Hûn dizanin ku doktor niha ji we re bipirsin heger eger hûn tedbîrên tehlîlkerî (IBS) nebe, gava hûn ji bo osteoporosê ji bo testek dermona hone digerin ? Ji ber ku IBS niha faktoriyek rîsk dîtiye. Di vê mijarê de, em ê dipeyivin ka çima wusa ye û hûn çi bikin ku hûn rîska xwe kêm bikin.
Têgihiştinî
Osteoporosiya rewşa tendurustiyê ye ku di hestiyên kesan de di bin girseyê de kêm dibe û pêvajoya çêkirina hest nû ye.
Ev encamên hestiyên ku bêtir dilxweyî ye û ji ber ku rîsk ji bo tecrûbeyên bêdawî re. Hêzên vî rengî pir caran di hips, vertebrae, û kincan de têne çêkirin, û ne ji hêla bandorên girîng re girîng in. Ev rakêş dikarin pirsgirêkên tendurustî yên din û rîskeke bilind ji bo mirinê pêşî bibin.
Ji bo osteoporosksiyonên risk
Osteoporosis dikare encameke normal a normal, bi taybetî di nav jinên menopausal de. Hin pirsgirêkên tendurustî û hin derman dikarin bibin pirsgirêk. Faktorên ku ji bo rîskek osteoporos zêde dibe nas kirin:
- Bi jinan, bi taybetî bi heke hûn tu asyayî an Kakucayî ye
- Mezintirîn
- Bikaranîna dermanên sterîdeoyê
- Hêza laşê komên kêm (BMI)
- Bi şixarek cixarê ye
- Bikaranîna zêdebûna alkolê
- Pêdivî ye ku xizmeta ku osteoporosî ye
- Low intake or absorption of vitamin D and calcium
Pirsgirêkên tenduristî jî ji bo rîska xweseriya osteoporos jî bilind dikin:
- Zexta xwîna bilind
- Osteopenia
- Tîpa II ya diyabetê
- Nexweşiya Parkinson
Nexweşiya Gastrointestinal
Nexweşên gastrointestî yên bi rîska bilindtir ve girêdayî ye ku osteoporosî û ji ber ku ji ber xemgîniya pisporê ve dike:
Nexweşiya Celiac : Gelek rîska osteoporosiyonê û di astengiyên têkildar de di nav nexweşiya celiacê de tête dîtin ku encamên kêmasiyên vîtamîn, (bi taybetî bi kelcium û vitamins D û K), ew encam dibe ku encam dema gundê piçûk biçûk ji xwarinên xwarinên ku xwarin xwar dibin gluten.
Di çarçoveyê xwarinê de-xwarinê de dikare rûbirû bike û rîska yek kêm bike.
Nexweşiya Inflammatory : Ev rîskên bilind ên osteoporos û têkeliyên têkildarî hem di hem nexweşiya Crohn û ulcerên ulcerê de têne dîtin. Heke tevî bikaranîna steroid bikar anîn ku paşê rîska sereke zêde bûye, hinek lêkolîner difikirin ku rîska zêdebûna rîska wekî pêvajoya tevlîbûnê ya di nexweşiyê de nexweşî ye.
Rîska IBS û Osteoporosis
Rîskek mezin a osteoporosê di nav kesên ku nexweşiya celiac an IBD heye, lêkolînvanan da ku hûn bizanin ka eger IBS dikare ji bo osteoporosyona rîsk zêde bike bilind bikin.
Lêkolînek pir mezin bû ku di rêzeyek nexweşiyên IBS de dît ku ji serdana odeya acîl tê de. Ev nexweş e ku rîskek bilindtirîn dermankirina osteoporosyonê bû û ji bo pîskek osteoporos-related têkildar ya hip, vertebrae an kristiyê, ji bilî nexweşên acîl yên ku IBS ne.
Lêkolîna mezin a dinyayê li Taywaneke mezin li rêjeya osteoporos bilindtir bû ku di nav kesên ku IBS bi wan re asteng bûne nebû. Nexweşên jinan, temenê 40 heta 59, ji bo osteoporosyona herî bilind e.
Lêkolînek piçûk di xetereya osteoporosê de nexweşiyên bi binpêkirinên IBS yên ku bi "non-celiac sensitivity-non-celiac" (NCWS) ve tê naskirin.
(Lêkolîner ev ji vê hûrgelê ne-celiac cûda hûrgelan wek ku ew eşkere dikin ku ew ne diyar e ku kîjan beşên genim ji hêla nexweşî û nexşeyên din ên din têne çêkirin.)
Dema hişyar bikin ku ev lêkolînek piçûk bû û ji ber vê yekê encamên erênî nebe, encamên balkêş in. Lêkolînerên dît ku ji wan kesên ku IBS re pisporên NCWS nexweşiyên giran ên giran kêm bûn. Di derbarê vê peyda de çi tengahî ye ku ev nexweşan pir kêmtir jin û jinên pêşînopozal bûne. Lêkolînerên dilxwaz e ku ev kêmkirina hestiyariya diranan dibe sedema encama xwarinê xwarina xwarinê ya xweseriya xweseriyê.
