Ma hûn ji dagirkeriya zehfî an jî hûn tenê bi xwe temaşe bisekinin , carinan hûn hewce nebe ku hûn tiştan bigirin. Gelek celebên celebî yên celeb hene hene ku dema ku dixebitin mafê rast hilbijêre dikare bêkêmasî be. Berî ku bijartina we bijartî ye, ew e ku ji bo ewlehî û bandoriya her cûre dizanin.
Ew jî girîng e ku hewl bidin ku ka kîjan şertê ye ku hinceta te ye. Ji bo rewşên kevn ên wekî Sermonê Irritable Bowel (IBS) an nexweşiya Crohnê , hinek hûrgelan jî dikarin bi rastî jî nîşanên xerabtir bikin. Ji bo dagirkeriya demjimêr, pir tedawî li ser tirîk bikin. Lê ji bo mercên tedawî yên giran, hûn dikarin ji ber ku bi karûbarên xerîb bikar bînin pêşniyar dikin ku bi lênêrîna tenduristiya xwe biparêzin.
Fiber (Pergalek Balkek)
Fiber tîrêj zelal dike û tevgera tevlihev aşkere dike . Wateyên sê bingehîn hene, her yek ji kîjan cureyên cuda cuda dike: psyllium , calcium polycarbophil, yan methylcellulose. Wekî bi hemî xemgîn, ew hewce ye ku pir tedbîran bixwin. Û ne hemî teyrên teyr hene. Li vir xuya ye:
- Psyllium di kulikê de dişewitîne û çavkaniyek xwarinê ji bo bacteria yê baş baş dibe. Ew ji bo şertên cureyê, ji bo IBS, û diverticulosos (têgihîştin: ev ji bo pêşniyarê nerazîbûnê ji bo pêşniyarê neyê bikaranîn) tê bikaranîn. Pir bandoreke mezin: psyllium dikare gazê germê dikare bibe.
- Calcium polycarbophil di avê digestive avê de, avêtin paqij û hûrbûr. Pêwîstiyek yek e: ew hewce ye ku bi dermanên din yên ku hûn têbigihin ku ew bi awayekî baş ve tête veşartin.
- Methylcellulose, wek polycarbophil, li ser bingeha çandiniyê ye û avê di nav gûra avê de. Dibe ku ew gazê germê ji bilî laxçeyên din ên fîberî kêmtir e.
Lexativesên Osmotic
Laxatên Osmotic xebitandin ku bi zêdebûna mûzîdê di hundurên veşartî de dixebitin, bi encamên hêsan û hêsantir-hêsantir. Three laxatives osmotic are Miralax, Lactulose, û Milk of Magnesia.
- Miralax, navê navê ji bo polethylene glycol PEG, pîr bi heman rengî fîvanên fîberî dixebite, wekî ku ew avê bi avêtina avê dikişîne ew e ku derbas dibe. Ew jî tevgerên tevlîhev ên bêhtir balkêş dike. Miralax hate dîtin ku ji gazê kêmtir û ji bilî laxatên osmotic ên din kêm dibe.
- Lactulose kelepên germên germtir zêde dike, tevgerên tevlihevkirinê.
- Milk ya Magnesyayê nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ji hêla tevlîheviya potansiyonan ve dibe ku dibe sedema nexweşên dil û gurçeyê. Vebijêrkên bijartir û bêtir bandor hene.
Lexativesên Hêza Stimulant
Gelek celebên cûda hene ku ji bo bandorên xerîdar ên navdar hene. Aloe latex, cascara sagrada, frangula, rhubarb, û senna hemî nimûneyên laxatîfên stîulant ên herbal in.
Laxatiyên hûrgelan hene, anthranoîdên, amûrên kîmyewî yên ku dihêle germên germ dikin, dişewitînin di nav gût (bi awayekî din, tiştên zûtir bi zûtirîn dewam bikin).
Ev hilberên ku ji bo bikaranîna demdirêj a dirêj ve ne pêşniyar dikin û bandorên wan dikarin bibin. Berî pêşniyarên xwe yên karanîna pisporê pisporê şêwirmendiyê bikin.
Laksîtvanên Stimulant
Materyalên stimulant bi xebitandina tevgerên germê, bi vî awayî tevgera tevlihevkirinê dikin. Gelek berhemên navdar ên firotanê di firotina dermana xwe de têne xemgîn in, bi tevlî Pills, ExLax, û Dulcolaxê.
Xemgîniyek berbiçav e ku bi gelemperî wekî tedawiya demkî-dem tê pêşnîyar kirin. Ji ber ku ji van van hilberan bikar tînin, ji ber ku ew dikarin bi rexne û dermanên din re têkilî bibin têkiliyê lênerîna tenduristiya xwe kontrol bikin.
Soft Softeners
Stool softeners çi bikin ku navê çi pêşniyar dike: hûrgilê xweş bikin so ku ew derbas dibe. Ew gelek fonksiyonên laxatî yên kar dikin, lê teknolojî nexşûman ne ne ji ber ku ew nebawer dikin. Gelek mîkroşên pirrjimar hene ku dokusate tê gotin. Navê navên Colace, Doxinate, û Fleet Sof-Lax hene. Ji bo bikaranîna demkî ya demkî ya pêşîn tête pêşniyar kirin, lê ger heger lênêrîna lênerîna tenduristiyê we ji we re ronahiya kesk ve dide, hûn dikarin ji bo demên dirêjtir bikar bînin.
Gava çend caran hûrgelan pêdivî ye ku ji hêla hûrgelan ve çêtirîn e ku ji bo dagirkeriyê veguherîne, taybetî bi heger hûn hemî hemîberî an jî ducanî ne. Hûn divê hûn bi şêwirmendiya lênerîna tendurustî re bipirsin ku da ku ka kîjan yekane bijartina herî baş e ku hûn alîkariyên nû dîsa bigirin.