Pirsgirêka hewaya hundir û Derveyî Berbi Qezenca COPD zêde dibe
Heke hûn li qada ku bi kalîteya hewa û qirêjiya hewayê dijîn dijîn, dibe ku hûn dikarin germên xwe bi rîsk dikişînin. Têkiliya demek dirêjî her du hemjîneriya hundurê hundir û hundir dibe sedema encamên tendurustî yên ku di gelemperî de nebe û lêkolînek piştgirî dike peywendîdariya di navbera kapîtalaya hewayê û astengiya nermalavê de ( COPD ) piştgirî dike. Herweha, her du qezenca hewayê hundir û derveyî hebe dikare bibe sedema nexweşîya nexweşî ya ku niha berê ye.
Let us look at a way we çawa çawa çawa qerêjiya hewa hewaya hundurê hundurê we rîsk, materyalên gelemperî, yên taybetî yên ku sûcdar hene, û hûn çi dikanin ji bo veguhestinê kêm bikin.
Çawa Barkirina Avirûvanî ya Hêza Hûra Hûn li Risk
Piraniya me ji bo xaniyên me di hewayê da, da ku bawer bikin ku bi xwe veşêre. Lê, hûn dizanin ku hewaya hundir carinan carî carî ji hewaya derveyî berbiçav e? Avokrasiyên hevpar ên ku hûn bizanin ku bi wan re bibin:
- Bêflikên Biyolojîk: Di nav mîz û kokrobatê de paqij, kulîn, pirtir û pîran de hene. Ev dikare bibe alerjî û êrîşên asmanî.
- Dûmana dûmanê: Smûtbîrên tutunê (ETS) c di heman demê de kîmyekarên wekhevî yên wekî cigarettes, li ser fermdehyde, monoxyona karbonê û kanserên din ên kîmyewî hene. Dûmanê dûmanê ji bo COPD û nexweşiyên din yên faktorê ku ji ber rîskek naskirî ye .
- Germên berbiçav: Gelek çavkaniyên qirêjên derman hene ku di nav xaniyên me yên firotanê (firotina darrê), firotan, heaters û avê avê yên ku gazê, petrolê, rûn, kevir an çavkaniyên darûbar bikar bînin. Fuels wek van evîtan de hejmarek gelek kîmyewî hene, wekî mîkoxoxek karker, gazek, gazek bêhn, ku di asta gelekî bilind de dibe sedema mirina.
- Radon: Radon gaza xwezayî ye, gaza germî ye ku di nav malên veşartinê û vekirina vekirî de malê we bikeve. Ew ne girîng e ku mala te an pîr an nû ye, lê her çend asta radonî radibin li hin hin herêmên din ên din ên din ên din. Gelek berbiçavkirina hundir ya hundurê Amerîka raman e ku bibe sedema sedemên kanserê lungê ya Amerîkayê, her salî 27,000 kesan mirine. (Ji ber nirxê zûtirîn, kanseriya zivistanê berpirsê her kesî nêzîkî 40,000 mirin berpirsiyar e).
- Asbestos: Di nav hinek avêtin, firîn û materyalên însûlînê de dîtin. Asbestos ewînek e ku ji hêla piçûkên piçûk, microscopî hilberîne, ku, dema kişandin, dibe sedema xemgîniya laşan, kansera lûk û mesothelioma .
Hemî herdu jin û jinên hemî bi kêliyên hewayî yên giran ên giran ên ku ji hêla COPD ve hatine binçavkirin du caran sê caran ne.
Pêşniyarkirina kêmkirina berbi avê ya hundir
Ji ber ku COPD bi piraniya xwe di nav xwe de derbas dikin, pir girîng e ku hûn gavên ku hûn qalîteya hewayê xwe çêtir bikin. Ji mirinê ji hêla kincên paqijkirinê ve, ji heywanên xwe veguherînin û ji rêjeya mala xwe kêmtirî sedî ji sedî 50 dakêşînin. Bi hişyariya malbata zehmet a zehmetî û hilberên xwezayî hilbijêre ku hûn û malbata te ewle bin. Li ser mala we di mala xwe de ne tenê ji bo bedewiyê ye, lê feydendek tenduristî ye, û lêkolînên ku di nav mala we de çend malbantan dikarin bi kemaya qirêjiya hewayê kêm bikin. Yekîneyên avrêlkirinê yên hewayî jî bikar tînin ku ji bo tezmînata hewayê ya çêkirî.
