Fonksiyonê pergala parastinê ya te ye ku li hember bacteria, pergografîk, mîkrojenîzmê, hucreyên kansera, û tiştên din ên ku ji bo tenduristiya we dibe xetere parastin. Nexweşên otomîmmune belgeyên ku sîstema parastinê ne bi awayek baş nake, û ji bilî vekirina armancên armanca wê, ew organên xwe, destûr, glands û hucreyên xwe li ser êrîş dikin.
Ji bo kesên ku bixweberiya otomîmmune, du du hevpeymanên tîrmehê yên hevbeş hene: Hedîmoto û tedawiya Graveyo-Hashimoto - çend rêyên girîng hene hene ku hûn dikarin alîkariyê bikin û piştgiriya sîstema parastina xwe biparêzin.
Pergala Xweseriya Xweseriyê
Dema ku hûn nexweşiya otommune heye, wekî mîna Hîmîmîmoto an an nexweşiya Graveyeyê, hûn dikarin bizanin ka ka ew rastî rastînek baş e ku hewl dide ku pergala parastina "pêşveçûn". Piştî vê yekê, nexweşîya otimmune nîşan dide ku pergala parastinê ya ku bi orgên xwe û hucreyên xwe re nimûne dide, hingê hûn dixwazin ku hûn pergala parastinê, hîn jî, hê bêtir çekan didin?
Hinek kesan bawer dikin ku pergala parastinê ya tendurustî bi "zêdebûna" bi nexweşiya otomîmûnayê re dibe, hûrgilî bibe. Ev çewt e. Sîstema parastinê di rastiyê de otommune rasteqîn e.
Dema ku hûn nexweşiya otommune heye, hûn dikarin bibînin ku hûn bêtir vexwarinê nebe, hûn bi hêsantir û flayê hêsantir dibin, û hûn dirêjtir bibin bigirin.
Ev hemî nîşanên ku sîstema parastinê bi awayek çêtirîn kar dikin.
Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn biqasî ku hûn dikarin bibin ku alîkariya pergala parastinê ya herî baş wekî karibin kar bikin.
Di dawiyê de, piştevanîya parastinê divê di bin rêberiya dermana hestîk an bijîşkek naturopathîk de , ku dikare alîkariya tezmînata xwe ya taybet nas bike, û ji bo we ji bo we bernameyek parastinê ya xweşbikin.
Lê, hinek rêgezên gelemperî ne ku hûn bi fikra balêkirina parastina parastinê bi nasnameyê ne.
1. Li dermanên antioxidant bibin
Hûn dikarin tevahî tedawiya antîxidîdant vîtamîn bixwazin. Hûn jî dixwazin ku hevpeyivîna antioxidantê beta-carotene, vitamin E, selenium û vitamin C. hene.
2. Li ser parastina Immune Bihêz bikin
Li wir gelek cûda-parastinê hene, û hin hûrgelên ku têne zanîn, pêşniyarên pêşniyar hene hene:
- Berhemên ku ji kincên mîkrofxweşiyê ve hene, wek MGN3 û Grifron Maitake Caps or Extract
- Hilberên IP6 û Inositol
- Coenzyme Q10 / CoQ10
- Royal Camu-Camu û Claw Royal Cat - Amazonian rainforest herbs ku dikare alîkariya virus û şerkirina parastinê ava bikin
Hin kêmtir naskirî, hilberên kêm-xwendegehên ku bi hinek dermankaran û nexweşan ji bo parastina parastinê tê de jî hene.
- Almanya organîk
- Berhemên Sterles û Sterolin
- Hêzên din ên wekî herbên zirarê yên wekî Olive Leaf xurt bikin
3. Pêşxistina xwarin û Dietê
Di xwarinê dostane-parastinê de biparêzin. Hinek rêbazan
- Wekî ku mimkûn maye piçûk xwarina xwarinê xwarin
- Ji petrolê û hilberên hilberên pîlunsururated veguherin. (Di vê yekê margarîn de hene!) Dema ku hûn hewce ne ku petrolên bikar bînin, rûnê zêrîn zêdetir bikin.
- Carbohydrates wekî xwarinê spî, xwarinê spî, xwarinên sugary kêmtir kêm -glycemî bixwin
- Dairy kêm bikin, û eger hûn xwarinên xwarinên xwarinê bixwin, guhertoya bi organicîk veguherînin, û piştrast bikin ku dagir
- Masî gelekî deryayê deryayê bixwin
- Li ser tevahiya xwarinên nû yên ku mimkun, maqûl be
- Dema ku her rojê xwarina xwarina xwarinê bixwin. Di van lûksiyonê de, kulikê maitake, broccoli, û germên deryayê (mîna dulse, chlorella û spirulina). (Têbigere: Bi gelemperî jîrîtên gerîla antîtyroidî ji hêla antîtyroidîk antîtyroidîk ve vedixwe.
- Ger hewceyên ku kêşeyên dermanan û hormonesê hilberînin, hilberîna hilberê, xwarin, û hilberên xwarinê hilbijêrin
- Bila bisekin ku probiotîk bifikirin an probiotic xwarin-xwarina dewlemend.
4. Vebijêrk Pir baş
Vebijêrkek erkên rastiyê ji bo zêdebûna parastinê ye. Ew kampanyayên pêşerojê çêtir dike û zêdekirina oxygenê, ku ji hêla antigensên din re bandor dike alîkarî bandor. Ji ber ku hûn tengahî nebin, lê hûn nexwarin, lê ezmûnek bi rêbazek bi awayekî bernameyek di nav bernameya we ya rojane de pêk tînin.
5. Gengaziya Têkilî û Serdanîna Girtîgehê
Teknîkên Têkilî Xweşîneriya parastinê ne. Rûsyayê ya erênî yên erênî yên ku di bedena tedawiyê de dimîne tête cûdahiyek mezin dike. Vîzyonek pêvajoyê ya baweriyê û hêvîdariyê ava dike. Biofeedback an tedawiya germê ji bo tehlûkê kêm bike.
6. Bixweşin Bixweşînin
Zewacê rastînek bingehînek bingehîn e. Du kes dikarin bernameyek rastîn peyda bikin, lê eger yek xew xewte nebe û ji bo piranîya Amerîkî, wê wateya ku du saetên şev ê kêm e - ew ê li dijî nexweşîya kêmbûnê kêm bibin.
7. Bi riya te ya Navîn / Ruhdariya Xweseriya Derve
Dibe ku ew dînî, dua, meditation, anjewendiyên laş ên wekî yoga an jî tai chi, hişê te, û bi riya sîstema parastina we di têkiliyê de ne. Wateya hişmendiya ruhanî û helwesta erênî li ser jiyanê dikare xilasbûnê zêde bike.
Têbînî: Ji bisekinin ku bijişkera xwe bi serîlêdanê ya ku tu raman û pêşniyarên ku bi rûmeta te an rewşa tendurustî ya derman re biparêzin.