Di deh salên dawî de, dermanên nûjen di her cureyê nexweşiya dil de, û mirovên ku îro di nexweşiya dil de hene, ji hêla mirovên berê ve di heman nifşê de gelek jiyanê dijîn. Lê belê ji encamên herî baş bi kêfxweşiya ku hûn nexweşiya dilî ye, lê bêtir ji hêla bijîşkên te re ji we re dixebite girêdayî ye.
Heya bi pir mezin e, ew girêdayî ye ku hûn çi ji bo xwe bikin. Ji ber ku qenciya bi nexweşiya dil, hin hewldan hewce dike.
Heke ku we re got ku we nexweşiya dil, we gelek hewce dike ku hûn bifikirin, û pir ji we re hewcedariya we bikin. Hûn ê hewce ne ku hûn hîn bibin ku hûn dikarin di derbarê nexweşîya dilê xwe de û der barê doktorên doktorê we hate diyarkirin. Divê hûn bizanin ka nîşanên ku ji bo ku temaşe bikin, fêr bibin. Û, hûn ê pir guman dibe ku hin tiştên jiyanê biguherînin ku dibe ku dijwar be.
Ew mirov e ku van tiştan dikin-yên ku bi serfiraziya xwe bixwebirinê xwe digire - kî ku herî dirêj, tendurustî bi bi nexweşiyê re dimîne.
Nexweşiya dilê te bizanin
"Nexweşiya dil" e ku demek nespecific e. Celeb celebên cûda yên cûda hene , û gelek cûda dê pîvanek mezin ji kesê kesê di nîşanên nîşanên xwe, tengahî, dermankirinê, û prognosis.
Ji ber ku tiştên ku hûn hewce ne hewceyê ku hûn hewce ne ku hûn hewce bibin ku hûn di derbarê nexweşîya taybetî de, li ser cewherê pirsgirêka we, û li ser ku hûn çi dikane hêdî hêdî an jî pêşveçûnê rawestînin. Zanyariyên ku we hene heye, bêtir hûn ê bikaribin bi doktorê xwe re di biryara derheqê lênêrîna xwe ya ku ji bo we rast in.
Celebên gelemperî yên nexweşiya dil e:
Ji bilî hînbûna ku hûn dikarin li ser nexweşîya we bibin, divê hûn her tiştê ku hûn şertên din ên tendurustî yên ku hûn dikarin bibin, dikarin ji fêr bibin, ji ber ku ev bandorek li ser encamên we bigire. Gelek astengî hene ku bi taybetî bi bandoriya dilî bandor bike, lê du du gelemperî diabetes û hestbûn . Divê hûn bi doktorê xwe re bi baldarî lênerîna lênerîna xwe re bipeyivin.
Der barê derheqê fêr bibin
Nîşaneyên ku di nexweşiya dil de digel du sedemên girîng e.
Ya yekem, bêguman, nîşanên xwe ji hêla xwezayî ne xemgîn û tirsîn in, û armanca sereke ku pirsgirêkek tedawî dibe tedawî ye ku ew kêmtir bikin an ji holê vekin.
Lê duyemîn, nîşanên nerazîkirinê dikare dikare mûçeyeke girîng girîng bikin-ji we û wextê we bijart-ku dibe ku rewşa te ya xurt dibe. Ew dikarin her du we hişyar bikin ku dibe ku tiştek hewce bike ku tiştên ku li ser rêya rêkûpêk vedigerin.
Ji ber vê yekê hinek di nîşanên xwe de nerazî kirin, hêvî dikin ku ew diçin, fikrek xirab e. Ew dikare dibe ku di encama xirabkirina xurtkirina pirsgirêka dilê we de.
Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bizanin ka hûn nîşanên ku hûn ji bo bi nexweşiya dilê xwe digerin û hûn doktorê xwe dakêşînin ku hûn ji wan re biceribînin.
Cûda celebên celeb ên cûda dikarin celeb nîşanên cûda cûda bibin Lê nîşanên herî gelemperî ji ber nexweşiyên dilî têne navîn hene:
- Pêşkêşî an têşkêşî
- Dyspnea ( shortness of breath)
- Bêhêz an qelsiyê
- Palpitations
- Lightheadedness
- Syncope
- Hişleqî
Ev hemû nîşanên potansiyel pir girîng e, û qet carî neyê berbiçav kirin. Heke hûn ji wan re tecrûbir dikin, divê hûn dixtor li ser doktorê xwe bipeyivin.
Jiyana Bijartina Xwe
Gelek aliyên me yên jiyanê yên tenduristiya me bandor dike. Dibe ku hin gavên tedbîrên taybet ên ku hûn divê hûn bikişînin ku bi taybetî ji bo nexweşîya dilê we heye.
