Bi COPD Bi Heat û Nermaliyê Bihevkirin
Ji bo mirovên ku nexweşîya nehêleya kronîk (COPD), germiya havîna ne tenê neheq e, ew dikare dibe ku tevliheviyên xetere. Germ û germbûna pir zêde dibe sedema nîşanên COPD, bi tevahîbûna kişandina şik û bronzospasms.
Va ye li ser pirsgirêkên ku hûn dikarin COPD di havîna germ de, û çawa tehlûkeyên tehlîmên cidî yên cidî dûr bikin.
Worsening Dyspnea di havînê de
Yek ji gilîên sereke yên nexweşan bi COPD dyspnea an kêmbûna bîhnê ye. Gava ku germê hilweşîne, asta we dyspnea carinan carna carinan carinan bêtir mezintir be. Çima ev e?
Germên herî mezin pir caran bandorek tevahiya laşê. Heke em difikirin ka çawa cesareta me çawa bandor bike, em dikarin bikaribin fenomenê ya germê çawa şikandina bandorê dike.
Cenazeyê her tim dixebitin ku hewce bike ku hebûna germahiya laş a normal, ku di navbera 98.6-ê de F-ê ye. Gava ku em ji ber mercên hewa yên germî yên giran in, ew di dema havîna havînê ji bo parastina germahiya normal a normal.
Pêdivî ye ku ev enerjiya enerjiyê zêde dike ku bedena xwe ji bo oxygenê bêtir daxwaz dike. Heke hûn COPD heye, ji ber ku hûn ji hêla enerjiya xwe ve bikar tînin bi tenê tirsa, ne ji bo her tiştek dinivîse ku hûn di roja rojê de bikin.
Ji ber vê yekê ne tiştek ne ku hûn asta astengiya bêhnfireh bikin ku ezmûnî dema ku hûn ji germên gelemperî re bikişînin. Laşê we dihêle ku hûn bikar tîne ku hûn têkoşîna bedena we biparêzin, bêtir enerjiyê bikar bînin.
Bronchospasms Bi COPD û Heat
Ma tu carî li rojek bi germî germî ve çû û gavê kûr a kêlî kiriye?
Ev encam pir caran dest pê dike. Ji bo Mirovên COPD yên ku hewayên rêkûpêk ji ber veguhestin û zehmetî, hewayê germ ê germ dikare dibe sedema birçîbûnê.
Di dema pergala atmosferê de, pişkek zelal a hewayê ( peymana bronchi ), ku mezinbûna hewayên hewayê kêm dike. Di encama herî mezin de di encama balafirên hewayê de kêm dibe ku ew zehmet e ku zehfê an jî ji ziravên hewa bibin. Piştre, hûn ê bibînin ku ew zehmet e ku hûn zirav bikin û hûn dikarin bi şiklekî kurt bibin.
Ew ne tenê germahiya havînê ye ku pirsgirêk e. Germbûna hundurên germ di encamên zêdebûna kêşeyên kûçik de li hewayê, ku dikarin nîşanên COPD xirabtir bikin. Di heman demê de bi balafirên hewayî rast e ku hebûna bazirganî ya hewa heye. Mixabin, em dizanin ku hewayên asmanî yên derveyî bi hemî cOPD û mirinan re girêdayî ne.
Pevçûnan Pêşdegirtinê
Dema ku em nikarin germê kontrol nekin, em dikarin hawirdora xwe kontrol bikin û germbûna xwe ji ber germ û germbûna giran. Li vir hinek gav hene ku hûn dikarin vê havîna germê bikişînin û hêsantir bikin.
Tenduristiya xwarinê vexwarin: Di dema mehên havîna havîn de, divê hûn bêyî ku ji asta we an asta çalakiya we an tedbîrên xwînê zêde bike. Ji winda avê (bi rêya xweser) dikare ji 0.3 lîter / saet dikare di hawîrgehek berefxweşiyê de, bi saet 6.0 lîrek bi tevlîheviya germ û fîzîkî re dibe.
Heke hûn ji bo winda xweşîna avê bi vê avê ve nekin, hûn dikarin zûtirîn dehydrated bibin.
Paqijkirina Xweşandî û Sunscreen: Xwekek ji bo bedena we ji xwe re şiktir dibe dijwar e, da ku hûn her rojê her rojek sunşreen pêbawer bikin, heta ku hûn ne diçin ku hûn di ronahiya rojê de bibin. Bi kincên hûrbûr û rengîn ên tîrêj, hûrgilandî, şerm bikin. Gelek kes ku bi COPD re asta dermanê vitamin D heye , da ku hûn bixwazin ku ji tezmînata xwe ya sunscreen bikin (da ku hûn dikarin vîtamîn D dabeşînin) piştî yekemîn pênc pênc deh deqîqeyan.
