Dema ku kesek apnea bêdengî ye,, dermankirina bandor a herî tedawî ya tedbîre (CPAP) ya berdewam a berdewam e . Dema ku ew baş baş dike, CPAP dikare veguhestin. Bersivek nermaliyek dikare wisa dibe ku mîna veşartinê tête kirin, lê yên ku bi faktoriyek dramatîk dikare dibe ku mîna ronahiya ronahî di odeya tarî de guhertin. Mixabin, her kes nikare bersîva berbiçav a tedawî dike.
Çima ev e? Sedemên Dîtin Çima hûn piştî piştî karanîna CPAP bikar bînin ku hûn çêtirîn hest nekin û zûtirîn zewaca xwe bistînin û çiqas dirêj dibe ku çêtirbûna başbûnê bikin.
Hûn Apnea Ne Avêtin
Her çiqas ew tiştek nebe, ev e ku hûn nebêjin ku hûn nexwendin ji bo CPAP-CPAPê ne ji ber ku hûn bi xewnê nefret bûne. Ew jî gengaz e ku şertê çûye . Di encamên tedawiya xewê de çend şevê-şev-şev heye. Di navenda navenda polysomnogram de beşdarî nirxê zêrîn e ku nexweşî ye. Ew dikare ji bo guherînên di xewê deyn û herweha wekî xeberên oxygenê, şikandina abnormalities, kelepên zehmet û heta tevgerên lingê nas bikin. Malê rûnê apnea ceribandin , her çiqas hêsantir dibe, dibe ku rast e. Heke hûn ji dermankirinê bipirsin, an heke faktorên rîsk ên wekî wek pîvanê we hatî guhertin, bisekinin ku bisekine.
Tu Bixwe ne
Ji ber xewna bêkêşbûnê ji ber zewaca bêhtir ji yek ji nîşanên gelemperî ye ku bi apnea xewna bêhengî ye.
Lêbelê, her kes nikare vê sedem. Ji ber bîhnfirehiya têkildariya nermalavê ji ber kalîteya xew dikare pir kêm dibe kêm bibe. Zêrînek zêrîn dikare dikare bi saet 15 saet ji bo bîhnfirehkirinê ve girêdayî ye. Dema ku xew xewna şewitandin, ew ê bêhnfireh be, wê heke hûn heşt saetan wê.
Zêrîn dikare bi reklama Epworthê re nirxandin . Heke hûn ji berî dermankirinê ve nexweşî ne, hûn nikarin wê karanîna cihekî dramatîk nake.
Hûn Dike Her Tişt Her Night
Ew zehmet dibe ku ji bo tedawiya CPAP bigire. Di şevê de dibe ku dibe ku maskeyê jêbirin. Gelek kes wê diçin pêşiya xwe, xwe xweş bikin, bêyî ku ev, ew dikarin "nîvê baş" bibin. Mixabin, di nav çend çend saetên dawî de apnea zewicî dibe. Tevgera sêv (REM) di dawiya sêyemîn de şewitandin. Ev qonaxa zewqê bi xewnên dilsoz û pişkiyê rexne dike, ji bo pêşîlêgirtina xewna pêşniyar bikin. Pişkên germên avê û bisekine dikare dikare apnea zewac dibin. Heke te ji beriya maskê xwe ji beriya xwe vekişandiye, hûn nikarin erê wergirtin. Divê hûn hewl bikin ku karanîna herî mezin a CPAPê bikar bînin, ji bo her dawiya dawiya dawîn, da ku hûn bizanin ka çiqasî wê ji we re alîkarî dike.
Zêrîna Xwe ji hêla CPAP-ê ve girêdayî ye
Mixabin, CPAP dikare dikare sazkirina pirsgirêkên xwe bikin. Ne bêyî piştevaniya piştevanî û pêşniyarên, van pirsgirêkên lezgîn dikarin hewldanên we hewl bidin ku tedawiya tedawî bibin. Di yekemîn de, ew tengahiyê bikişîne ku li dijî zextê, lê ev dikare bi hinek pratîkê baştir dibe.
