Atherosclerosis (wekî arteriosclerosiyonê tê zanîn) nexweşiyek nexweş e ku ji hêla diranên xwe ve li ser paqijên tavilî ve tê kirin. Vê plankirina vê plaçeyê carî caran wekî "arterên mirinê" an jî "hişkkirina armaniyan" tê gotin.
Dema ku plaque di dema wextê de tête û hişyar dike, ew dikare zehfên xwe kêm bikin û xwîna xwînê dilê we (her weha parçeyên din jî) sînor bike.
Gelek arteries dikare dibe sedema êrîşê dil, stroke , an jî jî mirin. Atherosclerosis dikare dibe sedema nexweşiyên cidî, tevlî nexweşiya koronî, nexweşiya mirinê, û nexweşî ya arterialî .
Signs and Symptoms of Atherosclerosis
Atherosclerosos caran caran ti nîşanên anî nîşan dide ku heya ku xwîna dorpêk tê rawestandin û di nexweşxaneya acîl de encam bike. Lêbelê, di rewşên xwînê de dihêle xwînê, kêm dibe ku anîn (anîna kêşê ku dibe ku dilê te xwînê ne tête xwarê ye),, kurtbûna bîhnfireh, û / an jî an jî bêhêzên bêaqilî.
Ji bo Atherosclerosisê Tendurustiya Tenduristî
Heke hûn dixwazin digerin atherosclerosis bi her cûreyek sirûştî ya xwezayî, bicîh bikin ku pêşî doktorê xwe biparêzin pêşî dermankirinê. Dema ku hûn nîşaneyên nû çêbikin, yan jî nîşanên te xirabtir e.
Her çend piçûk di derbarê tedawiya terorîzmê de di dermankirina atherosclerosos de, ew lêkolînên pêşniyar dike ku peymanên jêrîn û tedawiyên jêrîn dikarin ji bo mirovên ku digerin vê nexweşiyê de bibînin alîkarî bibin.
1) Yoga
A review ya lêkolînê ya 70 ji berî weşanên pêşdibistanê berê nîşan dide ku yoga dikare dikare bibe sedema xurtkirina oxidative, pêvajoyek ramana ku di pêşveçûnê ya atheroscleros de tevlî bibin. Çi tiştên din, 2000 lêkolîna 42 aksiyonosclerosyona 2000 lêkolîn kir ku yoga xebata pêşveçûna nexweşî hêdî kir û beşdarên faktorên xetera beşdar bûne.
2) Hawthorn
Hediya herbalê got ku di tendurustiya dil de dilovan bûye, hawîrkêş hat dîtin ku di sala 2009'an de li pêşiya pêşniyara heywanê ya atherosclerosê di asta xwîna xwînê û alîkariyê kêm bikin.
3) Omega-3 Fatty Acids
Di lêkolîna piçûk 2009 de, lêkolîner gihîşt ku 200 mg docoshexaenoic acid (cure cure omega-3 fatty acid) dibe ku dilê xwe ji dilê atherosclerosis (bi heman rengî zirarê -kêşkêşî û mîabetê-agir-rekêşî).
Di pêvajoyê de, docoshexaenoic acid (an jî DHA) di nav xwe de masîxilê mîna mîna salmon û mackerel tê dîtin.
Causes of Atherosclerosis
Atherosclerosis dibe ku çaxê fat, cholesterol, û materyalên din di dîwarên arterî de hilberînin. Faktorên jêrîn dikare ji bo vê rewşê re rîsk zêde bike:
- zexta xwînê bilind
- cholesterol bilind
- piştî xwarineke bilind a fatûn
- obesity
- dîrokek şexsî yan dîroka malbatê ya nexweşiya dil
- nexweşîya şekir
- bikaranîna alkolê giran
- vexwarinê
- temenê zêde dike
Parastina Atherosclerosis
Di gelek rewşan de, guhartina lênêrîna jêrîn dikarin pêşniyar bikin:
- parastina xwarina tendurustî
- amadekariyê berdewam bikin
- kontrola xwîna xwînê û kololololê de kontrol bikin
- kişandina bîhnxweşkirinê
- kêmkirina zextê
The Takeaway
Ji ber ku lêkolînek sînor sînor e, ew zû zû ye ku ji bo dermana atherosclerozê dermana alternatîf pêşniyar bikin.
Ew girîng e ku bîr bisekin ku rewşa xwe xweser bike û ji bila xema lênêrîna an derengî de dibe sedema encamên girîng. Heke hûn tedawiya dermanê alternatîf dikin, bisekin ku pêşî doktorê xwe pêşîn bikin.
Çavkaniyên
Guillot N, Caillet E, Laville M, Calzada C, Lagarde M, Véricel E. "Enerjiyên zêde yên omega-3 docosahexaenoic acid: bandorên li ser xebatên platek û helwesta redox di mirovan de tendurustî." FASEB J. 2009 23 (9): 2909-16.
Innes KE, Bourguignon C, Taylor AG. "Indeksa rîskên girêdayî cînoriya berxwedanê ya însulîn, nexweşiya cardiovascular, û parastina bi yoga re: pêvajoyek sîstematîkî." Journal of American American Practice 2005 18 (6): 491-519.
Manchanda SC, Narang R, Reddy KS, Sachdeva U, Prabhakaran D, Dharmanand S, Rajani M, Bijlani R. "Retardation of coronary atherosclerosis bi tevgeriya jiyanê ya yoga." J Assocenterên Hindistanê. 2000 48 (7): 687-94.
Xu H, Xu HE, Ryan D. "Lêkolînek bandorên danûstandinên danûstendina fîloyê û simvastatinê li ser asta lîpa xwînê kêm bikin." Am J Chin Med. 2009; 37 (5): 903-8.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.