Tiştên Bi Têkiliya Kanseriyê Kişandin

Têguhestina tedawiyê bi kansera kanserê yek ji wan rexnegirên herî xemgîn e. Bêguman "bêhêzî" ya ku piştî rojekê zehmet dibe, an jî ji hêla xwarinê caffekirî ve hatibe veşartin, tedawiya kansera xwe bi tevahiya bedena te ya tengahî tête ku hûn nikarin bi xistin. Bêdengiyek ku dikare bi lez tê ve hatî, dibe ku bi çalakiya herî hêsan pêk tê û tevî şevê şevê şev ê baş.

Her tiştek girîng ku hûn dikarin bikin, bi tenê dizanin ku tansiyona kansera rast û yekane ye. Hûn ne tengahî ne, ne jî kesî hêvî dike ku hûn dikarin çi bikin ku hûn ji ber ku te ji ber nexweşiya kansera xwe bigirin.

Pêwîstiya yekemîn di tengbûna tedawiyê de tête ye ku nîşanên te bi doktorê xwe re parve bikin. Ew ê dixwaze dê sedemên tedawî yên wekî tedbîrek , wekî anemiya , asta oxygenek di xwînê de (hîpoxemiya pêşveçûna hîploxia ), apnea an jî dermanên ku hewcedarî pêwîst be. Doktorê we jî jî dixwaze bizanibin eger tedbîrên te di warê xwarinê xwarinê xwarinê de veguheze dike û di şevê de rihet bimîne. Heke ku ew an sedembûna tedawiya ku hûn bi hêsanî derman nekin, hîn hîn tişt hene ku hûn dikarin dikanin ku tengahiyê dijîn hinekî bêtir toleral.

1. Ji bo Alîkarî bixwaze

Fêr bibin ku ji bo alîkariyê bixwazin, û bi dilsoziya alîkarî ku pêşniyar kirin. Ne hewce nekin ku qehrek nekin.

Mirov dixwazin ku alîkarî bikin, û destûra wan alîkarî dikare vê yekê xemgîniya xwe û xemgîniya xwe hêsan bikin. Wisa got, ne guman dikin ku mirov wê di nav wan de tiştan bikin û tiştên ku hûn ê pir alîkarî bibînin. Yek ji me nayên xwendin, û carinan hewce ne hewceyê. Lîsteya lîsteya taybetî ya ku hûn dikarin alîkariyê bikar bînin, bikar bînin û hevalên xwe û hezkirî hene ku ji bo wan karên ku ew dixwazin dixwazin dikin.

2. Dema pisporê Navendî

Lêkolînan nîşan dide ku ezmûnek moderatîf dikare bêhêziya kanserê baştir bike. Lêkolînê ne nirxandin ku kîjan çalakiyên an çi dema xebatkar pir pir bandor e, hingê çalakiya ku hûn ji kêf û wextê ku hûn bi hêsanî tê we re bisekinin hilbijêrin.

3. Nêçîrtirîn zêr bibin

Ji bo hewceya ku hûn hewceyê her şevê herî kêm 8 saetan şewitandin, û di nav rojê de nap bikin. Ji aliyê din ve, bêhtir bêtir bêtir dikare dikarin ji te re bêtir teng dibe. Ew dikare bibe alîkar ku ji bo weşandina rojnameyê çiqas bimînin û çiqas hûn ê roja pêşî bifikirin ku hûn fêm bikin ku hûn ji bo ku hûn ji bo tezmînata çêtirîn baş bixebite. Bi hişyar bimînin ku di lêkolîna dawîn de ji sedemên kanserê re girêdayîbûna tehlûkê, nexweşî tenê tenê sêyemîn ya duyemîn a bi kurtbûna bêhn û xwarinê navîn. Her weha, em hîn bûn ku bêxwedî jî jî di berxwedana kanserê de rolek lîstin . Ji ber ku bêxwedan bi tengasiyê re beşdar dibe, ji we re pisporê xwe bipeyivin.

4. Bi rasterast xwarin

Dema ku xwarinên xurtkirî yên xwarinê xwarinê di asta enerjiya xwe ya bingehîn de tête pir baş e. Ji ber bêtir birçîbûnê an jî zêde zêde dibe. Di vê de, bi hêza carbohydrates û xwarinên dewlemend ên protein-ê de li ser sugary treats and fats dikare dikarin di asta enerjiyê de hin hûr û lêdanên pêşniyarkirî bigirin.

Heya carinan hûn tenê nexwestin ku xwarinê bixwin, di hişyariya ku kanserê kansxia - cînarek a ku ji sedema winda nerengî tê de tevlî hebe - meriv ji bo kesên ku bi kansera bi kansera sereke ye.

5. Xweşana Xweseriya Xweşîne

Sermaseya thermostat di avahiyek dewlemend de çêkirin - ne pir germ, ne pir sarî - dikare dikare asta xwe ya enerjiyê bike. Avêtî germên germ, avê germên germên germ an jî çalakiyên ku hûn dikarin bibin sar.

6. Pêşniyar kirin

Plana pêşîn û hewce bike ku hûn çalakiyên herî girîng ên ku hûn nû bistînin. Di lêkolînê de, lêkolîneran dît ku nexweşan got ku tengahiyê pir zêde bû ku gava ew bi çalakiyek bi taybetî bi kêfxweş bû.

