Li Navenda Reş û Navdewletiya Navîn vekin
Em ê her tiştî elixir dixwaze ku jiyana me ya dirêj, dirêj bijî . Û heger ew elixir şerabê sor bû ... hemî baştir! Lêbelê (bê guman heye), her çiqas şerabek sor heye ku qezencên tendurustî hene, ew ji derman-hemî ne. Divê jî hîn jî bi hişyariyê bistînin. Li vir em di derbarê ku şeraba sor û dirêjbûnê de dizane.
Paradoxa fransî
Di hewldanên ku "Paradoxiya Fransa" fêm bikin "(çima mirovên fransî dikarin xwarinên xwarinê bifikirin lê nexweşî nexweşî ne), şerabê sor yê di 1991 de li ser dagirkirina" 60 Minute. " Ji ber vê yekê, zanistên ku beşên ku tendurustî ya tendurustî tê fêm dikin, pisîkên sor yên sor yên xwarinê û bi heywanên din hene.
Resveratrol: Girava Girava Girêdanê di Red Wine de
Wine li flavonoîdên mezin e, kîjan antioxidant in . Antioxidants alîkarî ji hin molekûlên ku ji ber radikên serbixwe têne naskirin, ji hucreyên zirarê.
Yek ji felavo-perwerdehiya xwendekarên herî zêde resveratrol e, ku di gulên kevir û tov de tê dîtin. Ew di hin xwarinên xwarinên din de, di nav de cranberries , mulberries, lingonberries, pantûk û pistûk hene.
Lêkolîner bi bandorên parastina mimkinî li dijî cûreyên cinsî, tevlî nexweşiya dil, û nexweşiya Alzheimer re veguhestin. Plus, ew bi dirêjtir ve girêdayî ye.
Role ya Longevityê ya Resveratrol
Li gorî lêkolînê, resveratrol dikare li ser gelek beşên laşê xwe bisekinin ku ji bo demek dirêjtirîn baştir bike:
- Ew pêvajoya pêvajoyê ya dirêjî ya sirtuîn 1 (SIRT1) çalak dike.
- Ew alîkarî ji bo çêtirîna însulînasyonê çêtir dike.
- Ew fonksiyonê mitochondrayê çêtir dike, ku rola di temenê de rolek dike.
Red Wine vs. Calorie Restriction
Lêkolînan nîşan kir ku qedexekirina calorî dikare di dirêjiya dirêj de rolek bikin.
Di çarçoveyê de, ji ber ku sînorkirina calorie dikare nikare çalakiya dinucleotide (NAD) nicotinamide çalak bike, ku di şûna veguhastina "genên dirêjî" SIRT1 û SIRT2. Resveratrol xuya dike ku bi rêyên rêyên heman heman rêveyan re bikin ku bandora bandorkirina calorîk li ser hucreyên xwe (yan jî herî kêm di nav hucrey û pişkên xwînê de , firotin, û masik).
Wine di navendê de
Heke hûn vexwarin an alkolek din vexwarin, divê hûn biqasî navendî didin ku ji bo derfetên tenduristiyê ji derfetên derfetê bibin. Pîvanê navendî tête diyarkirin ku ji bo jin û du ji bo merivên rojê ve vexwarin e.
Ger hûn nexweşî nexwarin, ne dest pê bikin. Ger hûn ji pêdivî ji pêşniyarên "pîvana", pisporên tenduristî ji hêla rîskên tenduristiyê re bi vexwarinê nexşirandin betal bike.
Ew tê gotin,, derman ya resveratrol di dûr di xebatên dûr de tête bikaranîn heya hejmara ravêverêrolê ji we re li kincê şerabê bigirin.
Resveratrol
Heke hûn şerab nexwarin, dibe ku hûn guman bikin ku hûn gerek xwarinên resveratrol bistînin. Wekî qaîdeyek, bi gelemperî ew e ku ji rasterastên Polyphenols re ji çavkaniyê bigirin. Di vê rewşê de, heger ne ji şerabê, paşê ji mirinê, giyayên sor û zêrîn. Ne tenê ne ku ew ji bo ku hûn ji xwarinên xwarinê ji xwarinên xwarinê bigirin, bêhtir ew e ku dibe, ew jî dibe ku ji bo pakêtek bi tevahî pakêtanê bidin.
Peyvek Ji
Lêkolînên Lêkolîna Lêkolînan werin û li ser derfetên tenduristiyê yên şerabê digerin û zanistên ku di temenê de flavonoîdên fêm dikin fam dikin. Van tiştan di hişê xwe de bikişînin, şerabê sor vexwarinê ne ku hûn hewceyê jiyana xwe bigirin.
Gelek faktorên din hene ku di tenduristiya we de û xwarinek baş, karbidestin, û bijartina jiyanê ya tendurustî ji hêla kincê şerabtir e.
> Çavkaniyên
> Novelle MG, Wahl D, Diequez C, Bernier M, de Cabo R. Resveratrol Supplementation: Where Kî Em Niha û Em Divê Em Herin? Nirxandinên Agahdariyê. 2015; 21: 1-15. doi: 10.1016 / j.arr.2015.01.002.
> Park SJ, et al. Resveratrol Ameliorates Agen-related Metabolic Phenotypes by Camp Fosphodiesterases. Cell . 2012; 148 (3): 421-33. doi: 10.1016 / j.cell.2012.01.017.
> Testa G, Biasi F, Poli G, Chiarpotto E. Calorie Restriction û Mimetîkên Mûzîkî: Stratejiyek Ji Bo Pêşveçûna Xweseriya Demokratîk û Longevity. Design Designs of Pharmaceutical Current 2014; 20 (18): 2950-77. doi: 10.2174 / 13816128113196660699.