Şêwirdariyê ji bo dêûbavan
Yek ji tecrûbeyên herî dijwar ên ji bo dêûbav e ku zarokê xwe di nav êşê de bibînin. Heke ku zaroka we bi nişkera krîza şewitandinê (IBS) an tehlikê karûbarê (FAP) tê naskirin, hûn dikarin hestiyên bêhêziyê, bêhêzkirin û tevlihevbûna xwe hest dikin.
Li ser sînorê pêşîn, hûn dizanin ku IBS di zarokan de tiştek hindik e. Lêkolînê diyar kir ku zarokên ku bi ezmûnên IBS re kêmtirîn jiyana jiyan kêm dibe, gelek xwendekaran dibînin û tevlî rûniştiyên dermanan hene.
Bandoriya IBS-ê di zarokek yekane de bandorek dînamîk e. Bi dilsoz, ji bo gelek zarok, nexweşiya wê bi dem û navendên biçûk re baştir bibe. Mixabin, ji bo din, dijwarên digestive dikarin zilamî bimînin.
Gelek caran got ku zarok ne bi rêbazên rêveberiyê ne. Dema ku ew ji bo alîkariyên dêûbav bi astengiyên karanîna gastrointestal ên wekî IBS re peyda dikin rast e. Li vir hûn bi hin rêbazan re bên dayîn ku hûn bi zarokên xwe re bikin û doktorê zarokê zarokê xwe bikin ku alîkariya alîkariya zarokê xwe kêm bikin.
1. Educate Yourself
Ji bo ku ji bo zaroka we ya herî zêde ya herî alîkarî, divê hewce ye ku têgihîştineke baş be ku pirsgirêk dibe sedema pirsgirêkê. IBS ji pirsgirêkên tendurustiyê yên din re ne ku di encamên tehsîl û testê yên derzimanî de nebe ku ev tiştek çewt e. Tevî ku sedema sedemek yekser neyê naskirin, mirovên ku ezmûnek hestyarî ya visasî ya hestiyarî ye , wateya ku ew bi tecrûbeya bendê ji xweserên hundir û pişkek kolonî, hêjayî pirsgirêk bi karûbarên wan ên hestiyên wan re dijwar e. .
Gelek teorîk hene ku çi dibe ku van pirsgirêkên li jêr be:
- Dibe ku pirsgirêk bi gut bi mêjî re têkiliyek pirsgirêk be.
- Di nav kolanan de bazara neheqî ya bêhêzî dibe.
- Dibe ku hin hindik, sansariyek microscopî hene .
2. Tema Têkilî ya Tenduristiya Zarokê ya Têkiliya Xweser bike
Dibistanên IBS-ên ku yên ku bi doktorê xwe re bi pêwendiya wan re erênî bifikirin encamên encamên çêtirîn hene.
Ji ber vê yekê ew guman dibe ku hûn ê di der barê ewlehiya xwe bisekinin ka çiqas dixtorê zarokê xwe bigirin ka hûn bi bijîşk re dixebite ku hûn bawer bikin û rêzdar bikin. Bawer bikin ku doktor wextê ku hûn guhdariya xwe bibihîzin, û pir girîng, wan cidî bibin. Heke ku hûn difikirin ku doktor dikişîne an kêmkirina zarokê zarokê we kêmtir dike, ev e ku doktorê we ji bo zarokê we ye. Heke şêwirmendek doktor bi we re baş naxwaze, fikrên xwe bi doktorê xwe bipeyivin, an ramanek duyemîn bigirin. Kesê ku zarokê we dizane û hûn jî dikin.
Bawer bikin ku hêviyên berbiçav berbiçav bikin: IBS ne pirsgirêkek tendurustî ye ku doktorek dikare zûtir dibe. Ji ber vê yekê, ji bo pêşveçûna dravî û li ser zaroka we ji bo çalakiyên xwe di tevlêbûna xebatên xwe de digerin.