Ew piştgiriya vê yekê ji hêla ku dîtina ku nexweşên NCWS ji nexweşxaneyên IBS ve hatin dîtin û lêgerîna din ku NCWS nexweş bûn ku hestiyên xwarinê pir xwarinê ji hêla nexweşên din ve di lêkolîna din de bûn.
Çima Risk Dike?
Ji ber vê yekê, sedemên paşê rîska osteoporosiyê di mirovên ku IBS nexweşî bimîne. Lêkolînerên paşiya paşîn li odeya bazarê ya sêyorên mimkin di xwendinê de:
- Asta serotonin guhertin: Serotonin neurotransmitter e ku di tevahiya pergalê digestive de ye. Ew tê dîtin ku roleke hestiyê hanê bikî û fikirîn ku rolek mimkun dikare di beşdariya nîşanên IBS de bikim.
- Kêmkirina kelcium: Dibe ku rîska osteoporosiyonê rûbirû ye ku rastiya ku gelek kesên ku IBS bi hilberên lactose yên têgihîştin an jî ji ber ku ew ji bo IBS- yê kêm-FODMAP-ê dihêle têne qedexekirin .
- Infeksiyona: Tevî ku ji hêla تعریفê ve, li nîşana îstîsyona îstîsyona înterestîvê tune ye, lêkolînvan dikarin bibînin ku merivên nexweşiyên IBS-ê dikarin asta mezin ên cytokines hene -yên ku bi tevlîheviya têkildarî. Cytokines difikirin ku dakêşana girseyî ya hest kêm dibe.
Bergirtinî
Pêşniyarên klasîk ji bo kêmkirina rîska osteoporosos ve girêdayî û xwarinê ne. Bila ev pêşniyarên xwe bidin ku ji bo IBS-ê hesab bikin ...
Bi pisporî bisekine: Pisporên ku difikirin ku zêdebûna hestiyariyê ew e ku ew bixwe û berevajî berxwedana berxwedanê ye. Weight exercises weighting include walking, running, dance and sports sports. Heke ku IBS ji we re li nêzîkî xanî ji bo pêdivî ye, hûn dikarin dîsa jî hilbijêre ku hûn li ser çermek rêwîtin an dansa an aerobic video. Pevçûnên berxwedanê di nav karên serbixwe de, firotanên giran, bendên berxwedanê, û yoga, hemî ku dikarin li malê bibin.
Bawer bikin ku pîvanên Vîtamin D baş in: Ji doktorê xwe bipirsin ku ceribandinê bikin ku hûn di vîtamîna Dîtuya Dê de tê de tête kirin, ku hêza hestê ye. Hûn dikarin bi riya germê û dermanan bi vitamin D re bibin.
Bawer bikin ku hûn di kîjan calciumê de têne kirin: Çavkaniya herî baş ji bo kulcium bi xwarinên ku hûn xwarinê ye. Vegetên pelikên kesk ên kesk, wekî wekî çokê bok, şevê kulîn û kale, çavkaniyên calcium ên ku IBS-heval in. Heke hûn ji ber ku IBS ji berhemên xwarinê dakêşînin, hûn dikarin bibînin ku hûn dikarin şîrikê lactose-free û nehêle-FODMAP , wekî cheddar û mozzarella. Hin pirsên der barê rîskên tendurustî û herweha pirsên der barê gavên hene, ji hêla tedbîrên kelciyon hene hene. Lêkolînên we bikin û pirsgirêka ku bi doktorê xwe re bipeyivin.
Tiştên ku ji ber dûr
- Vê xwarina xwê ya ku hûn pir zêde sodium dikare dibe ku hûn dikarin ji hêla mêjûya xwe pir kalşium re zêde bikin
- Ji karanîna mîkrokek zehf nekin.
- Nexwixwe.
Çavkaniyên
"Calcium" Wezareta Niştimanî ya Daîreya Xizmetiya Niştimanî ya Niştimanî ya Nîsan 5, 2016ê ve hat.
Carroccio, A., et. al. "Rîska kêmbûna hûrgelê kêmîn û hejmara nexweşan bi nexweşî yên germê ne-celiac-kêmîn: lêkolînek pêşveçûnê ya" BMC 2014 2014: 12: Dermana Girtiyê.
Franco, C. "Nexweşên osteoporosiyê di nexweşiyên gastrointestîk" 2015ê de Kansera Gastrointestinal 4: 1.
"Dema ku Pir zêde ye: Rêberdana Pêşdegirtina Pêşketina Pêşerojên Pêşeroj" NIH Nexweşên Osteoporos û Têkiliyên Têkiliyên Navenda Çavkaniya Niştimanî ya Niştimanî ya NIH
Stobaugh, D., Deepak, P. & Ehrenpreis, E. "rîska zêdebûna osteoporos-related têkçûyên di nexweşan de bi cûrbarkirina kemiliya zehfê" 2013-2013 International : 24: 1169-1175.
Yen, C., et. al. "Niştecîhek niştecîhanê lêkolîna kohortê: Cedrokek berbiçav a faktorê rîskek osteoporos e" Rojnameya Çandî ya Ewropa 2014 25: 87-91.