Çi Hêvîdariya ku Hûn Dijariya Gervikiya Xweseriya Xwîner Dibe
Ji ber ku em di nav mirovan de ne diqewiminin, ji ber ku em diqewiminiya mezinbûna gefa an xirabê ya ku ji me re bikişîne pir caran dijwar e. Dema ku trauma pêşîn dibe, an yekem a pêşê li ser wê tê, ew e ku hêsan e ku ew ji hêla wê veşêre.
Ji bo nimûne, li ser germê te, hûn dikarin di destpêkê de (û zehfî) difikirin ku ew betal dike.
Li vir nûçeyên baş e: Trauma ji hêla giran re pir zehmet e û jiyana xwe jî kêmtir caran gef dike.
Wisa got, piraniya hişyariya gavê yekser tiştek baş e ku piştî birîndariyê an jî dema ku nîşanên te diçin. Bawer dikare dikare ji we re pirsgirêka xirabtir bikin ku ji pirsgirêka xirabtir bikin - di hin rewşan de, pir xirabtirîn - berî ku pêşniyarên lênêrîna lênêrîna bijîşk dikarin li ser rûyê xwe an jî, yan jî hûn dikarin ji ofîsa doktor bikin. Ev yek bi rastî rast e ku hûn bi tedbîrên giyayî yên bi hişyariya duçikê re bikin.
Ji ber ku eger nîşanên nerazî neçar neheqek xirabtirîn, paşê ew çi nîşan dikin? Gelek derfetan dikarin bîr bînin. Yek ji wan eşkere ye. Bila ev termek bitikîne.
Neck Sprain çi ye?
Di encama tengahiyê de, wekî bûyerek hebek, an xirab an jî an jî tevgerê veguhestina bêdeng ya spî pêk tê. Ew ji tengahiyê cuda ye ku ew bandorên bandor dike, ku bandora tissues in ku, gelekî mîna strapan, hestên hev re li hevalên xwe digirin. (Strains, li alîyê din, bandorên bandor dike.)
Germên gewrê têne çêkirin dema ku hevpeyivîn û hevpeyman têne sînorê normal normal. Ev yek di heman demê de, wekî di bûyera whilîş de (qezenca otomobîlê) an jî dema demjimêr, demjimêra piştî salê, salek piştî salê, hûn dema ku hûn li komputerê rûniştin nehêle nebawer bimînin.
Piranîya gumanê germê we dê bi tengahî be.
Lê hejmarek hin nîşanên din hene ku dizanin wan jî, dizanin. Li gorî Akademiya Sêgehên amerîkî ya Orthopedîkayê, nîşanên nerazîbûnê di nav de hene:
- Pêkêşiya xirabê ku bi tevgera tevlihevtir dibe. Eva cureyê tehlûkê dê pir li paş paşê giran bibe, AAOS dibêje.
- Pêkêşiya germê ya tengasiyê bistîne. Vê yekê wateya ku hûn tehlûkeya xwe ya girêdayî dayika xwe ya yekem an jî paşê paş trawma xwe nekin. Dibe ku di vê yekê de bila roj an du rojan nîşan bide. Ji ber ku ji 48 demjimêr ve beriya xwe bi "Ez baş im" binivîsim.
- Di nav deynê deverê de ( spî û pişka)
- Serê rûyê ku di paşê serê serê de ye.
- Numbness, tingling an qelsiya we di dest û dest de. Ev dikarin nîşanên radyoopopathyiyê, yên ku zehmî an rîskek tîrêj a tîrêjê ye. Gelek spinal tîrêjên ziravê pir caran têne, lê her dem ne, ji sedema dîsên herniated an stenosê têne çêkirin.
- Gelek hişk
- Dema ku hûn hewl bikin ku serê xwe hilweşînin an binê xwe, ji alîyê alî û / yan jî gava hûn hewl didin ku germê xwe bigirin
- Gevî êş
- Nerazîbûn
- Westînî
- Hişyariya sivik û bêdeng.
- Di nav deverên te û kin de bi şêrîn.
Grades of neck or back sprains
Gelek a ziravî (heqê pişkek motîz) tê di navîn de, ji kîjan ji mild (aka Para 1) de bi giran (asta 3.)
A grade 1 spine herî zû ye. Hinek fibers yên ligaments ku derdora hevpeyivîn yan hevalbendan dê dê gengaz bibin, lê dê dê hevbeş, ji bo piraniya beşdar bimînin. Hûn dikarin bi tengahiyek navendî ya tecrûbê biceribînin, hinek di nav deverê û / an celebê têkilî.
Gera 2 sprains navendî têne fêm kirin û bi tehdîtên partî û hin hevkariya hevbeş pêk têne .Jihevkirin û tengahiyê dibe, û hûn ê li herêmê travma herî kêm reş û reş bibin. Hûn ê nikarin hevbeş û hemî berê bikar bînin; Dibe ku ev e ku fikra baş e ku hûn bi demekê veguherînin asta çalakiya we bigihînin.
Gera 3 spraz pir cidî ye, pir caran bi encamên berbiçav, windakirina kar û hevkarîya hevbeş pêk tê. Bê bandorê bandorê wê pir zêde dibe û bibe şîn û şîn (ecchymos.)
Ma hûn guman li kesek li hawîrdarek kesek gumanek giran, cihekî tehlûkî û gengaziya gengaz dibe, (eg, 911 telefon bikin) Her wiha, ew e ku hûn kesek wek ku derfetkariya tenduristî li ser qada doktorê gihîştî bûyera xwe biparêze girîng e. .
Ji bo dersên din, bila we ji rêberê we re be. Heke pir jê e û / an jî li pirsek hevbeş dikare nekin, hûn hewceyê hewceyê li pêşiya we ya tenduristiyê bigerin. Di her rewşê de, heke ku wext û heft an piştî hefteya piştî we kêm nekiriye, wextê ku hûn nîşanên xwe bidin doktorek ji bo nirxandin.
Kanî:
Magee, D 4th ed. Saunders Elsiver. St. Louis 2006.
Girêdana Girêdana Orthopedic. Neck Sprain. Malpera AAOS Tebaxê Last Updated 2013.
Moore, K., Dalley, A. Anatomy-a Kontrolî. 5th ed. Lippincott Williams & Wilkins. Baltimore 2006.