Ma hûn ji gazê veguhestina germê ne? Dibe ku hûn gelek hevpeymanên gaz-hilberan jî pir bi hev re xwarin . Dizanin ka kîjan gefê gazê we nuha ne alîkarî ye, hûn tenê dixwazin ku alîkariyê bi lez bigirin! Bi dilfikir, hin tişt hene ku hûn dikarin ji bo alîkariya gazê ji hêla gazê xwe bikişîne û roj bi we re bibin.
Ji bo dema gazê ya gengaz, ev şertên alîkarî ji we re zexta xwe bigirin.
Lê hişyar bimînin ku çi dibe ku mîna gefa gazê xuya ye ew her tim her tengahiyê gaz ne. Heke kişandina we giran û dewlemend e, an bi nîşanên vegirtinê, fever, an xwîna rectal rektal e, baldarî dermanek lênêrînê digerin.
Nexşandina Gazê nekin
Heke hûn dizanin ku nîşanên te gaza gaza gazê ne girêdayî ye, niha ew e ku ne ku ji bo nermaliyê bifikirin. Herin cihê cihekî an jî betalek bibînî û tenê, wekî ku dibêjin, "bila bila rê." Di gora sîstema xwe de di nav sîstemê de ye, dibe ku ew kêm dibe ku hûn di binê êşê de bibin.
Hek pêkanîn, Bawerên xwe bigerin
Heke hûn bikaribin tevgerê xweş bikin, ji bo herin! Heta ku hûn di bîhnfirehiya xwe de xaniyê xwe ne binêrin - -He pargîdeyê li bayê hilbijêrin. Wê got, tevgera tevliheviyê dê di du awayan de alîkarî bikin:
- Hûn ê tevgerên pisîkên berbiçav bikişînin ku hûn êvêkek mezin a ku hûn ê gazê gazê bidin ku rêberiya xwe ji sîstemê xwe çêbikin.
- Tevgera balkêş a veguhestina stolekek her tiştek xilas dike, ji bo gazîna navîna germê vekişîne.
Vefta Gazê Xweşandî ya Tea
Peppermint, ginger, û teşeyên ku hemî hemî gazê kêm dikin. Lêbelê, heger hûn ji dermana mêjî ya ku dihêle ku bandorekek mîkroşek hûrgelek hildar e. Li heman rengî, heger hûn bawer bikin ku dagirkirina dibe ku bi xemgîniyên gazê ve bibin.
Dema ku hewceyê hewceyê van karanîna kar bikin.
Zeviyên Xwîner
Tovên gazê kêmkirina germê fenel heye. Hêjeya ewle ewle ye ku hema nêzîkî yek taxunê ye. Hinek kewçêr bixwazin û nirxînin ku heger ew ji bo we alîkariyê bikin.
Têbînî: Agahdarî li ser ewlehiyê ya ku dema ducanî an ducaniyêkirinê de bêhtir fenelê heye. Heke ku ew ji we re derbas dibe, ew ê çêtir be ku ew li ser ewlehkirina lîstik bikin û bijartina gazê alternatîf hilbijêrin.
Heat to Belly Apply
Di heman demê de ji bo psîkolojîk pir xweşfxweş dibe, germ dibe alîkar ku hûn pişkên xwe di gûtê xwe de bifikirin û pişkiyên tehlûkê dike. Hûn dikarin xaniyek germê bikar bînin, şîrkek ava sar an jî, eger hûn li malê ne, hûn dikarin şûşê germ bikin.
Heke hûn tîpa germ an germê avê bikar bînin, bisekinin ku bi çermê vexwarinê xwe biparêzin, ji bo parastina we ji şewitandinê biparêzin. Heke hûn li hemberî êrîşên gazê yên gazê yên gavê yên gavê yên gavê yên gavî yên paşîn, ev dibe ku hişyar bikin da ku hûn gavê karê germkirina pêdivî ye ku hûn kar bikin.
Body Body Move
Vebijêrkek dilovan dikare bibe ku di pişka gaza gazê de. Rêveçûna rêbazek e آسانest e ku hûn dikarin her carî li her demî, her tiştî bikin. Rêwîtiyê alîkarî ku hûn pişkên xwe di stomena xweş bikin, bi bandorkirina alîkariya alîkariya gazê bikişînin ku ji xwe revê.
Eger hûn cihê û taybetmendiyê heye, bijare alternatîfek mezin e. Gelek yoga ji hêla gazê germê ve girêdayî ye.
Gelek Ziravên Germ bibin
Di şansê daphragmatî de dibe ku alîkarî ji bo êşê kêm bike, lê tenê heger ew tiştek tiştek ku hûn li ser bingeha yekser re tetbikin. Ji ber ku ev cureyê xwişk ji bo kêmkirina zordariyê pir bandor e, ew ji bo ku hûn hîn bibin. Hûn dikarin vê teknolojiya kişandinê bikar bînin wek ku ji bo êrîşên gaza pêşerojê hewce ne.
Serê Dermanê
Hinek kesan, lê ne hemî, ew hilberên gazê ji serî-li-hilberên xwe bibînin, wekî simethicone û karkerek çalak .
Ji du, simethîkone têne hilbijartin. Çarçek çalakî dibe ku nîşanên gastrointestinal ên ku nexşandî, diarrhea, nausea, an vizkirinê dibe.
Heke hûn biryara ku çarçoveyek çalakî hewl bikin, hûn dikarin bibînin ku ewê reşê xwe yê teşwîq dike, lê tiştek ku tiştek têkildar e. Ji ber ku hilberîna pêşî-ê-yê, pêşniyarê xwe doktorê xwe dakêşin kontrol bikin. Jinên ku ji ducaniyê yan şîrdanê digerin divê van hilberan dûr bikin.
Peyvek Ji
Pehêşiya gazê ya xemgîn e û şermezar e. Dema ku hûn xilas bibin, hûn hewce bikin ku çi dibe sedema sedemek çêbû, da ku hûn ji hêla epîsodesên pêşerojî dûr bikin. Bi rastî hûn bi doktorê xwe zehmet an jî berdewam bikin.
> Çavkanî:
> Gazê li Trajeya Digestive. Enstîtuya Niştimanî ya Diyabetî û Digestive û Nexweşiya Gundî.