Hulûyê wateya ku hebin hebe ku hebe ku piraniya kampanyayê li taxa we, li mala we, di firotanê, û di dibistana zaroka we de vedike. Ew ne veşartî ye ku bijîşk bijartina xwarinê herî baş e. Û dema ku şirketek pir zêde dixwin dê hûn şekirê ne , hûn bijartina xwarinê nermî ne-nutritious e ku, dema ku dema xwarinê zêde dibe, dibe sedema xwarina germ û xwîna xwînê.
Pirsgirêk e ku hûn dikarin çawa pêşdegirtin û pêşniyar bikin ji bo malbata xwe baş bikin? Di dema ceribandinê de dijwar dibe lê rêbazên wê hene. Ev şert dikarin ji we û malbata we re alîkariya xwe bikin .
Bikin Bikin ku Tu Hûn Ne
Ji bo çêkirina kemînek tengahî digire, kelek bikirim hûn ê nexweşî xwarinê, ku hûn ne wek we nexwin. Mirovên min ji min ve fikirim. Her çiqas ew dizane ku ew çêtirîn e ku meriv kondî kirîna kirînê bi tevahî, ew dixwaze di ruhê Hollînê de bimîne. Di hewldanên ku ji bo ceribandinê kêm bikin û pêşîgirtinê an jî xwarina xwarinê xwarinê, ew keşikê xweş nake; vî awayî ew dizane ew ê wê nabe.
Xwe xweş bike
Heke hûn hemî kûçikan kulîlk bişînin ku hûn diçin serşûvanê û çend rêberên xwe di rê de digerin, armanca ku rêgezek rêkûpêk ku hûn ji bo ceribandinê dûr bikin. Ger rêwekek alternatîf nayê bijartî, devê xwe hişyar bike ku dikare alîkariya xwe bike.
Çi perçek gum an bi we re karê xwe bidin ku hûn bixebitin - kengê ku hûn hest dikir, lê li bilê diranan xwe bişînin.
Bazirganî Li Li Kredê
Ev zarok ji bo zarokan re baş e. Wê kêfxweş e ku hûn diçin bikişînin yan jî hewceyê, lê tu kes hewce ne ku karek ji tevahî kûçikê bixwin. Dibe ku hejmareke bi awayekî maqûl be an çarçoveya birêvebirin û bila zarokên xwe çend kesan hilbijêre û bazirganiya mayîn ji bo dirav an pêlîstanê bazirganî bikin.
Hûn dikarin di nav xwişkên xwarina tendurustiyê de çêtirîn çêbikin, ew kelek hêja ku ew di baştirîn xelata bazirganiyê de bazirganî dikin.
Barter ji bo Tripoyê
Li ser şûna kondê bazirganî ya ji bo diravê, bila zarokên xwe bazirganî ji bo rêwîtiyê bi fîlm, skating ice, zoo yan tiştek li ser lîsteya daxwaza wan e. Ew ê ji bo malbata kêfxweş be.
Piştre ji bo paşê
Li şevê Halloweenê, destnîşankirin ku zaroka we destnîşan kir ku hejmara hejmarek kûreyan heye û mayîn bistînin. Hûn dikarin her heftek ji bo her şeşek perçeyek bikin û bîhnfirehiyê bikişînin, an jî dibe ku hûn ji bo dirêjkirina wan biparêzin û destûr bikin ku di dema wextê de derman bikin. Heke ku hûn bizanin ku kambeyek di nav freezerê de ji bo we re dixwînin, hewl bikin ku li wan cihekî ku ew zehmet be. Heke kessiyan zehmet e ku hûn bibînin, ew ê ji bo we xwarinê kêm be temaşe kirin. Tenê meriv dikare xwe bisekinin vê yekê di demeke kurt de ji bo hişê xwe biguherînin û tiştek ji we re dizane ku hûn ji bo we baş e.
> Çavkaniyên
> Komeleya Diyabeta Amerîkayê. Understanding Karbohydrates: Sugar û Desserts.