Lê, di gelemperî de gelek celebên jiyanê hene ku em hemî ji bo ji bo dilên me bikin. Ev in:
- Xwarinê dilxweşî ya xwarinê xwarin
- Pîvana tendurustiyê biparêze
- Vebijêrkek pir baş bibin
- Vexwarinê derkeve
- Fêr bibin ku birêvebirina stratejiyê
Derheqa Exercise
Cardiologist her roj di derbarê girîngiya xebatê de ji bo mirovên ku nexweşiya dil e. Ji bo gelek kesan meriv dibe, rastî, dibe ku dermana herî baş be.
Hê guman bikin ku bi doktorê xwe re fikra gotûbêj bikin, da ku fêr bibe ka kîjan şêweyê pir ji bo mirovên ku bi dilxweşî dilê xwe, û çawa bi ewlehî bi dest pê dest pê kirin. Ji bo gelek kesan, destpêka bernameyek rehabilitasyonê ya fermî ya destpêkê ya ku dest bi dest pê dike baştirîn e.
Derheqa Stress
Niha ev eşkere ye ku hinek cûreyên hestyar ên guman bi potansiyonê dilê xwe zirarê dikin . Lê ji ber ku tundûtûrek parçeyeka normal a normal e, mirovên ku ji tehlûkê ve bipeyivin, hema hema hema hema hema hema hema. Ji bilî, divê hûn teknolojiyên fêr bibin ku bi tengahiyê re bikin ku hûn nekin.
Tezmînata Dermanan bistînin
Dermanan di gelek deh salên dawî de dît ku di gelek nexweşiyên tedawiya dilxweyî yên diyarkirî de hene. Ji ber vê yekê, ew guman dibe ku doktorê herî kêm çend van dermanên te ji bo we re diyar kir.
Bi taybetî gava ku ew dermanê dil e, ew pir girîng e ku hûn bi rêkûpêk û demê xwe bigirin. Gelek pêşniyar û teknolojî hene ku ji bo dermanên bêyî derman derxistin an jî pir zêde dibin. Divê hûn pergala ji bo ku hûn karên we dikin û pêdivî bibin sîstemek peyda bikin.
Teknolojiya kesane
Teknolojiya elektronîkî ji hêla gelek şîrketan ve tê pêşve kirin. Ev soz da ku ji gelek kesan re bi nexweşiya dil re bibin alîkar. Hin van teknolojiyên berê ji berfirehtir hene û dibe ku ji we re alîkarî bikin. Ev in:
- Amûrên çavdêrên xwînê yên xweser ên xweser ên otomatîkirî
- Scalesên bêheqê ku dikare wextê wextê we re qeyd bike
- Çalakvanên çalakiyê yên ku hûn ji bo çalakiyê bimînin, yên wekî Fitbit an Apple Watch
- Çavkaniya Dilê Çavdêriya Dilê ku dibe ku hûn ji rêjeya dilê xwe re derbas dibe hin xelek, ji bo Apple Watch
Dîtin Hevkariya Tevlêbûna Koma Bikin
Divê ev eşkere bikin ku, carinan, bi nexweşiyek baş bi jiyanê dikare pirsgirêkek rastîn pêşkêş dikin. Ji bo ku vî rengî bi zehmetî re bisekinin, ev dikare pir ji bo ku tevlî komên mirovên ku di heman tiştê de têne rêvebirin, yên ku di heman zehmetiyan de têne rûxandin, û kîjan teknîkên cuda hene ku cihek tê dîtin.
Divê hûn bi doktorê xwe re kontrol bikin (an jî li malpera navxweyî ya herêmî binêrin) li ser komên piştgiriya herêmî ji bo mirovên ku bi nexweşîya dil, û tevlihev bibin. Malpera Komeleya Komeleya Navneteweyî ya Amerîkî jî dikare alîkarî ku hûn ji komên piştgirî yên herêmî peyda bikin, herweha jî komên online.
> Çavkaniyên
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Nexweşiya Xweseriya Karîovascular. N Engl J Med 2012; 366: 321
> Held C, Iqbal R, Lear SA, et al. Çalakiya fîzîkî ya Pîvan, Berhemdariya Xweseriya Pêşdebirkirina Xweseriya Risk û Risk Ji Mijariya Miyocerial: Ji Encamên Lêkolîna Navneteweyî. Eur Heart J 2012; 33: 452
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd, et al. Nexweşiya cîhanî ya Nexweşiya Cardiovascular: Pêdivîbûn, Diagnoste, Tendurist, Pirsgirêkên Polîtîk: Raporta Ji Ji Kolejolojiya Emerîkayê ya Amerîkayê ve. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.