Ma ew bixweştin an curek xwarina din?
Hacking ya demjimêr ya xwarina kûçik e ku tiştek ji me re bizanin, ka ew bi kesê ku bi kesên ku li dû kesên ku vexwarin an jî neheq dike, bi xweş têne zanîn. Çi tehlûkê çi dike, û çawa çawa tête kirin? Û pir girîng, hûn çawa dikarin bibêjin ku kovara we "tenê" ji bo cixarê vexwarinê ye û ne ji ber ku tiştek tiştek din giran e, wekî wekî kanserê lung ?
Bixweşikek Smoke çi ye?
Bendava bîhnfirehiyê ku ew di smokersên dem-dirêj de "berdewam" e ku ew ji du heft û sê hefteyan zêdetir e. Di yekem de, ew dibe ku zehf (xwarinên ku ji bo pir dirêj nebixwe), lê belê di dema we gelemperî gelemperî firotanê dike. Ev fembm an sputum dikare zelal, spî, zerîn, an jî hêşik an jî zêr be. Bendava cixarê cixarê pir caran bi hişyariyê xirabtir e û di rojên mayî de baştir dibe. Bê guman, hejmarek gelek lêgerîn hene, û tu caran naxwazin ku kovara sibehê vekişînin.
Causes of The Smoker Key
Hêzên rêwîtiyê bi cilia ve girêdayî ye: hucreyên piçûk ên mîna hûrsên germayî yên dihêle û diçin devê dev biçe. Smoking tirsa van hucreyan paralyzes dikin ku ew nikarin karê xwe bikin. (Li gelek cixariyên cixarên cixare hene ku ev bi tevahî formaldehyde hene) hene. Li ser veguherîna di transîteyê de tête girtin, xerîb destnîşan dikin ku derê germî bibin, ku ew lihev bikin û tevlihevkirinê ava bikin.
Ev, bi riya, dihêle ku wekî hewceyên cesedê ku ji van germên xwe veguhestin. Di şevê de, van cilia dest pê bikin ku ew bi xwe re tamîr bikin ku ew bêtir bi xeyal li dûxanê. Wekî ku cilia tête gotin ku ji bo zextên zindî vekişîn û veşartin, encam dibe ku di encama sibehê de di encama agir de zêde dibe.
Girîng girîng e ku yek ji awayên ku cixarê dikêşin dibe ku dibe sedema kansera laşê vê çolê ya kuliya. Ji ber ku xwarinên kîmyayî û kîmyewî hene ku li dû cixarê cixarê têne avêtin (ji ber ku kîlîteya cilî ne ji wan re vekişînin) ew gelek caran heye ku zirarê ziravên tehsî yên hestî yên germî, di nav xaçûna DNA de dibe ku bibe sedema kanserê lung.
Çawa Çawa Çil Çi Ku Mirov Ku Smoke?
Gelek agahdariya der barê kûçikê ya tîrêjê tune. Di lêkolîna yek ji ciwanên leşkerî yên ciwan, 40% bi hilberîna sputumê (bi% 12 bi nonsmokersan) bi xemgîniyek tecrûbir kir. Ji ber ku xwarina bîhnekek di xwarinên demdirêj ên gelemperî de gelemperî gelemperî ye, ji sedî rastî jî ji vê yekê zêdetir e.
Cûreyek Cixareya Smoker
Mixabin, bersiva vê yekê ye ku hûn bi rastî jî dikarin ji xwarina kişînek ji xwarina kanserê kûçikê cuda nakin. Gelek caran nîşanek tenê ku hûn dibe ku kansera lungê (yan jî rewşa cinsî ya wekî COPD ) ye ku bixweberek bêhnxweş-xwarinê-hêşkêş e. Heke ku hûn xwarina cixarê cixarê ya xwarinê ya germî heye, ew girîng e ku hûn doktorê xwe bibînin ka ew bi awayekî veguherîne: heger ew bi awayekî zûtir an jî tengah dibe, wek nimûne, yan heger ew ji we re cuda ye.
Gelek nîşan û nîşanên ku dikarin xwarina we may ji bo rewşeke din ya ku divê werin nirxandin bibin.
Nîşan û Signên ku Pêşniyariya Xweya Xwe Dibe ku Bila Mûtir be Serious
Gelek caran xwarinek tenê nîşanek e ku kesek kanserê laşê ye, lê car caran ew tevlîheviyên ku ji ber xemgîniyê rabe ye. Other nîşanên "hişk" yên din ku xwarina we dikare bêtir cidir be jî hene:
- Xwînê xwînê : Heke hûn xwînê xwarinê-heqê piçûk piçûk tenê bi tenê yek-yek-girîng e ku hûn doktor bikin ku doktorê xwe bibînin. Rêjeya xwînê xwarina pêşîn ya kanserê lungê ye ku ji sedî 7 kesan re nexweşiyê ye. Ji bilî, xwîna xwînê xwarin pir girîng e. Wek mîna çilê an jî xwînê du xwarina nexweşiyê acîl tê hesibandin (ew dibe sedema şikilandinê).
