemendê şîrê xwarinê.
Xwarinên sereke
- Pie-shepherd: Ji bilî teyfek ji hêla tirkî ve çêkir, ev ripek bijarekî kevneşopî ye.
- Tîrêjî Bi Linguine: Cenazeyê di şûşê û şerabê spî de çêkir - kîjan çêtir be?
- Pêlikên Oriental: Ev tîrêjê bi porkê an tirkî çêkir ku hin amade dike.
- Tirkiye Burgers & Grilled Onions: Tirkiye burgers bi tenê mîna mîkroşên xwarinê dixwin, û tendurist e.
Peyvek Ji
Diet di mijara IBD de mijarek zehmet e û gelek celebên din ên vê nexweşiyê ye, ew ji mirovan re cuda ye. Fêrbûna kîjan xwarinên dixebitin û pêvajoyê berdewam nakin. Li ser bilindkirina zanîna kîjan xwarinên bi IBD re baş diçin, faktor faktor girîng e ku hişyar bimînin. Vitamins û mînînerên pirr girîng e, ku tê wateya ku xwarina xwarinê ji bo ku ew pargîdaniya herî zêde hene.
Ji doktorê xwe re bipeyivin li ser referralê ya xwarinitian ku dibe ku alîkariya fikrên xwarinên diranan çêbike.