Ji hemî şertên tendurustiyê yên ku mirov tengas dike, kesek neyê dîtin ku di nav hiş û laşê de wek ku wekî gelekî wekî tewra tewra krîza şermezar (IBS) tevlihev bike. Ji ber ku IBS "hemî di serê xwe de ye" lê ji ber ku ji ber çarçoveyek pirfirehî pergalê me û pergalê digestiya me ye.
Ev girêdana mizgefta mizgeftê ji bo bikaranîna dermanên IBS-ê vebijêrkên celebên lênêrîna celeb / dezgehên celebê bi kar tîne.
Di navnîşana jêrîn de têkiliya mizgeft / laşê di IBS û cûda cûda / alternatîfên laşê dê dê ji we re biryar da ku hûn biryar bidin ku ka ev bijare ji bo we rast e.
Mind / Body Split
Bi gelemperî bi rêjeya fîlosoper Rene Descartes, dermana modern, stratejiyeke nû ya stratejiyê "stratejiya û-conquer" tê bikaranîn û bi vî rengî di navbera miz û bedenê de parçeyek paqij kirin. Tevî ku ev nêzîk pêdivî ye ku ev lêkolînek praktîk e ku lêkolîner û bijîşk dikarin li ser pergalên laşên taybetî yên taybetî bikin, xetereya sereke ji bo winda dibe ku li ser rastiya ku beden tevahiya kar dike. Gelek mercên tendurustiyê, yên wekî IBS, ku di navbera mizgîn û bedenê de nehêle, bi hêsanî fêm kirin an tedawî ne. Bi vî awayî, pir caran di kulikan di navbera dersên dermanan de dibin.
Mind / Girêdana Girêdanê li IBS
Bi dilsoz, hewldanên lêkolîner ên nûtir hewldanên ku li ser nexweşiyên tundûtûjî yên baştirîn fam bikin.
Di rewşên IBS de, lêkolîner li ser mizgefta mîzê, pergala pêwendiya paşeng û paşê di navbera mêjû û mejiyanên me de nîqaş kirin. Di vê axê de, têkiliyê bi neurotransmitters, kemyûmên ku di tevaya navendî de nervous navendî û sîstemek nervous vekirî dîtin, tête pêvajoyê, ku beşek pergala xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya xweser a ku digestin.
Astengiyên di xebata van van sîsteman de fikirîn ku pirsgirêkên motivasyonê û hestiyariya visîzal a hêla nexweşiyên IBS-ê were tecrûbir kirin.
Her çend gelek faktor, naskirî û naskirî, fikir dikin ku nîşanên IBS-ê nîşan bidin , zilamek zelal eşkere ye. Dema ku em bisekinin, guhertinên neurochemîk di seranserî navendî û navxweyî ya navendî de têne dîtin, wek beşek ji laşê zordariya xwezayî ya xwezayî me. Scientist dixwînin ka çima ev guhertinên neurokhemîkî çawa bi IBS re bibin.
Ji bo ku pirsgirêk pirsgirêk tevlihev dike, dê gelek nexweşiyên IBS dê ji we re dibêjin, hebûn ku "chicken û hêk" tête hene. Asteng dikare nîşanên IBS-ê tehlîm bikin, lê bixwe dibe IBS dikare bi zordar be! Pêwendiyên tedawî / laşê celeb bijartin ji bo ku ew alîkarî ji bo kapasiya laşê zêdebûna stratejiya psîkosocial.
Psychotherapyê ji bo IBS
Psychotherapy di cureya mizgîn / tedawiya laşê ye ku baldarî lêkolînek piranîya wergirî. Di gelemperî de, lêkolînan nîşan dide ku cûreyên jêrîn ên psîkotîpî bi lênerîna lênêrîna lênêrîna IBS-ê bi kêmkirina lênerîna lênêrîna diranan ne. Pêşveçûna nîşaneyên ku bi karanîna psîkoteryayê ne tenê di demek kurt-dem de pêk tê, lê xuya dike ku di demekê de berdewam dike.
- Tediya tedbîra cognitive (CBT)
- Hypnotherapy
- Psîkoterîkî
Her çiqas ew herî baş e ku tedawiyek dît ku ez tecrubeya IBS-ê tedawî ye, ev yek her gengaz e. Li ser raman û ramana vê nivîskarê, nivîskar a pisporê ku di xemgîniya pisporan de hîn dibe ku heta ku ew ji bo pêşbaziyên taybetî yên di binpêkirina karûbarên IBS de fam bikin. Di her rewşê de, bisekinin ku dermanvanê we rast e ku lîsansek rast e.
Dermanên Alternatîf
Dermanên jêrîn bi serkeftî bi karanîna gelemperî tedawî hatine bikaranîn û ji bo IBS ji bo lêkolîn kirin. Dîrok, lêkolînan ji bo ABS-ê ji bo acupunkturek neyên damezrandin nîşan neda.
Ji aliyê din ve, biofeedback piştgiriya hin lêkolînê wekî dermankirinê ji bo dagirkeriyê nîşan dide , bi taybetî ji ber ku ji ber xeletiya dyssynergîk tê gotin tête kirin .
Mindfulness Meditation
Mentionfulness of meditation, a parçeyek girîng ya hişkiyê (MBSR), dê di prensîbê de dê rêbazek xwezayî bibînin ku nîşanên IBS nîşan bide. Lêkolînên klînîkî li ser bikaranîna MBSR ji bo nîşan da ku ew nîşanên têkildarî, bi taybetî, êş û bi kalîteya jiyanê çêtir bikin.
Medîteyên Bingehî yên Tevgera
Çalakiyên jêrîn demek dirêj bi awayek tedbîrên ku tehlûk kêm bikin û tenduristiyê zêde dibe. Lêkolînên destpêkê yên bandorên Yoga di nîşanên IBS de nîşan dide, lê belê, alî, lêkolînek fermî li ser qezencên tai chi ji bo IBS-ê bê xuya ye.
- Yoga
- Tai chi
Çavkaniyên
Ford, A., et.al. " Konseya Amerîkayê ya Monografolojiya Monografî ya Birêveberiya Çepê-a Înopathîk ya Çandî ya Irritable " -Ji Amerîka ya Gastroenterology 2014-109 : S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Tenduristî-Tenduristî Di Tenduristiya Somatîzasyonê: Pirtûka Sîstema Navneteweyî û Meta-Analysis" 2013 2013: e71834.
Laird, K., et. al. "Dermana Demokrasî û Pêwîstiya Demokrasî ya Psycholojîk ji bo Ji bo Syndrome-Tenduristî û Meta-Analyzerê" Klîmîk-Gastroenterolojiya Hepatolojî û Hepatolojiya 2015 Epub li pêşî çapkirinê.
Tanaka, Y., et.al. "Modela Biopsychosocial" ya Syndrome Arritable Bowel " Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.