- Hoarsenesseness : Heke hûn bi dengek hêrs heye ku çend rojan bêtir dimînin , an jî ne bi nîşanên din ên sar re, bi doktorê xwe re bipirsin. Di nav mirovan de ku ji dûmana vexwarin dikare dibe sedema gelek mercan, ne tenê pirsgirêkên germ.
- Wheezing : Heke xwarina xwe bi tevlihevî ye, ew dikare pêşniyara pêşniyar dike; lê gelemperî dibêjin di dermanê de "ne her kes ku hilkişîn e." Heke ku hûn pevçûnek nû bisekinin, lêgerîn.
- Shortness of breath : Is it possible to breath your breath? Gelo ew zehmet e ku bila balafirên çepê bike? Eger hûn tengasiyê dijwar dibe ku doktorê xwe doktorê xwe bikin. Gelek kes dizanin ku celebê yekemîn yê kansera lungê tenê hestiyariyek zehfî ye ku zehmetiya xwe bi çalakiya xwe bigirin.
- Kuştina giran a giran : Gelek kes kêfxweş in ku heger çend pîvan winda dikin, lê heger hûn ne hewl nekin, ew dikarin nîşanek tiştek ciddî be.
- Peyvê bi pêhnavê : Pêdengiya pêhnavê re, wekî wekî tehsilê an jî pergurî ya pleurîtî tê gotin, pir caran tê pêşniyar dike ku lêdana laşên xwe (zehf) dikare bandor bike. Ji ber ku tenê bi cixarê vexwarinê bi gelemperî van membranan nerazî nakin, serdana doktorê we bijî ye.
- Painê di kulên we, kenê , an paşê ya we de ne: Ne ji bo nîşanên kêş, paşkêşiya paşîn, tehlên bêdengî , yan jî di navbera bêdengên bêdeng de tenê tehlîmê (bi bilî kulikê) dibe ku nexşeyê ne, ne yek ne ne. kesek kansera lîberê pêşve dike.
Bandora Civakî
Em ji bo bandora dermanên fizîkî yên li dermanê bisekinin, lê dibe ku xwarina kevneşopî jî dikare bandorên hestyarî û civakî yên girîng in. Wê difikirin ku lîstikek an jî an jî piyanek nivînên piano, an jî tenê partiyek koktail. Herweha ku ji bo kesên din ên ku dixebitin xwe bixwazin xwe bi kêfxweş dikin, xwarinê - eger ew ji beriya sibehê bêtir bimîne-dikare çalakiyên ku hûn kêfxweş dikin. Bêguman, dema demjimêran tenê tenê xemgîn e: Heta ku hûn tenê bi kar bînin, hevkarên we dikare bêtir bandor kirin, eger heke ne, bêtir ji xwarinê xwe ne. Heke hûn bi demek dirêj vexwarinê dijîn, hûn dikarin bi deng û tengahiyê bistînin. Her weha dibe ku ji bo karger û hevalên xwe rast nabe.
Tenduristiya Xwekeriya Smoker
Bê guman, tedawiya herî baş ji bo kişandina bîhnfireh e ku bi tevahî vexwarinê veguhestinê ye. Dema ku xwarina we çend hefteyên piştî piştî derengî ji bo ku xirabtir dibe, ev her dem herdem di demekê de çêtir dike.
Ew jî girîng e ku hûn bîr bînin ku hişyariyek cihek heye: ew e ku ji hêla materyalên biyanî yên ku veşartî di nav veguhestinê de paqij dike. nîşanên te. Ma ji avêtina avêtina kincê, ji avêtina kevir an firotanê, an jî li karkeran veguhestin, lê kontrol bikin ka heger li hawîrdora we li derdora we heye, hûn hewl bikin ku ji ber xwarinê xwe çêtir bikin. Ji ber ku kişînek fonksiyonê ye, tengahiyê teyrê xweyê her demek baş e. Doktorê xwe re bipeyivin berî ku hûn tedawî an tepîranê li ser teprikê an karûbar bikar tînin.
Praktîkên ku dikare alîkariya xwarinê di nav xwe de heye:
- Hişta baş baş bimînin. 8-oz vedixwe. Çuçek avê her rojê dikare di asta tedawiyê de alîkariya sîgorteyên piçûk bikin.
- Bi avê bi avê xurt bike.
- Bi tîrêja Bikaranîna avêtinê an jî lozengên ku di nav gora xwe de berbiçav bike.
- Hûngiv. Di lêkolînek de, kincê honey hate dîtin, ji hêla amadekariyên coughê yên li dijî kelepên tehlûkê kêm dike. Hûn dikarin bi xweşikek piçûk bixwazin, yan jî bi kasa germê zêde bikin. Çêtir, çilê çayê kesk. Gelek lêkolînên ku çîra kesk hene ku bi rîskek kêmtir bi kansera lungê ve girêdayî ye.