Plana Karûbarên Karûbarên Xwe Ji Serdariyê: Heke hûn diçin derve, wusa di saetên sibehê de an jî piştî ku roj diçin.
Dema ku ajotin, parkên li şikilî park bikin û parastina rojê di nav otomobîlê de. Vebijêrkên cihan û avêtin hundir hilbijêre.
Pêdivî bimînin: Heke ew e, ew avahiyek li hundurê hewa-nehêle ye (hêj di demekê de ji bo demjimêra demên kin, bi taybetî di sibehê an paşê de êvarê de, ew dikare ji bo kesên ku bi COPD re dijîn be tendurust be.) Ger hûn hewceya hewayê ne, dayikê xwe plan bikin ku nimûne cîhên ku dê bikin, ji bo nimûne, pirtûkxaneyê, mall kirînê an malbatek an malbata endamê malê ku hewa hewa ye. Hişyar bikin ku heke heke karmendê ji bo tenduristiya we hewce ye, hûn dikarin li bacê xwe li ser doktorê xwe ji doktorê xwe kêm bikin. Bişikek an şûştê bikişîne ku hûn germê bedena we kêm bikin. Avakirina çalakiyên ku ji bo enerjiyê zêdetir bikar tînin. Banga we ya tenduristiyê ya herêmî ya banga ku hûn bibînin ku hûn dikarin li herêmê germê germ bikin.
Pergala Buddyeyê bikar bînin: Di meha havîna havîn de, da ku hûn bi heval an malbat û malbatê kêmtir caran du caran banga da ku hûn rast bikin. Ev yek fikrek baş e ku bêyî sez û germê.
Çalakiya Xweseriya Xwe Dûr bike: Hûn ê baştir bikin ku germbûna xweşbarkirina heger hûn çalakvanên fizîkî yên berbiçav an jî di dema germ de xebitînin. Dîsa dîsa, girîng e ku hûn bîr bînin ku meriv ji bo mirovên ku bi COPD re ne girîng e û dibe ku ne tenê tenê qalîteya xwe baştir bikin lê berxwedana we bigihîje. Bet beta herî baş e ku li wê derê ye ku ezmûnek avê heye. Bawer bikin ku hûn ji ber ku çalakiya çalakiya fîzîkî û germiya fîzîkî zêdetir dibe sedema winda.
Dermanên xwe Dema ku Derhênerê Derhênin Bixweşînin: Ji bîr nekin ku dermanên xwe wek ku hûn dîktatoriya we were rê kirin. Heke hûn oxygen bikar bînin, doktorê xwe li ser hewceyên oksîjen di dema havîna me de bipeyivin.
Daxwazin Pêdivî ye ku Raportên Zivistanî: Ji bo ku hûn hişyariya demjimêrên heyî yên hişyar bikin, dakêşin da ku werin qeşe an jî guhdarî bikin. Fêr bibe ka çiqas pirtûka germê bikar bînin ku ji hêla xizmeta Zermî ya Niştimanî ya ku ji hêla germbûna germbûna germ û germê re binirxîne dide. Bawerî bi şêwirmendiya hawîrdirêjiyê bide. Wekî ku jor xuya dike, germ dibe, çi di hundir an derveyî de, hebûna kêşeyên kûçikê li balafirgehê zêde dibe, ku dikare dibe sedema xwişka we. Plana karûbarên we di demên demjimêrtirîn hewayê moderate, bêtir şêwirmendên heywanê. Heta demên demên kurt ên tundûtûjî dikarin bibe sedema nexweşiya giran û / an jî COPD .
Rêzeya Parastina Tîrmehê bi COPD
Summertime dikare demeke ecêb be ku hûn ji bo wextê jiyana xwe ji bo her dem û derveyî xwe zêde bikin. Lêbelê demek bisekine ku ewlehiyê li germ û nehmûk berbiçav e. Hişyar bikin ku pêdivî ye ku hewlên şêl ji germê bi dramatîk zêde bibe, û dehydration dikare bi lez be. Gava hin gavên hêsan ên hêsan dibe ku hûn di van havîna meha havînê de bi xwe tije alîkarî.
> Çavkaniyên
> Hansel, N., McCormack, M., û V. Kim. Pirtûkên Agirkirina Ava û Temperatureê li COPD. COPD . 2016 (13) 3-3: 37-9.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, û Stephen L .. Hauser. Prensîbên Harrison ya Dermanê Navxweyî. New York: Perwerdehiya Mc Graw-Hill, 2015. çapkirinê.
> McCormack, M., Belli, A., Waugh, D. et al. Pirsgirêkên Sêvî yên Heter û Heftê Têkiliya Ava Avêtî Di Pêwîstiya Pulmonaryiya Çandî ya Gronîkî de. Bersivên Civaka Thoracîk a . 2016 (13) 12 (2125-2131).