3. Zaroka Zarokan ya Derheqê Mamoste bike
Ew dikare alîkariya zarokê we bikî ku bi çêtirkirina pêvajoya digestiya pêvajoyek çêtir dibe ku bi bedena wê re çi dibe. Zarokên piçûk, wêneyên hêsan ên herî baş e, lê zarok û ciwanan mezintir dikare ji gotûbêjan re bêtir feyd e. Pêdiviya zarokê we bizanin ka çawa bedena wan dixebite ku ew ê bi wan re hevkariyê bikin û alîkariyê, ji hêla tedbîran veguherandin ku nîşanên xwe kêm bikin.
4. Zarokên Zarokan Bihêlin Pêwîstiyên Bersîvên Aştiyê çêbikin
Zarokên xuya dike ku ji bo tiştên ku ji ber xwe veşartin, ji diranan veşartin, diranan xwe bişînin an jî dema ku tevgereke tewrê heye. Zarokên biçûk dibe ku ji bo rûniştiyên gelemperî bikar bînin, an jî di sibehê de sibehê zûtirîn hişyar bikin ku ji bo ku rêwîtiyek çûne çêbikin. Niha ku hûn pêvajoya hestiyê re gotiye, wan di alîkariyên bedena wan de tevlihev bikin ku hewl bidin ku rêberiya xwe vegerînin normal.
Zarokên ku kîjan xapandina bingehîn eşkere ye, divê bêne hînkirin ku "tune di" re nîşan bidin ku bedena wan ji bo tevgera tevlihev a amadekar e.
Ew dikarin ji hêla vekêşîna paqijbûnê , ji bo rêbazek hewce dike ku hûn hewce bike ku hewl bidin nav tevgerên xwezayî yên xwezayî da ku ji bo rasterastiyê ava bikin.
Zarokên ku dersa bi lezdariya lezgîn a bisekinin dikare dikarin pisporên berbiçav hîn bikin ku alîkariya alîkariya kêmkirina kêmbûna ku kêşeyên kolonyayê xurt bikin û hest hestyariya lezgîn kêm bikin.
5. Painiya wan rast bikin
Çimkî ji ber ku tu tiştek li ser çeteyên CAT nayê nîşandan, nayê wateya ku dibe ku jina xwarina we diêşîne rast e. Her hewldana hewceyê ku êşê xwe kêmtir bikeve we li ser we, ji ber ku ew ê xemgîniya zarokê we zêde dibe ku hûn nebawer dikin ku rastiya ku tiştek çewt e. Hêza bêtir xemgîn e, bêtir hestiyariya xurtkirinê ye.
Dema ku zarokê we diêşî ye, piştgirî û şîretan pêşkêş bikin. Ji wan re bisekinin ku stratejiyên xweseriyê bikar bînin. Ji bo zarokên biçûk, wê wateya ku bi heywanek an heywanek xwarinê bijartî ye. Zarokên mezin dikarin bibînin ku guhdarîkirina muzîkê tehlîm dikin yan jî tevliheviya têkiliyên bi hevalên xwe re li ser medyayê sosyal re alîkariya wan dike ku di nav veguhestina germê de bibin.
Hûn dikarin têgihîştina zaroka xwe ya xweseriya xwe zêde bikin, û dibe ku dibe ku ew dikarin bi fikrên xwe xweşbawer bikin ku ji wan re bipirsin. Ji bo zarokên biçûk, teknîkî başek e ku bi rasterast bi heywanên xwarinê hezkirî hez dikin. Ji bo nimûne, bipirsin: "Ma Teddy ji we re çêtir dibe ku çi çêtirîn fikir hene?" Zarokên mezin dikarin bi rasterast ji bo ramanên xwe ji ber ku ew çi difikirin dibe ku difikirin alîkarî ji wan pirsîn.
6. Di derbarê Têkiliya IBS Nîşanên Dietê de hîn bibin
Her çiqas ev xuya dike ku logic tête, lêkolîn nehatiye bandora guhartina diranan li ser zarokên li IBS di nîşan da. Ev xuya dibe bi taybetî bi rastî gava ku ew têgihîştina laşê ditikê. Bi vî awayî, hinek rêgezên gelemperî hene ku di hişê xwe de bimînin:
Ji bo pirsgirêkên malabsorptionê fikr an lactose zelal an dîtina xwarinê bixwînin .
