Divê ez çi dizanim?
Rutîn zêrînek an jî bioflavonoid e, bi xwezayî di xwarinên hevpar ên wekî çilên kelek, çayê reş, asparagus, buckwheat, şil, şîn, kesk û gelek citrus fêr bûn. Ji bilî vê xwarina xwarinê, hûn jî dikarin rutîn di forma tedbîrên xwe de bibînin. Rutin quercetin (an antioxidant xuya dike ku ji sedem kêm dike û rêjeya tendurustiyê pêşkêş dike).
Çima Gelo Rutin bikar bînin?
Proponents îdîa dikin ku rutîn dikare alîkarî çêkirina xweyên xwînê bihêz bikin û dewlemendkirina çêtirîn. Gava xwarinên Rutînê caran carî ji bo şertên bandorên hûrgelan, wekî wek hemorrîdî, vîkokose vek û spider vekêşan pêk tê.
Herweha, lêkolînek hinek lêkolîn dide ku rutîn dikare hilberîna xwîna xwînê ku pêşengiya dibe ku bibe sedema nexweşî û stroke.
Xwendekarên Rutîn: Gelo Ev Really Alîkar dikare?
Di roja dawî de, ceribandinên hiqûqî yên pir kêm, îmkanên tenduristiyê yên rutîn ceribandin. Li vir li ser çavkaniyên lêkolînek hinekî xuya ye:
Bêbaweriya Gelek Çînê
Li gorî pirtûka di rojnamevaniya rojnamevanê rojnamevan û rojnamevanê ya rojnamevaniya rojnamevan û tecrîtîk de hate weşandin, ji hin kesan re bi wan re feyd e. nehêleya bêhêzî bi pirsgirêkên tendurustî yên mîna varicîk vekêş, tîrêjikê, û şewitandina şevê şevê ve girêdayî ye.
Ji bo lêkolîner, lêkolînerên 15 li ser bandorên hîdroxethylîlîtosîdên (dahatûya derheqê derveyî rutînek dîktatorî) li pêş lêkolînên pêşî li pêş lêkolîn kirin. Wan got ku hîdroxyethylrutosides bi nîşanên nerazîbûnê, êşkêşan, û hestiyarbûna giraniyê di lingên cîhanê de kêmtir bû.
Di pêşdibistanê de Varicose Veins
Rutoside (a kampa ku di rutînê de) tê de alîkariya alîkarî ya jinên vîdyoyê yên ducanî yên vîdyoyê derman dike, li gor raporta 2015 a li Dîteya Database ya Systematic ya weşandî belav kirin. Di analîzên wan yên ku darizandinên klînîk ên berê ve hatibû çap kirin, zanistên ku diyar kir ku rutosîdê dibe ku alîkariyê nîşanên nerazîbûna vîdyoyê yên di dema ducaniyê de veguherînin. Lêbelê, nivîskarên lêkolînan bisekinin ku ew datasek bes nîne ku ewlehiya bikaranîna rutoside di dema dema ducaniyê de heye.
Têkilî: Têkiliyên Xwezayî yên Varicose Veinsê
Syndrome Post-Thrombotic
Rutoside dikare di tedawiya post-thrombotic (nexşeyek ku ji xweya qirêjên xwînê yên veguhestinê ji pêşveçûna xwînê ya pêşveçûnê ) dibe, ji rapora Cochrane Databatiya Pergalê ya 2015-ê di belav kirin. tedbîrên bandor, tirs û kêşan, û şewitandin, xemgîn, an hestiyariyê berbiçav.
Ji bo rapor, lêkolînerên sê lêkolînên çapkirî yên pêşî lêkolîn kirin û bandorkirina ewlehiya rutosides. Wan şahidiyek nerast e ku rutosides nîşanên nîşanan an nîşanên torn-thrombotic-ê li gorî cihan, tedawîbûn, an pelên hestî (compared to this condition).
Pirsgirêkên Pevçûn û Ewlekariya Pêdivî ye
Rutîn bi gelemperî tête parastin dema ku di deverên xwezayî de bi xwezayî xwe di xwarinên mîna citrus, seranserî û apples. Lê belê, supplementên rutîn dikarin dibe sedema bandorên hinek şîdet, yên ku di bin sernavê, rîsk, têşkêşî, pişkiya dilêş, guhartina xweya xwînê ya bilind ya spî de, çavdêriya xwînê, û germê teng dibe. Gelek bandorên ku hûn pêvebirinê bigire, dibe ku hûn herdem bi doktorê xwe re bipeyivin yan jî heger hûn bandorên her cûreyê biceribînin.
Ger hûn dîrokek nexweşiya dil û anîna xwînê, an ku hûn xwîna derman an jî xwarinên xwînê digerin, ew girîng e ku hûn doktorê xwe dakêşin berî ku dermanên rutînê bikar tînin.
Divê jinên ducanî û jinên dermanan divê rutîn nekin.
Hûn dikarin li ser bikaranîna supplementên ku li vir dermankirinên li vir hene , lê girîng e ku girîngiya xweseriya xwe bikin û ji bilî lênerîna standardî de dibe sedema encamên giran hene.
Li ku derê bibînin
Ji bo kirîna firotanê ya rutîn, rutin supplementsên di firotanên xweser ên xwarinê de û firotanê di pisporên xwarinê de pispor têne firotin.
The Takeaway
Hê zû zûtir e ku ji bo tedawiya rutînê ve pêşniyaz bikin. Heke hûn hîn jî hewl didin ku hewl didin, hewce bikin ku ji bo lênerîna lênerîna tenduristiya xwe biparêzin û bipeyivin ka ka ew ji bo te re ye û ka hûn pêvajoy û hevpeyman bikin.
Ji bo ku hûn di rojane de rutînê xwe bikişînin, hewl bikin buckwheat, apexên bêpêl, figs, an asparagus.
> Çavkaniyên
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Vê çavdêriya sîstematîkî ya bandor û tolerasyonê yên ji bo pêşveçûnên nîşanên nîşan û nîşanên nerazîbûnê yên zindî yên hîdroxethylrutosides. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutoside kêmkirina mîkrofaxên mirov-navbeynkarên tevgerê kêm dibe û nîşanên klînîk ên di gewrîn-induced-gravritis de çêtir dike. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. 2015-ê Sibat Revenue Database Coşran; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Têkiliyên ji bo ducaniyê varicîk veguhestin û tepa edema. Rêveberê Syst Revê 2015 Oct 19; (10): CD001066.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.