Nasnameyên wan nas bikin ku hûn xweş bextewar dikin, û carî di wan demên ku hûn çêtirîn xwe bifikirin di wan de bicîh bikin.

7. Paceya xwe

Bi tengahîbûna kansera kansê, hêdî û dewlemend diçin pêşbaziyê. Rushing tey ji te re zûtir bike û hûn dikarin di asta xemgîniya xwe de zêde bikin. Bedena xwe bibihîze. Gelek kansera kanseran dibînin ku di roja rojê de ji bila hevdemek dirêjtirîn mayînek kurt, demên mayîn digirin.

8. Alkol û Caffeine dûr nekin

Her du alkol û kaffeine dikare di bin tedawiya kansera kansê de piştgiriyê bike. Kûçek kafir dibe ku dê sibehê nekin, lê caffeine bikar bînin ku hişyar bimînin û dikare ji we re bêhtir tengahî bifikirin. Wusa jî, alkol dikare dibe ku hûn di xewê de xistin, lê xewna we nebe ku hûn nehêle.

9. Rojnameyek biparêzin

Pêdivî ye ku rojnamevanek we bi karanîna herî enerjiyê heye ku hûn di dema rojê de nas bikin, hûn dikarin li gor planek plan bikin. Ew dikare ji wan tiştan nas bike ku dibe ku ji bo asta hêza enerjiya we, û çalakiyên ku çêtir dike. Heke hûn biryar didin ku rojnamevanan hewl bikin, hin awayên din kontrol bikin ku rojnameger hat dîtin ku mirovên ku bi kansera bi kanseran re , û rêbazan dest pê dike.

10. Stress Management

Em hemû kes dizanin ka çiqas tehlûka enerjiya me dike, heta ku em nexweşî tedawî be. Rêbazên ku ji zordariyê ve bisekinin ku hûn ê kêfxweş dibin. Meditation, yoga , an du dua ji bo hin kesan alîkarî dike; din jî xwendin, guhdarî muzîkê, an rêwîtiyek li parkek digerin ku aram bimînin. Vebijandin di navendên kanseran de têne hîn kirin, her du awayek bi rêbazek bi nîşanên kanserê û wekî rêbazek ku di dema borî de derbasbûna tedawiya kansera kanser de nexşîne.

11. Dermankirina Alternatîfan Ji bo Kuştina Têkoşîna Bawer bikin

Dermanên gelek alternatîv (dermanên întegratîkî) têne bikaranîn ku ji bo tedawiya ku bi kansera bi hev re alîkariyê bikin tê bikaranîn. Di pêwendiya derman û acupunkturê de herdu bi kêmbûna dihêle di lêkolînên klînîk ên li ser kansera kansera kanseran ve girêdayî bûn, û pispora 2016'an qigong bi taybetî . Tîma tîma kansera xwe binihêrin, û grûpek piştgirî bike, da ku bibînin ku hûn di civakê de pêşkêş dikin.

12. Tevlî Giştî ya Cancer Aştiyê bibin

Bi piranî, tenê dizanin ku hûn ne tenê ne bi alîkariya we bi tedawiya kansera kanserê re bikin. Li ser vê yekê, civaka piştgiriya piştgirî an civakek kansera piştevanîya we dide ku hûn ji yên din ên ku nîşanên wekhev têne ceribandin û wan çi kirine ku ji wan re dipeyivin.

Ji bo Kesên Ku Kesek Kesek Bi Xwe Rastin Kopkirin

Ew tenê ne ku ew bi kanserê re ye ku ew dijwar bi tedawiya kanserê re bigirin. Dema ku ev yek yek ji we hez kir, ew dikare li ser tengahiyê berbiçav bike. Heke ev yek ji we re behsa, ev fikrên ku hûn hezkirinek keskek nexweşî li ser dakêşin binêrin.

> Çavkaniyên

> Aghabati, N. et al. Bandora Tenduristiya Tenduristî ya Pain û Tenduristiya Nexweşên Pêdiviyên Nexweşên Chemotherapy. Dermanên Pêdivî û Pîvanê Alternatîf ya Bingehî . 2008. FEBRUARY 2. Berbi demjimêr.

> Cramp, F. û J. Daniel. Ji bo birêvekirina birêvebiriya kanseriya kanseriya kanseriyê ya li mezinan. Dîtinên Cochrane yên Nirxandinên sîstematîkî . 2008. 16 (2): CD006145.

> Fitch, M. et al. Vebijêrkên nexweşiyên xwe û stratejiyên xweseriyê digirin ku ji bo tehlûkeya kansera têkildarî. Onnolojiya Nursing Journal . 2008. 18 (3): 124-40.

> Kangas, M. et al. Bêdengiya kanserê girêdayî: Dermankirina sîstematîk û meta-analytîk ên tedawiyên ne-pharmacolojîk ji bo nexweşên nexweşan. Bulletin . 2008. 134 (5): 700-41.

> Klein, P., Schneider, R., û C. Rhoads. Qigong di lênêrînê ya kanserê de: Çavdêriyek sîstematîk û çêkerê bandor a Qigong effective. Lênêrîna Piştgirî ya Kanser . 2016ê 5. Avrêl (pêşveçûna Epubê).

> Long, N., Thanasilp, S., û R. Thato. Modela sedemek ji bo fatigue di nexweşxaneyên laşê kemotêpapiyê. Rojnamevaniya ewrûpa Ewropa ya Nursingolojiyê . 2015ê Nov 7. (Ji pêşveçûna epubê).