Zarokê te ji van dûr vebin
- Mihrîvanên مصنوen ên ku di "-ol"
- Kofeyîn
- Xwarina xwarinê
- Xwarinên Gassy
Heke di wêneya zaroka zarokê we dihêle, dihêra wî da ku ew her roj di xwarina piçûkên xwarina xwarinê da ku ji xetera berevên berevanî vebirin. Ger zarokê we bêhtir dibe ku bi dagirkeriyê re bikişîne, ew ji bo xwarina mezin a xwarinê - bi taybetî di sibehê de bixwin - ku ji bo tevgera tevgerê dest pê dike.
Heke hewce be, qirêjiya zarokê zarokê xwe zêde bike, lê pir pir zehf bikin. Ji bo ku bizanin ka çend rojên germî bi rojek zarokê we divê xwarin, bi pênc salî xwe re zêde bike. Fiber ji bo hemî stool (ji bo dermana baş) alîkarî dike û tulikê (ji bo birêvebirina baş). Lêbelê, gelek çavkaniyên fîber dikarin dibe sedema gaz û pêlavê, ku dibe ku nîşanên zarokê we xirab bikin. Bi zûtirkirina fiber-ê xwarinê ya xwarinê zarokê we dibe ku dibe ku bedenê wî bêyî ku bêyî bêhêziyê bêtir çêkirin bike.
Hûn jî dixwazin ku li ser doktorê kêm-FODMAP xwarina xwe li doktorê xwe bipeyivin. Di vê xwarinê de hin carbohydrates sînor dikin, ji bo FODMAPs, bi hinek hefte berî vegotina wan di xwarinê zarokê we da ku ji bo tolerasyona nirxandin. Ev xwarin di bin çavdêriya xwarinê de çêtirîn e.
Berî ku guhertinên ku di xwarinê zarokê we de, dibe ku hûn bi planên xwe re bi doktorê zarokê zarokê xwe bipeyivin, ku di rewşeke baş de dizanin ka çawa guherînek dê tenduristiya zarokê we bandor bike.
7. Di Tenduristiya Tenduristiyê de Binêrin
Lêkolînê diyar kir ku hinek formên psîkotrasî dikare li ser IBS nîşanên erênî yên erênî hebe. Ger zaroka we di pêvajoya dermanê dermanê de dixe, hûn dikarin ji hêla hestnotherapy ve bistînin . Heke tecrûbeyên zarokê we gelek xemgîniyê dikin, û hûn difikirin ku ev xemgîniya wî nîşanên xirabtir dike, ew dikare ji tedbîra raktorî (CBT) bikar bîne.
8. Bi Karbidestên Xwendegehê re kar bikin
Yek ji wan ên ku di zarok de IBS de gelek xemgîn û berbiçavkirina berbiçav de dema ku ew bi karûbarê wan re dibistana dibistanê veguheze dike . Ew ji bo xemgîniyê ye ku zarokê wê nîşanên xwe neçar dike ku ji dibistana xwe biparêze. Ew dikare ji bo bandorên ku wenda wenda dibîne dibistana we li seranserê perwerdehiya zarokê we ya we dihejîne. Zarokê xwe bibînin û tedawiya dêûbavên xwe bibihîzin da ku ka ka ew nikarin dibistanê dibînin ka an na. Ji bo gelek zarok, nîşanên sermawezê xirabtir in, hingê carinan carinan dibe ku çi dibe. Di rewşek pirfireh de, zarokê te dibe ku hînkirina malê.
Pêdivî ye ku hewce bike ku bi bi dibistanê re bixebitin ku ji bo ku hûn hewceyên perwerdeyî yên perwerdeyê bêne hevdîtin kirin. Zarokê we çend maf hene ku di derbarê perwerdehiya perwerdehiyê de jî tevî ku rewşa tendurustiya tenduristiya IBS-ê heye. Axaftina xwe ji dibistanên xwe re behsa derfeta nivîsandina 504- nivîsandina nivîsandinê, ku ji bo ku hûn li cîhê ku hûn mayînek hewce dike ku di dibistana germê xwe de bi serkeftî bibin serketin.
