IBD Can Problem To Problems With Diet, lê Lê Alîkar Is Available
Yek ji yek nîşaneyên hevpar ên tedawiya tevlîbûna nexweşiyê (IBD) winda dibe. Di Dewletên Yekgirtî de, me bi hestek acîdemîk heye, û winda dibe ku dibe ku di demên dilsoz de. Rast e ku pir zêde dixwin an xwarinên çewt ên xwarin ne xwarinê ye, lê pir kêm jî xwarin jî pirsgirêk e. Her weha ku kesek ku hejmar e ku hewce ye ku hejmarek hejmareke kulî û nutriyan her rojê bi xwarina xwe bigirin.
Nexweşiya kevntir, bi taybetî ku yek sedem dibe sedema, dibe ku bi rastî hewceyê ji bo caloriyayên ji bo kêmtir nexweşiya şer bikin, dibe sedema kêm. Ne kêmbûna rûniştinê dikare bibe astengiyek mezin, bi taybetî bi kesên ku bi IBD re, dibe ku pir caran bi xwarinê dijwar re zehmet e. Hêv nayê ku xwarina gelemperî ye, lê celebên celeb hene ku ji bîriya we re bisekinin û di bedenê de bêtir calîlya bibin.
Çima ÎBD Çawa A Kişandina Laşê?
Gelek sedem hene ku mirovên ku bi nexweşiya Crohn û kolonyayên ulceratî re tecrûbeyek tecrûbeyek kêm dikin. Pirsgirêka yekem e ku xwarina pir caran bi nîşanên wek nausea, êş, şîn , û diarrhehê ve girêdayî ye . Sedemek din e ku nîşanên nausea û pêdivî ye ku mirovên ku di xwarinê de xwarinê kêm dibe. Komputerên ji IBD, wekî mîna alozên devê , dikarin dikarin mirovên bi IBD re ji hin cûreyên xwarina xwarinê bixwin. Têkilî jî dikare faktorek hebe - eger he tired be, hûn ê kêmasibê amade bikin û xwarina xwarinê xwarin.
Pirsgirêkên Girtîgeha Girêdana Girêdanê
Heke xwarinê dibe sedema zehf an jî borîn kirin û hebûna hewayek gelemperî heye, mirovên ku bi IBD re dibe ku di roja rojê de gelek calories nexweşî. Cîreyên pir hêja xwarin ku giraniya tendurustiyê biparêzin dibe sedema encama kêmbûna giran û nebûna nutriyan. Hinek kesan bi nexweşiya digestiya kevneşopî yên mîna IBD (taybetî li kolonyaya ulcerative) divê hewceyê zêdetir ji caloriyan ji xwarina xwarinê, û ji hêla xwarinên bêhtir ji bo ku ji ber kêmbûna vîtamîn û mînînalan bi hêvê biçûk biçin şer bikin .
Bi Tenduristiya Zehmetiya Xwe
Bê gav, yekem yekem di tedawiya neheqiyê de tedawî ye ku tîma lênêrîna tendurustiya we biparêze. Gastroenterologist an înternist dikare dikare alîkariya te ya IBD bike. Pêdivî ye ku ji bendava ÎBDê re dê alîkariya xwerûyên neyînî yên ku bi xwarinê ve girêdayî ye, herweha alîkariya we bi tevahî baştirîna xweşbikin baştir bike.
Di xwarinê de dikare ji bo ku hûn hewceyê xwarinên ku hûn hewceyê xwarinên ku xwarinên xwarinê dixwin, dikarin alîkar bikin. Gelek faktor hene ku di nav planek xwarinê de, di nav temen, giran, nexweşiyên din de, û asta çalakiyê. Dema ku hûn di zirav-ê de ne dibe ku hûn mîna mîna pişkekêşan bifikirin - dibe ku hûn tenê xwarinên ku hûn difikirin ku hûn berbi xwarin bibin. Di xwarinê de xwarinê we dikare xwarinê nirxandin û alîkarî bide vê yekê da ku ew çêtirîn e ku ew dikare çêbibe, li ser sînorên xwarinê bikişînin.
Tiştên din ên ku alîkariya me bikin
Dema ku tîmên lênêrîna tenduristiya we ya tendurustî dixebitin ku hûn di bin kontrola xwe de binêrin, û hûn fêr bibin ka meriv çawa tendurustî bêtir xwarin, hûn dikarin hewceyên din ên ku hewlê xwe zêde bikin.
- Xwarinên piçûktir eşkere baş e - çi an nebêjin IBD e ku çêdibe. Di xwarinên piçûk ên pir xwarinan de gelek fînans hene, tevlî rojê tevliheviya xwîna glîkozê xwîna xwînê, ku di riya xwe di asta asta xwe de dimîne. Xwarina xwarina piçûk jî wateya ku hûn ne xwarinek mezin, xwarinê nexweşî. Xwarinek mezin e ku dibe ku dibe ku bibe sedema nîşanên wek nermalavê, ku di her demê de nexweste, nebe ku hemî di dema dema IBD-ê de nexwest.
- Xwarinên xwarinê ku hûn kêfxweş dikin dikarin dikarin di bêhtir caloriesan de alîkarî bibin. Divê xwarinê tendurustî û nutrust be, lê ew jî tiştek ku hûn bi rastî dixwazin dixwazin bixwin. Pêdivî ye ku hûn xwarina xwe xwar bikin.
- Guherîna xwarinê dibe ku xwarinê alîkariyê bike. Heke gelemperî an xwarinê xwarinê an vexwarinê ne, dibe ku li ser nausea, li xwarina xwarinê dixebitin ku hûn li ser germê bêtir bêhtir (hebe ku ew be).
- Dema ku hûn hewce dikin ku di dema rojê de gelek pişkên vexwarinê, vexwarin dikare hûn tevahî temam bikin. Heke hûn bibînin ku hûn ji vexwarinê tije dikin, hûn dikarin pêşî bixwin bikin, û paşê di cilên xwe de bistînin. Pîvan dikarin di caloriyan de jî hene, û di hin rewşan de, xwarinên bi caloriyayên bi xwarinê we re çêtir dibe. (Dibe ku bi bijîşka xwe re kontrol bikin).
Line Bottom
Girîng e ku ji bo kolektîfên hêja bisekinin ku bedena xwe xemgîn bike. Li heft heftan an meha biçûk digerin dikare cesarekî bedenek dev jê bike. Xwarin û xwarinê divê ezmûnek dilxweş be, da ku hûn gavên ku hûn dikarin ji bo ku zextek bêkêşan-xurt bikin û kêfxweş e pir girîng e.
Çavkaniyên
Lomer MC. "Têgihîştina xwarin û nermaletê ji bo tedawiya tevlihevkirinê." Aug-a-2011-2011-ê; Proof Nutr: 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Pirsgirêkên nerazîbûnê di navxweyî de nexweşî: perspeksa nexweş." J Crohns Colitis 2011 Oct; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "Mesrefên Enerjiyê di Nexweşên Japonî de bi giran an kolîteya akcerative ya navendî an giran." J Clin Biochem Nutr 2010 July; 47: 32-36.