Guhertina Niştecîh Ji Ji Birêvebirina Guhertina Diet û Lênêrîna Lênêrînê
Pirsgirêka zarokan û mezinan ji bo pirsgirêkek hevpar e. Di gelek rewşan de, tedawiya ji bo dagirkeriya nerazîbûnê ve hin guhertinên di xwarinê de, jiyanê û şertên tewrê hene.
Têkiliya ku demokrasiyê ye, an sedemek bingehîn e ku wekî derman an an nexweşiyek heye, dibe ku binirxîne û dermankirinê bin bin lênêrîna doktor. Di hinek rewşan de, mirov difikirin ku dema ku bi rastî bi tevgerên pûçeyan di nav rêzê de û hêjayî û sîteyê de ne.
Doktorê xwe ji bo şêwirmendiya xwe bigirin eger pirsgirêkek pirsgirêkek paşde bibe an jî eger xwarin û guhartina jiyanê ne, ne alîkarî ne alîkarî.
Nûçeyên baş e ku piraniya mirovan ji hêla hûrgelan digerin ji hêla balê xwe bikişîne û tevgerên hindik biçûk çêbikin. Dema ku yek an du nêrînên jêrîn li jêr binirxînin, dibe ku di nav enemas an laxatîvanan de (ku dikare çêkirina habit be) çêbikin, hinek alîkariyê bigirin. Ji doktorê xwe re bipeyivin heger tezmînata te tiştek bersîv nake, an heya ku hûn biêşîn û bêdeng heye.
Çawa Pêdiviya Çapemeniyê Bi Guhertina Diet û Lênêrîna Jîngehê
Qanûna Bêxebitîn Ji Bo Parastinê. Bêguman ku "biçin" dibe sedema birêvebirin. Di şûna wê de, her rojê her dem da ku tevgera tevliheviyê heye. Hinek kes wê di sibehê de hêsantir dibînin, lê hin kes dikarin bibînin ku paşê rojê, wekî mîna xwarinê, dibe ku baştir bike. Dema ku bala xweş bikin û destûr bikişîne ku tevgera bêdeng bi xwezayî re çêtirîn e.
Ji Roja Xwe Rast Bike. Pêdivî ye ku dikare alîkariya bedenê xwe biparêze, hem jî di hundur û derveyî de. Mirovên ku nexweşî nebe yan jî nikarin ji ber ku ji ber nexweşiya an nexweşiyê pir caran dagirkeriyê biceribînin. Heke hûn bikaribin bikaribin, pispor bi rêve bibin, heta ku rêveçûna rojane, alîkarî dikare gavên xwe rast bikin.
Fiber To Your Diet Add Add. Li welatên rojavayî (wekî wekî Amerîka), nebûna qirêjê di xwarinê de pir caran beşdarî pirsgirêka dagirkeriyê ye. Gelek kes ne ku ne ku çawa fişka xwarinê zêde bikin, an jî kîjan fîberê herî zêde bandor be. Hinek xwarinên ku bi keviran, nîjer, licorice û rûbarb hene, xwedan taybetmendiyên laxatî yên xwezayî ye û dikarin di kapîtaliyê de bibin alîkar. Bi fiber bi rêya xwarinên xwarinê xwarinê herî baş e, lê gelek fibir hene (li jêr jêrînek laxçêrkeran binêrin) ku ji bo dermankirinê an pêşniyazkirina dermankirinê bigirin.
Têkilîna Derfeta Bi Laxatîf û Enemas
Lexatives Gelek celebên celebên fibîlêde yên bazirganî hene ku ji bo alîkariya dagirkirina dermankirinê hene. Ew ji "laxet-avakirina" rexneyî têne zanîn ku ew dixebitin ku nehêle şerm bikin û ji ber vê yekê hêsanî derbas bûn. Ev supplements jî dikarin dihêra dermana ku bi avê avê û bêhtir stole zehf bikin. Laxneyên blovanî yên hûrgelê ne, ne û her roj dikare her roj û li ser bingeha demek dirêj bikar tînin. Pêşniyarê lênerîna tenduristiya we dikare dikare ji we re ji bo we ji bo tezmînata rast ya fîberê hilbijêrin alîkarî bikin.