Çawa Barkirina Aviriyê ya Derveyî Hûn li Risk
Hin 160 milyon amerîkî li herêmên dijîn hene ku standardên hawîrdewletî yên tendurustî yên bêhtir bêtir in. Ozone û taybetmendiya hewayê du mijûlên sereke yên ku bi gelemperî standardên dûrtir derbas ne.
Her her kes dikare li ser her kes dikare dikare heke heger heya heya hebe, hebe ku asta wan hebe hebe, asta tendurustiyê ji hawîrdewleta hewayê mezintir in, ji ber ku zehf têne hesibandin, wek pîr, zarok û yên ku bi rewşên tendurustî yên mîna derman û asûma û COPD têne kirin.
Vê belgeyên mezin çêbibin ku têgihîştina demjimêrên dirêj ên ku ezmûna hewayê ya derveyî berbiçav têne fikirîn ku rîska pêşketina COPD zêde bibe. Li gorî belaş hene ku piştgiriya ku ji bo kapîdeya hewayê ya kelê ya kûleyê ya qirêjî ya COPD çêtir dibe ku dibe sedema xeterên mirinê. Dîroka, tedbîrên taybetî yên ku li hemberî qirêjiya hewayê-êpêşandanên COPD-ê vekirî ye.
Exposure to the Avenging Air Airways
Dema ku ezmûna hewayî ya piranî bi kontrola xwe ji derveyî ye, hin pêngav hene ku hûn dikarin rîska xwe bisekinînin dema ku oz û ozikên paqijkirina hewayê hewayê hewayê têne bilind kirin. Ev in:
- Çavdêriya kalîteya kalîteya hewayê li herêmê we û hundurê bimîne dema ku kalîteya hewayê ne xizm in.
- Dema ku ji kalîteya hewayê neqe ye, her du malan û derveyî derxistin an jî pispor derxînin.
- Paceyên xwe vekin girtin.
- Di şerta veguhastina xwe de karmendê xwe hewa ye.
- Bi devê xwe ji devê devê xwe bişire.
- Di dema sibehê de dixebitin, (heke hûn hewce dikişînin) dema ku asta qirêjê hewa kêm e.
- Heke hûn bi fanatîkek fireh in, lêgerînek ji bo agirbesta û kalîteya hewayê hîn bikin .
Rêzika Barkirina Ava Avêran û COPD
Ew eşkere ye ku du qezenca hewayê hundir û derveyî li ser pêşveçûn û pêşveçûna COPD ve girêdayî ye. Dema ku em pir caran bêtir bêtir behsa derheqê hewayê derveyî derheqê bihîstin, dibe ku bêhtir pirsgirêkên hewayê de bêhtir pirsgirêk be. Pêwendiyek erênî ev e ku hûn dikarin bêtir karibin kalîteya hewayê ku hûn di hundirê derveyî derveyî derman bikin.
Gelek gavên hêsan hene ku hûn dikarin ji bo kalîteya hewayê xwe çêtir bikin. Ji bilî hînkirina der barê dermanên xwe û çawa çawa çawa COPD birêvebirin, xwe ji bo derzîlêdana hewayî ya firokeyên hevpar û ji bo ku hûn mimkun dibe mimkunê xwe kêm bike, hîn bikin.
> Çavkanî:
> Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navendên Navîn. Agahiyên ji bo Têkiliyên Taşsîk û Nexweşiya Nexweş. Çavkaniyên Pêwîste yên Berbihewa Avir a Bêhtir? Updated 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Pirsgirêkên Hewayî yên Dijar û Rîska COPD Exacerbations: A Review Review and Meta-Analysis. Navnetewî ya Navnetewî ya Nexweşiya Pêwîstiya Zehfî ya Zêdanê 2016: 11: 3079-3091.
> Ling, S., and S. Eeden. Particulate Talk Exposure Air Air pollution: Role Di Pêşveçûna Pêşveçûn û Exacerbasyonê Nexweşiya Pulmonary-Hêzdarkirina Zehfî. Navnetewî ya Navnetewî ya Nexweşiya Pêwîstiya Zehfî ya Zêdanê 2009. 4: 233-243.
Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E., û D. Sterling. Bandora Bandorên Qalîteya Qanûna Qanûna COPD. Navnetewî ya Navnetewî ya Nexweşiya Pêwîstiya Zehfî ya Zêdanê 2016: 11: 839-72.