Ji bo agahdariya min, Di Patsy Catsos, MS, RD, LD de, Pirtûka IBS-Free , pirtûka xweseriya pêşîn a yekem e ku ji bo bikaranîna xweya FODMAPs xwarinê ji bo IBS . Pirtûka zanist li paş xwarinê dipeyivîne û ji bo xwarinê piştî xwarinê pêngavên pêşniyar dike. Di nav pirtûka lîsteya lîstikên xwarinê de, û herweha xwarinên ku divê werin avêtin .
Li ser Nivîskar
Patsy Catsos, MS, RD, LD bi xwenîşanderek lîsansê re bi pratîkek taybet a li Portland, Maine e.
Wekî ku cefayê ciddî ya êşkujî, wê di tenduristiyê de nexweşî ye.
Strong Points
- Pirtûka gelekî baş e. Catsos karûbarên girîng ên pêşkêşkirina ravekirinên ku ji materyalên kapîtalîst ên kapîtalîkî re dike. Min bi taybetî bi axaftina xwe re behsa kêfxweş kir ku çima FODMAPs xwarinên ji bo IBS ji bo pirsgirêk in.
- Pirtûka pêşniyar ji bo destpêkirin û parastina kêm a xwarinên FODMAPs.
- Catsos planên xwarinên hêsan ên hêsan ên hêsan in, bi karanîna xwarinên ku ji bo piraniya mirovan re bi hêsanî re bêne diyar kirin.
- Bi giştî, kitêba xweya FODMAPs di bin kêmahiya xweyê de, nexweşî xuya dibe ku bêyî zehmet pir bêtir xwarinê bikin.
Shortcomings
- Catsos destnîşan kir ku xwarinê ji ber ku fikrandina fêrbûna FODMAPs di xweseriya xwarinê de gotûbêj bikin. Wê tercîhiya min wê bibe ku her kesê ku di vê xwarinê de hilbijêre wê dê bi temamî bê agahdar kirin ku çima ew bi xwe re hin xwarina xwarinê sînor bikin.
- Lêkolînerên FODMAP-ê bi pêşnîyar kir ku pêşniyar tenê di bin çavdêriya xwarinê lîsansê de tête peyda kirin. Catsos ne rîskên jêrîn ên xwarinê nexweşî xwar nakin.
- Ji min re, di forma nermalîf a tevlêbûna çar recipesên çar unrelated bû. Divê pirtûka xwe an jî heya rahênerek pêdivî ye, an jî hêsantir bi bingeha wê ya bingehîn, ku ji bo xweya xweseriya xwe ya alîkariyê ji bo jêrîn a FODMAPsê kêm e.
Pirtûka we ji bo we ye?
Lêkolînê heta roja ku ji bo hin kesan bi IBS re, nîşan dide ku xwarinê FODMAP-yê kêm, di hûrgelên IBS-ê de kêmkirina soza soz dide .
Ez hest dikim ku bi gelên ku lêkolînek rastîn dikim ku pêşniyar dikin ku xwarin tenê di bin çavdêranê de têne kirin. Lêbelê, ez jî dizanim ku ji bo hinek kesan, ku dixtorê dansînor de dibe ku ji ber sedemên fînansî û / an jî cografîk ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, pirtûka Catsos, mirov bi hev re çêtirîn tiştek pêşkêş dike - rêbazek xwarina FODMAPs xwarina xwe ya xwe bikin da ku hûn bizanin ka xwarin di derheqê sembolê de ye.