Lexatives-over-the-counter . Hinek hejmarên xemgîniyê hene ku di nav dextên dermanan de hene ku dikarin di rewşên ku li ser xwarinê û xwarinê de guhartina nerazîbûnê nebawer bibin.
Her çiqas van dermanan bêyî dermankirin bê kirîn, her tim bi bijîşkek zûtirîn li ser derheqê xerîb bibînin. Laxatîfan dikare alîkarî di hûrgelan de rêvebirinê li ser bingeha demkî ya demkî, lê ew ne çareseriyek demek ne ne, çimkî ew dikarin jina habit bikin, û heta ku neheq bi karanîna neheqiyê de jî hûrgelan xirabtir dibe.
Enemas . Enemas têne bikaranîn ku ji bo pêşînek tedawîbûna testa nîjîkal, paqijkirina koloscopyek paqij bike, lê dikare alîkarî jî perçekirina dermankirinê. Anema an çareseriyeke demkî ya demkî ye, û ne ji bo tedawiya giyanî ya maqûl e. Ew e ku ji hêla enemas bi rê ve tê bikaranîn dikare dikare kolonî ji rêkûpêk xebitîn û paşê li ser wan re girêdayî tevgeriya tevliheviyê.
Biofeedback and Bowel Retraining for Constipation
Biofeedback . Biofeedback ku curekî tedawî ye ku dikare alîkarî dikare gelek şertên ku li ser dagirkeriyê derman bikin. Di dema biofeedback de, asta mirov, rêjeya dil, û çalakiya musûnî bi electrodes ve têne kontrolkirin. Agahdariya vê çavdêriyê pêşkêş dike dikare kesek bi hewldanên armancên armancên taybetî re alîkariya alîkariyê bike, da ku hûn hewceyên pisîkên hewceyê hewceyê tevgerê. Baweriyên vê tedawiyê ev e ku ew ne-invasive ye û dikare dikare dirêj dirêj bike. Dikarî ev e ku ew ne pir lêkolîn nehatiye xwendin, wext û hewldanên girîng girîng e, û dibe ku zehmetek dermankirinê bibînin ku dermankirina birêvebirin.
Retelkirina Barkirina Di hinek rewşan de, paşnavkirina paqijkirina dibe ku di fêrbûnê de çiqas nerm û bi hêsanî derbas dibe ku fêr bibe ka fêr bibe. Pêwîstina kûçikê dem û hişmendî dike. Armanca ev e ku ji bo wext û rojane ya rojane biafirîne ku dibe ku tevgera pêvanîya pêvajoya hêsantir û pêvajoyek hêsan e. Ev rêbaz tim û hewldanên xwe digire û bi alîkariya alîkariyê bijîşkek pêk tê.
Line Bottom
Di rewşên nerazîbûnê de, hin hinek guhertin di xwarin û jiyanê de her tişt e ku hewce ne ku armanceka nerm, çêkirî, hêsantir, hêsantir derbas bibin. Dema ku nexweşî an tedawî dibe sedema sedemê dagirkirinê, dibe ku tedawiyên din hewce ne. Heya her bijîşkek bi serpêşandana ku zengîn dibe an jî eger ememas an giyasetkarên stimulant hewce ne hewce ye ku hewldana tevliheviyê heye.
> Çavkaniyên
> Bassotti G, Chistolini F, Sietchiping-Nzepa F, et al. "Biofeedback ji bo dakêşandina pelvîk ya pelvîk". BMJ 2004 Feb 14; 328: 393-396.
> Enstîtuya Nesaxa Niştimanî. "Constipation." Kompîtanên Gastrointestinal (PDQ®) 12 Gulan 2015.
> Navenda UNC ya ji bo GI-Girtî û Nexweşiya Tevgera Karsaziyê. "Bernameya Retraining Bowel." Dibistana UNC ya Dermana 2011'an.