Tilted Pelvis: Nîşan, Tedawî, Causes, û Distînctions

1 -

Tilted Pelvis û Back Pain

Pirsgirêka di paşê we de ji bo her hejmarek sedemên ku dibe sedema sedema qezencê an xetera erebê, guhartinên gravîtîk ên di nav rûyên xwe de, skolios û herweha jî sedema sedemên nenas werin. Dema ku doktorê we nikare bibe sedema xemgîniya we, ew bi gelemperî wekî "pirtûka kêmtir ya paşengî," an jî NSLBP ve tê nîşandan.

Di pir rewşan de, pirsgirêkên peywendiyê nexweşîya kêmtir-ne xweser. Ji ber vê yekê ji ber sedemên misalîzasyonê tevlihevkirina hevalbendiyê ya hevbeş e, ku ew e ku dikare dikare di nav deverên nîşanên êşê de ji bo veguhestinê nîşan bide.

Bi kişandina paşê ve girêdayî, bi taybetî bi di nav paşiya we de, hinek hûrgelên nermî yên abnormalî dikare bibin. Di rastiyê de, helwesta misalîzmê ya kevneşopî pir caran piranîya pirsgirêkên hûrgelan e, ew ên ku ne tenê bi paşê paşê, lêverên din jî, bandor dikin.

Peyvek hestek navendî tê ye ku ji te re spî, herweha hipsên we girêdayî ye. Dema ku ev xwedî helwesta xwe heye ku baş baş tête an "neutral" ((û ji vî rengî tendurustî) jî pelvis dikare li pêş veqetîne û paş ve dibe, ew dikare bi paş ve vekişîne an jî paş ve dibe, û ew bi hev re hilkişîne an jî li jêr. Û dikare dikare du hevgirtinên van tevgeran bi heman demê re bikin.

Dema ku hûn ji wan re tecrûbeyên pelvî yên ku hûn tecrûbirêjin, ne jî bêkêmasî nebe, lê wekî ku ew dihatin, an jî ew bikişînin, wekî pir caran caran birîndar dibe, ew dikarin li ser herêmên li derdora pirsgirêkên pirsgirêkan an pirsgirêk bandor bikin.

Yek ji van heremê ye, bê guman, paşê kêm.

2 -

Pelvic Tilts Front and Backward

Dema ku pelvis pêşî an paşî, tevahiya hestî (ji çend hestên ku bi hev re hevalbendên xwe digirin) têne çêkirin. Tiştek tevliheviya her tiştî bandor dike ku bandor bi rengekî cuda veguherîne.

Tewrê Pelvic Tilt

Tiltek pêşveçûn, tîrêjeya pelvî ya borî tê gotin, dibe ku hûn pişkên xwe yên paşî bikişînin, ji ber ku ew tevahiya spî ya tendurustî ya ku bi awayek xwezayî ya xwezayî ya xwezayî tête dike. Pirsgirêkên pirsgirêkên peywendîdar ên pêşî li pêşiya pelvîk pir ji wan re ji wan re têkildar e.

Pêşdirêjiya pelvî ya pelvîk dikare dibe sedema bi giraniya giran (tevlî giraniya ducanî) û tiştên din ên din.

Tilt Pelvic Backward

Tiltê paşê, bi navê tîrêjiya pelvî tê gotin, tenê li hemberî dijberî. Ew heya ku hûn dihêle, pişkên paşî veguhestin ji bo berbiçaviya xwe ya bêdengtirîn dorpêçê normal yê paşê kêmtir kêm dike.

Ya senario - tiltek an pîvanê an anjî ya paşvekirî - dibe ku êşê, lê ne pêwîst e.

Piraniya caran, pirsgirêkên postal ên ku ji hêla pêşîn an paşveçûna paşîn ve têne bersiv dikin, bi taybetî bi bernameyên pispor têne damezirandin ku ji bo "devil" ji bo neutraliyê bikin. (Positiona pelvî ya neutral tête baş têne tête kirin û ne jî ne dûr e û ne pir dûr e.) Bernameyên vî rengî bi gelemperî herdu xurt û xurtkirina tevlêbûnê ye. Li herêmên armanc hatine hesibandin, paş û paşîn.

Ji bo rêber û bernameyek fîzîkî ya fîzîkî ya qasencî ya qasencî ya ku ji bo rêberî û bernameyek fîzîkî tê werdigirin, dibe ku hûn bêtir baş bibin.

3 -

Pelvic Obliquity - aka Bi Side Side Side Pelvic

Çiqas balkêş dibin ku hûn li ser pêvajoya pelvîk û / an yek-hîdê hipê li ser pêşî an jî paşî ve biaxivînin. Dema ku hûn di nav deverek "navbeya pelvîk" de tê gotin.

Pir caran, pelvîk obliquity - ku li hipek ji bilî din e - ji bo cûdahiya tarî û / an jî skolios ve girêdayî ye.

Cûda dirêj a ku wek şertek di du cûda tê de tête ye: cure û kategoriya anatomîkî. Gelek kesan ku bi cûdahiya pîvanê xwedî cûreyek fonksiyonê hene, ku ji hêla pişk û pişesaziyê ve têne çêkirin. Bi gelemperî, axaftin, cûdahiya dirêj a pîvanê mûzîkî (an anekhevî) dikare paşê veguhestina pelvicî ya pelvîk; Ew di rewşên pelvicê de, hem jî jî nirxandin.

Kesên ku cûdahiya mûlekî kedî aktolios jî heye. Lêkolînek wekhev e ku gelo cûdahiya pirtûka rastî dibe sedema sedemên skolios, lê li her rêjeyê, ev celeb scolios tê fêrkirin, ne anatomîkî ye.

Di vê mijarê de scolios bi oblûkî ya pelvîk ve dest pê dike, ku di riya veguhestina spî dihêlin ji jorîn .

Cûda dirêj a pîvanek tedbîrê herdem her tim bi scoliosis re. Lêkolînek yek ji rapor dike ku tenê ji sedî 15% mirovên cuda hene ku cudahiyên dirêj ên tewlî jî scolios heye.

Ciyawazên dirêj ên dirêj ên pîvanê, û bi taybetî di pelvîk obliquity ku ew dakêşin, bi gelemperî hûn bi awayekî ku hûn çalakiyên hevpar ên (rûniştin, rûniştin, rêwîtiyê, karê malê, werzişin, hûrgelan) werin.

4 -

Cûda Anatomical Leg Length

Cûda dirêj a tewra Anatomical rast e. Ew e ku yek ji piyên te rast e û ji bilî din, bi hûrsaziyê dirêjtir e, û hestên hîpên li paşê veşartî ve. Ew dikare gelek xemgîn dibe, û pir caran çalakiyên rojane, çalakiyên civakî û werzişan e.

Bi gelemperî, asta nermalava anatomical-tedawî tête derman kirin ku di pêletê piçûk de biçûk dike ku tiştek ji hêla alîkariyê bikin. Bernameyek hêza bingehîn ku ew jî hûr dike karê we dibe ku alîkariya we diêşînin we ji we re kêmtir dibe ku we kêmtir dibe ku hûn diêşînin û kêmkirina karên xwe yên fîzîkî di nav pêlavê de di bin pelixê de bikin.

Wekî hemî cureyên pirsgirêkên pispor ên pelvîk - dibe ku çêtirîn çêbikin ku tedawiya fizîkî ya fîzîkî ya lîsansê bibînin, wekî ev rewşek lênêrînê ye.

> Çavkaniya

> Raczkowski, J., et. al., skoliosyona fonksiyonê ji hêla pîvanê tewra vekirî ye. AMS June 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/