9. Ne Zarokên Zarokên Xwe Bibirin
Pirsgirêkek tendurustî ne tenê kesê ku tesîrê lêgerînê ne bandor dike. Jiyanên xwişkan jî jî bandor kirin: "zarokek" nexweş e ku bêtir balkêş e, planên malbatê têne qedexekirin, hin xwarinên ku nikarin xizmetê nebe, hinek jî hene. Hêviyên hestiyar dikarin xwişkên tendurustî pêşve bibin. Di hin rewşan de, birayên tendurust dikarin dest bi hewldana navenda balê xwe bigirin.
Tevî ku em hemî dizanin ka jiyana jiyanê dibe ku, ew girîng e ku hûn digotin "dema tenê" bi zarokên din. Dema ku hûn tenê bi wan re, wan ji bo hestên xwe yên birayê IBS-ê birayê an xwişka xwe hildibêje. Bila ew dizanin ku hestên negatîf ên ku ew xwedî normal û têgihîştî ne. Dema ku hestên wan bawerî têne çêkirin, ew çiqas bêtir hestiyar e.
Gelek zarok xwedî zehmetiyên xwe hene ku hestên xwe digotin gotin. Ji bo zarokên biçûk, hûn dikarin alîkarîkirina heywanên xwe yên dilxwaz ên lîstik kirin. Pir caran zarok dikare ji we re bêjin, "Teddy ji birayê min nefret dike, lê belê dizanin ku ew bi xwe nebêjin! Ji bo zarokên ku mezin, hestên wan bi hêsanî bi wan re gotinê, bi nimûne, wekî "Tu dibe ku hûn bi xwişka xwe re diqewimin. malbatê me plan dike. Ev hestên normal û têgihîştî ne ".
Zarokên ku hemî temen dikarin dikarin ji bo çareseriyên xwe yên ji bo çareseriyên xwe bipirsin, ji bo "Pirsên ku hûn ji bo kêfa malbatê heye ku em dikarin nêzîkî mala xwe bikin?" an "Ma hûn çi difikirin wekî çi dibe ku dibe ku birayê te / xwişka we çêtir e?" Dîsa, ji bo zarokên ku ciwan, di mijara hevdîtinê de ewlekariya wan dikare dikare fikrên xwe çêbikin. Her çi kar Bawer e ku birayên tendurustî bifikirin ku ew hîn beşek malbatê girîng in. Û bîr bîra xwe, hemî me pir bi hevrêzî re bi plana ku dema ku em bi wê re re were alîkarî werin çêtir in!
10. Ji bo xwe, Zarokê we û Malbata we ya Balance
Zarokê nexweşek pir pir, zordar e. Bawer bikin ku hûn hewceyên xwe yên hewce ne hewce nebin ku hûn têkoşîna alîkariya zarokê IBS bi alîkariya xwe bikin. Dema ku her gengaz be. Baweriya ku hûn ji xwe re çêtirîn çêbikin, bêtir divê hûn bi yên din re bidin.
Bi rerahê her tarî, li zêrînek zêr heye. Dibe ku bibe zîvê zêrîn ya ku zaroka we ya zaroka te ye, ew e ku ew malbata we dike ku hêza xwe hêdî û dem bi hev re bikişîne - kulturiyek kêm-di kulturê me de di çandeke pir xweş de. Çalakiyên kêm nizanin ku malbata we tevlihev dikin, wekî pirtûkên xwendina hev re, fîlmên dîtin, an li ser jigsaw-old-fashioned work. Teknolojiya modern jî jî tonên rêbazan pêşkêş dikin ku zarok li malê dixwînin. Ji bo lîstikên vîdyoy an anîmên ku tevahiya malbat dikare bi hev re kêfxweş bibin binêrin. Bila IBS ji bo endamên hemû malbata ku ji wan hez dikir firsend dikin û fehm bikin ku hewceyên her kes hewl dide.
Kanî:
Chiou E & Nurko S. "Rêveberiya karê germî ya karanîna germî û kulîlkên ziravî yên di zarok û ciwanan de." Expert Review Review of Gastroenterology & Hepatology 2010 4: 293-304.