- Avê bi avê veşartin an jî pelikên eucalyptus, paşê paşê veşartin. Ji bo vê yekê, hinek kes li ser qirêjê avê teylî li cîheke vapor bikin. Hişyar bimînin ku ji dorpêvekirina ewlehiya ji ewlehiya ewlehiyê biparêze, û herdem herdem li ser rûyê erdê ji zarokên xwe dûr bikin.
- Dema ku xewna we serê xwe bike. Dema ku hûn xanî dakêşin, mucus dikare di nav gora xwe de bisekinin, dema ku hûn hişyar bûne kulikê xwe xerabtir dike.
- Fêre. Exercise dikare ji bo alîkariya fûlmayê, ji bilî wê berjewendiyên din ên din vebirin.
- Xwarinê xwarinê tendurustî. Dema ku ev nehatiye dîtin, hinek lêkolînvanan bawer dikin ku xwarin di fêk û zincên zêrîn de bilind e, wekî broccoli û kulîlk, dikare ji bedenê alîkarî bike ku hin hinek kîmyewî yên ku di dûmana dûmana tutunê de xwar kir. Ji van xeterên ku ji xetereya kanserê lîber kêm bike .
Complications of The Smoker
Bi rastî, gelek pirsgirêkên cixarê cixarê têne hene, lê hin hûrgelan hene ku bi taybetî tirsa têkevin. Berxweş dikare dibe ku meriv di sestê de bikişîne û heta ku birêkûpêk bikişîne . Di jinan de, zextê vexwarinê dibe sedema xwarinê dibe sedema zordariyê . Wekî ku li jor xuya kirin, xwarina smokarek dikare jiyanek civakî ya sosyal bike, û bi vî awayî, tendurustiya we hest jî.
Çawa Bixweşînek Bixweşînek Bixweşîn
Wê caran bi xwarinê di nav 3 mehan de ji xwarinê vexwarinê veqetîne. Hin kes hişyar kirin ku ew gavê zû dihatin, da ku zêdebûna xwarina wan-an tiştek wekî "xwarina kişandina xwarinê." Tiştek normal e û ji ber ku kîliya zirarê çêbûye ku niha nuha çêkir û karên xwe yên ku ji mûzîka biyanî veguhastin ji gora, trachea, û hewayê. Pêdivî ye ku girîng bikin ku ev xirabkirina xirêjî demek demsal e, û her çend çend mehên dawî dibe, lêgerîn wê di rastiyê de dihele ku di dirêjahiya dirêj de bike. Ger hûn bixwazin du keviran bi kevirê xwe vekişînin, bisekinin, bernameyek bernameya xwe pispor bikin. Ji bilî alîkarî ku ji bo kovara xwe zûtir zelal bikin, ew dikare bi bi cravings û hestên ku bi hev re digotin alîkariyê jî dikare alîkariya xwe bikin.
Peyvek Ji
Wekî bîra bîra dawî: Heke ku hûn bimîne ku bimîne - heke hûn bawer dikin ku ew bi tenê tixûbek kişandin-doktorê we re ye. Cenazeyeke dewlemend yek ji nîşanên herî gelemperî yên kansera lungê ye , û bi bi kansera lungê ve, pêşî ew hat girtin, derfetên mezin çêbûne. Di lêkolîna 2016 de dît ku mirovên ku dûrê didin ne ji hêla ne-smokersan kêmtir dibe ku ji bo "alarm" were nîşanên ku ji kanserên lung-nîşanên wekî xwarinê an xwarbûnek digerin. Bendin.
Ji bo hinek kesan, bi taybetî ji wan di navbera 55 û 74 de, ku bi kêmanî herî dîroka 30 -sal salê cixare dikirin, CT-ê ku ji bo kansera lungê ve dibe ku hûn dixwazin bifikirin. Li ser sekandina kansera kedê ya bêtir fêr bibin.
Çavkaniyên
Broekema, M., Ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Airway Epithelial di Smokersan de Guhertin, lê Ne Li Smokokers Ne Bi Asmama Ne. Doktorê Amerîkî ya Reşîatory û Tenduristiya Xweseriya Têkilî. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., û J. Wardle. Smokers ne ji hêla ne-smokers kêmtir in ku dixwazin alîkariya ji bo ceribandina 'alarmê' aloz 'kanserê'. Thorax. 2016-ê-Feb-2016.
Hamari, A. et al. Hêza bilind ya kovara zeviyê û hilberîna sputûmê bi kêmtirîna kişandina ciwanan di ciwanan de biçûk. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Di demjimêrdana seklama cixarê de, tecrûbeyên bîhnfireh, û COPD di zîndanê de ≥45 salî de. Navnetewî ya Navnetewî ya Nexweşiya Pêwîstiya Zehfî ya Zêdanê 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B., û P. Dicpinigaitis. Bandorkirina cixareyê li ser tepê hestiyariya mirovan di nav mirovan de. Pişik. 2010. 188 Peyam 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Kovara hilberî ji bo "pêşveçûna COPD di smokersên berê de." Respîtolojiya 2010ê 15. (2): 313-8.