Mask Fit, Keyên Çapemenî yên Giran û Bihêz û Bihêztirîn Bikaranîna Enerjiyê
Ew yek ji yek tecrûbeyên herî xirabtirîn tecrûbeyên ku di bikaranîna hewayê de bi awayekî erênî yên erênî yên erênî yên germayî (CPAP) berdewam dike dikare ji apnea re derman bikin. Hûn bi tedawî digirin, dibe ku bi yekem hestiyariyek piçûk re, lê hûn di şevê de xuya dikin. Hûn ku hûn diçin nav nivînên CPAP'ê da, lê hûn di nav nav şevê de û hişk bisekinin.
Ew dikare di pêlikê xwe de li ber derê, li balê hewayê hewa an jî li her odeyê. Hûn dikarin hîn bibin ku di nav şevê ya CPAP'ê de bimînin?
Navnîşana Têkilî, Nermî, û Pirsgirêkên Paqijkirina Maskê
Tevî ku hûn di xew de, hûn hîn jî dizanin ku hûn tiştek nas bike ku hûn nas bikin. Hûn dikarin bi xweş bisekinin ku maskehê derxînin, bêyî hişmendiya tevahî bistînin. Bêtir xewna xweşik an jî xwarin xwarin , hûn nikarin tiştek we dizanin ku hûn tevahî hişyar bikin. Ev dikare dikare çavkaniyeke kûrtirîn ya xemgîniyê û agagravasyonê, bi taybetî hûn wekî ku hûn hewce dikin ku tedawî bibin. Sedema herî zêde ya ku hûn derxistin di dema xewê de vekişîne ye, ji hêla pergalên zextê an jî pirsgirêkên têkildarî neheqiyê ne. Heke ku ew we şaş dike, hûn ê wê bibin.
Heke tengahiya CPAP pir kêm an jî pir zêde ye, hûn dikarin maskê jê bibin, ji ber ku hûn nikarin hewa hewayî an ji ber ku lex.
Ez di bin çavên xwe de, bi taybetî di çavên çavan de, dibe ku bêhtir berbiçav. Heke kursa CPAP jî pir vekirî ye, ev ê bêtir xirab kirin. Heke maskek pir teng e, hebe li ser pira nişk, li nostril an jî zextên din ên li ser rûyê xemgîn bibe. Heke hûn di alîyê we de têne derxistin û rûyê rûyê we di rûyê xwe de xistin, ev dibe ku hûn ji bo we jêbirin.
Pêdivî ye ku ev pêdivî ye ku ji hêla sîyasetek cuda, şêweyê, an cûreyê CPAP-ê ve hewce bikin.
Hin biqewiminin ku sazkirina zextê rast e. Pêdivî ye ku pisporê lênêrîna tedawî an jî pisporê xewê têde dikare dikare kartê daneyê dakêşin an jî jê re veguhestin û binirxîne ka ka çêkirina tedbîra pir baş e. Heke ji xewnê bêdeng bimîne ji ber xewna berdewam bimîne, hûn ê ji ber ku zehmetiya zehmetiya zehmet dibe û dibe ku maskek derxînin. Herweha, heke heke lexek pir zêde dibe ku têkoşîna CPAP-ê derxistin, ev ê di rapora danûstendinê de bête dîtin. Hinek guhertinên di binavkirina pergala zextê an maskek maskê de dibe ku hemû pêwîst e ku pirsgirêka rast bikin.
Di hin rewşan de, karûbarên zextê dikarin bibin alîkar. Bi zûtirîn zûtirîn zûtirîn ku hûn di xewê de dest bi dest pê dike, hûn dikarin ji ber zêdekirina zexta zûtir xewn bikin. Ev dikare di nav nav şevê de dîsa veguherîne. Ev dibe ku pêşiya maskeyê jêbirin.
Ji bilî, karanîna karûbarên xemgîniyê û tîrêjê tewqir dibe ku ezmûnek hêsantir bikim ku bi bîhnfirehiya devê kêm bike û ev dikare çêbikin.
Bikaranîna Bikaranîna Xewna Demê ya Navîn bibînin
Hin pisporên pispor xewn dê kursên kêlîkek kurt bikin ku ji bo alîkariya bi veguherîna navnîşana CPAP.
