Neheqiyê nehêle ku ji bo pejirandina kontrolkirinê ye. Ew mirovên her temen û gendan bandor dike, lê jin jin du caran dibe ku wek mêran neheqiyê bibin.
Four Types of Incontinence
Çe celeb cûreyên cûrbecî hene ku bi nîşanên celeb û tevgerên cuda hene. Ev in:
- Pevçûna Berxwedan: Bêbaweriya ku di dema xwarinê de, kişandin, hêrs, hilkişandina giran an veguhastina din ên ku zext, an zext, li ser pêdivî ye, bêhnfirehiyê tê gotin. Ev encamên ji pişikên pelvî yên qels yan jî qelsiyek zehf di navbera pîr û vagina de encam dike. Qelsiya nexweşîya ducanî û zarokê / an jî ji asta jêrîn ya estrogenê di dema demografik an jî piştî riya zilaman e.
- Pevçûnek Bixweşînin: Ji ber hestek bêdeng bisekine ku bi nexweşîya paqijkirina pêdivî ye, wekî ku dema xew, avê vexwarin an guhdariya avê avê vebikin.
- Bêhtiriya Bêhtirbûnê: Gelek bêhêşengî dibe dema ku xwenîşandan bi berdewamî tije ye û têgihîştina qonaxa ku li ser derî û lexeyên lexê digihîje. Ev rewş dikare dibe ku dema urethra ji ber sedemên wek çîna gurçûk an jî kevirên mûnî, tûnor, an prostatek dirêj dibe. Ew dibe ku encamên ziravên zirav ên qelsî, ji ber zirarê zirarê ji şekirê an jî nexweşiyên din jî dibe.
- Bêkariya Karûbar: Gengaziya fîzîkî, dema astengiyên aborî, an jî pirsgirêkên di ramana ramanê de an veguherîna veguhestina ku ji ber ku ew vexwarinê vedigere pêşî rûniştin nebe.
Tenduristiya fizîkî
Heke hûn neheqiyê dikin, hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re bikar bînin ku ji bo kontrola rewşa xwe ya rewşa xwe bikin.
Dermanek fîzîkî dikare dikare rewşa xwe ya xwe binirxîne û tedbîre û tedawî bike ku ji bo alîkariya masûlên bihêzkirin an jî dirêj bikin û kontrolkirina neuromuscular a masûlkên ku xwînerkirinê kontrol dikin.
Hinek dermanên hevpar ên ku tedawiya fizîkî ji bo rêveberiya nerazîbûnê tê bikaranîn hene:
- Biofeedback
- Perwerdekirin û amedekariyê
- Kegel pispor
- Karmên Relaxation
- Exercises ji bo çêtirkirina germ û pîşesaziya bingehîn
Bijîşkek fizîkî dikare dikare tedawiya ku hûn ji bo pêşniyarên xwe yên pêşniyar û dîrokek klînîk ên li ser rewşa xwe ya herî baş e binirxînin.
Pêwîstên Yekem
Heke hûn neheqiyê ye, hinek tişt hene ku hûn gerek hûn bikin.
- Hişyar nakin. Neheqiyê tiştek hevpar e, û gelek mêr û jinan ji wan re nebe. Ew pir caran ji sedemên sosyal re bi tevlêbûna nehêlekirina rûbirûyê ve girêdayî ye. Lê nexweşî bi tedawiyên rast re derman kirin.
- Doktorê xwe ji bo îmtîhanek temamî bibînin. Her çiqas pir kêm, neheqiyê dibe sedema pirsgirêkek cidî, wekî mîna kansera xwînê. Serdana doktorek hewce ye ku hûn bizanin ka çi nehêleya te çi dibe û ji bo tedawiya rast ve bigire.
- Serdana dermanek fîzîkî ya ku ji pisporê nehêra pisporê pispor e. Hûn dikarin li Yekîtiya Tenduristiya Xweseriya Danîmarkî ya Li ser Xizmetiya Jinê ya Jinê bibînin. Dermanê fîzîkî dikare dikare binirxîne û rewşa xwe ya temam bike. Ew dikare wê dermankirina rast rast bike ku hûn dikarin li ser dermankirinê dest pê bikin.
Heke ku hûn bi pirsgirêkên bi kontrolkirina rûbirû an jî bi zehmetiyê re dijwar in, hûn xwe ji xwe re derman bikin. Serdana dermanê we ya we ya ku hûn ji bo ku hûn bi lez bigirin û bi ewlehiya kontrola xwe bigire bibin.
Di heman demê de Bi Navnîşana Navîn: Pevçûna Rûsyayê, Li Barkirina Active Active
Ji aliyê Brett Sears, PT.