Înternetê Bixweşînin
Di 25ê Adara, Komeleya Diyabeta Emerîkayê ya Amerîkayê di hewldanan da ku hişyariya şekirê zêde bike. Li gor ADA, nêzîkî 7 mîlyonan amerîkî nexweşî û ne dizanin. Gelek faktor dikare ji bo rîskiya xwarinê zêde bike. Divê girîng e ku faktorên rîsk dizanin da ku hûn dikarin pêşîgirtin, lêbigirin û dermanan bikin.
Dîroka Malbat: Di 2 şekirê de Diabeta 2-ê diabetê de ji hêla şekirê malbata xurt e. Genetics Of Type 2 diabetes de ji ber ku mirovên ku bi dîroka malbatê ya 2-ê şekirê jî dikarin faktorên rîsk ên hawirdor ên wek jiyanek xemgîniyê û dilsoz hevbeş hevbeş kirin. Bi gelemperî, rîska diabetes ji bo birêvek a nexweşek bi 2 şewitandinê re li ser heman nifûsa gelemperî ye. Lêbelê heke, dêûbav û bav û her du hemî diyabetes tehlûk dike ku rîska nêzîkî 50% derfetên pêşvebirina diyabetê zêde dibe. Ew xemgîn dibe, lê heger hebûna dîroka malbatek xurt e, wê wateya ku hûn ê bi tevahî diyabetî bibin. Nûçeyek baş e ku tu dikarî xwarinê xwarina tenduristî , pispor û pêdivî ye ku hûn dikarin bi xwarinê vexwarinê derkevin û dereng bikin.
Rast an Niştimanî: Nijadî û etnîkî dikare dibe ku rîska pêşveçûnê ya diyabetê zêde bike. Li gor Navenda Dermanê Pêveka Navnetewî ya Navnetewî ya 2011-ê , ji ber mêrên spî yên ne-Hispanîk, ji rîska nexweşiya nîvrojî di 18% ji hêla Asyayî ya Asyayê ve,% 66 ji hêla Hispanicsê ve, û 77% bilind di nav reşên ne-Hispanîk de ye.
* Ev agahdarî ji lêkolîna 2007-2009 ve hat girtin.
Jidayikbûnê: Heke hûn ji 45 salî ne, hûn rîska zêdebûna pêşveçûnê ya diyabetê ne. Dema ku temenê tiştek e ku em nikarin kontrol bikin, em xwedî kapîteyek heye ku hilbijartinên jiyanê yên ku ji me re bi tendurustî re alîkariya me bike. Dest bi agahdariyê dest pê bikin.
Ger tu ji temenê 45 salî ye û dîroka malbata şekirê, zexta bilind, an nexweşiya dil, an jî heqfetê heye, doktorê xwe biparêzin ku HgbA1c kontrol bikin . The HGBA1c tool a diagnostic is used for the duration of sugar in a period of three months. Ew alîkariya me dike ku hûn rîska xwe ji bo diyabetê fêm bikin û çawa laşê we çawa glutoz bikar bîne.
Weight: Pîvana zêdebûna giran, di taybetî de li herêmê germ dikare dikare rîska pêşveçûnê ya diyabetê zêde bike. Pêdengiya abdominal bi vexwarinê û nexweşiya dil ve girêdayî ye. Hucreyên germ dikare li hemberî însulîn, hormone yê berpirsiyar e ku şekir ji xwînê bi hucreyên ku ji bo enerjiyê bikar tînin derxistin. Bêhtir gav dikare însulîn ji karê xwe kar bikî, hence ku sedema xwînê ji bo xwîna dravê di xwînê de dijîn bimîne. Ku ji tenê 7% ji giraniya bedena we dikare dikare ji bo rîska we kêm bike.
Çalakiya fizîkî: Pêwîstiya jiyanek dilxwaz dikare dikare rîska pêşveçûna diyabeta xwe zêde bike ku ji hêla zêde giraniya xwe ve dibe. Exercise dikare ji bo kişandina însûlînê bi sûkên xwînê baştir bikin. Ew dikare ji bo çêkirina cholesterolê baş bike, giran kêm bike, asta enerjiyê zêde bike û moodê bilind bike. Dersa Dibistana Amerîkayê ya Amerîkayê her hefte hefteya dezgehên 150 deqeşên navend-navendî pêşniyaz dike.
Hêvîdar bikin ku ji ber ku hewceyîna kampanyek nû ya nû ve dest bi doktorê xwe vekirî ye. Heke tu yê yî yê ku nû ye ku ezmûnî dest bi dest bi zûtirîn û bi zêdebûna we û astengiya we zêde bike. Aim hûn bi tenê 10 deqîqan bi rojane dest pê bikin - hemî çalakiyên çalakiyê.
Divê hûn çi bikin?
Vebijêrin: Ev fikrk baş e ku ji bo muayenek û xebata xwîna dravî ye. Doktorê we dikare xwînê xwînê, giran, kalolol û şekirê xwînê kontrol bikin.
Biceribînin Risk Test: Pêwîsteya Diyabeta Emerîkayê ya Amerîkî lêkolînek pir hêsan e ku hûn tenê sî Li vir bêtir agahî li vir bigere:
> Çavkaniyên
> Navenda Joslin Diabetes. Genetics and Diabetes: Rîska Te Çi ye.
> Navenda Joslin Diabetes. Faktorên Xetera Xweser Nizanim
> Navenda Kezebûna Navenda Navenda 2011, Pêwîstiya Pirtûka Nexweşiya Niştimanî ya 2011 .