Ew dibe ku di pêşî de nehêle, lê gelek kesên ku bi xewnê apnea pir şewit in û nexweşî nebe, lê ew dikare bibe kursek bi awayek çalak. Gelek kesên ku bi xewna bêhêle nexweşî, bi şevê an jî ezmûnên zûtirîn zûtirîn zûtirîn şiyar dibin. Ev ne gumanbarên gilî yên nermaliyê nake , lê ew dikare bi taybetî di jin de.
Tenduristî bi CPAP dikare dikare zehmet bibe û hişyar bimîne, ezmûnek nû ya ji bo mirovên ku bi zindî bêtir zêrîn bi apêa. Gengên rûniştinê dikarin ji bo agahdariya CPAP kêmtir bikin û dibe ku ew kêm dibe ku dê amûrek jêbirin.
Di hilbijartinên hevpar de Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata û yên din hene. Ew bi gelemperî nayê pêşniyar kirin ku ji bo van rûkên van xewn di dirêjiya dirêj de berdewam dike, wekî ev di pir rewşan de ne.
Wekî ku şewqek xewrê bi tedawiya CPAP re çêtir dibe, ew jî girîng e ku hûn hewceyên xewna xwe yên tevayî bikin. Gelek kes tenê ji 7 heta 9 saetan xewna hewceyê hewce dike ku bêdeng bînin. Dema ku di bedenê de bêtir zêde dibe bila bêxeşîn. Heke hûn têkoşîna têkoşînê dikin, hûn bi demê ku hûn hişyar dibin hişyar bikin û dema ku di nav bedê de kêmtir bikin, pêdivî ye ku hewceyên xewnên zewacî nîşan bidin.
Têkoşîna Dawîn-Ditchî Are Chinstraps, Tape, û Maskê Reapplying in
Demên bêhtir ji bo gavên hinek hêrs digerin. Hinek hinek alternatîf hene ku carinan carinan bi karanîna nermaletê têne bikaranîn. Hin kes ji bo pisporê CPAP-ê ve girêdayî bikin. Gelek caran bi kar tîne ku ji bo CPAP bi devê devê veguhestina devê, lê dibe ku ew ji bo parastina din a ku ji maskê ve bimînin. Heke hûn tiştên ku jêbirin, hûn bisekinin, hûn dikarin heb bikin ku hûn çi bikin, û hêvî bikin.
Hin kes li ser perçeya CPAP-mask-strap û paqijê tape-kulikê an tilikê piçûk bikar tînin. Ji ber vê yekê, eger ew di şevê ve tête, kişandina tape li ser çermê wê gelekî giran be.
Herweha, bikaranîna mittens an jî hûrgelên hest jî dibe ku ji tiliyên dakêşî dakêşin ku ji şevê di şevê veşartin.
Di dawiyê de, bijarek baştirîn ji bo pir kesan eşkere ye. Heke hûn di şevê de rabû û bibînin ku hûn ê paşê veşartina CPAPê bibînin, lêgerîn wê û şewitandina şewitandinê. Hûn ê diqewiminin xwe xweş bikin ku li wê biparêzin. Ev jî dê tevahiya karanîna we zêde bike, ku dê wê felên xwe hene. Ji ber vê yekê hûn nexwendin ku hûn careke din an bi deh dansek dûr bibînin, dema ku hûn rabû û wê fêm dikin, li ser vê yekê bişînin. Girîngî, her tiştî bi rê ve bigihîje heta sibehê û qezenca herî zêde bigire.
Peyvek Ji
Heke piştî guhertin çend hinek guhertin, hûn têkoşîna berdewamkirina CPAP bikaribin ku hûn dixwazin bixwazin, bi destûra xwe re bipeyivin an pisporê xew bikin, da ku bibihêrin ku çi çêtirîn çêtirîn çêtirîn çêtirîn dibe ku hûn çêbikin ku meriv bi hêza xwe ya maskê biparêzin şevê
Kanî:
Kryger, MH et al . "Prensîp û pratîkê ya Dermanê Sleep". Elsevier , 6th edition, 2017.