Pir kesan ku têkoşîna zehmetiyên bi bi qeçeya CPAPê re dikişînin . Heke ew ne bi rengek rastîn an jî çêkirin, wê dibe sedema êşê, li ser rû, xilas an jî xemgîniyê dike, û bi leak hewayî bibe. Fêrkirina maskek rast ji rêberê pargîdanek hindiktir dike. Gelek bijartî hene: Pîvanên nasal, masûlkan, û masûlkên tevahî-rû. Ji derveyî maskê, germ û avhewa ya hewayê divê hewce bike ku ji bo hêsanî çêbikin. Gelek gengaz an astengî dibe ku devê xwê û devê hişk bibe. Zextê zordar dikare dibe sedema avêtina avê (aerophagiya). Ev pirsgirêk dikarin xewê xistin û xerîb xurt bikin.
Heke hûn xemgîn an xemgîniyê bikişînin, xew jî bêtir xerîb dibe. Hişyariya xwe ji bo pêşkêşvanên ku hûn hemî fikarên xwe yên zûtirîn peyda bikin, da ku hûn dikarin li ser rêya rast bikin.
Tenê Tu Tenê Xweşik Sleep Apnea
Heke dibe ku kesek bi zêrînek bêdengî apnea dê çiqas bêhtir qezenc ji tedawiya CPAPê bisekinin. Heke hûn zewaca zehf zehfî ye, bi zêdetirî 100 bêhêşengên bîhnfirehî yên ku di saet saet de têne çêkirin, û tedawiya CPAP dihêle pêncê pênc bin, hûn ê cûdawarekî dramatîk bibînin. Heke hûn zêrîn bêdeng bimînin, bi tenê di 10 bûyeran de her carî, û hejmarek pênc pênc kêm dibe, hûn nikarin pir baş bibin. Gelek kes hewce dikin ku çêtirbûna xewê, bi vî rengî ne sedemek tedawî ye. Li ser fonên ku hûn dikarin bibin, bi hêla heyî ya dewletê ya bi tedbîra herî optî re bi nîşanên bingehîn re bibînin, û bifikirin ka çi çêtirîn bi CPAP bi karanîna rastiyê tengas dike.
Hûn nexwendin
Insomnia şermezariyek hevbeş ya xewna apnea ye. Gelek kes ji bo sedemên bêbawer re şîrove dikin. Ew dikare her çend çend saetan bisekinin, lê dibe ku ji hêla wê bêtir pêk tê dibe û bi taybetî dibe sedema sibehê de, gava ku ew nabe ku vekişiya xwe bidestxistin. Heke hûn ji sedem damezirandin, ji ber ku hûn têgihîştin, paqijkirina şewitandina xewnê, hûn dikarin bi tedawiyê re têkoşîn bikin. Mirovên nexşandî di şev û rojan de bêhtir hişyar in. Heke hûn di destpêka şevê de xemgîniyê heye, ev dibe ku bi maskek ku di rûyê te de hewa biseketir dibe. Gengên rûniştinê dikarin alîkar bikin ku veguherandina veguhastinê, û tedawîkirina riya dermanê (CBTI) dikare dibe ku heger heya bêdeng bimîne.
Hûn Nêçîrvanek CPAP Destnîşankirin
Xemgîn e ku bêjin, lê gelek kesan ji bo pergalên CPAPê ji ber dermankirinên neheqî yên herî zêde tedawî ne. Ew pergalên ji alîyê doktorî ve têne birin û dibe ku ji hêla lêkolînê re nirxandin, ku di asta zextê de guhartina dema teşwîqkirina çavdêriya we tête kirin. Dibe ku ev gengaz e standard rêjeya pergala zextê saz bikin û paşê paşê hûn ji bo ku ji bo peydakirina vegerin û bi karanîna karanîna veguhestinê ve bigire. Dema ku amûreyan ji bo pergalên dakêşî vekirî ye, pir caran ji 4 to 20 an 25 cm mîlyonê avê ve dibe, ev dibe ku neheq be. Heke pisporên apnea-hypopnea (AHI) ji 5 saetan de her roj bi berdewam dimîne, pergala zextê werin guhertin. Berbiçav, armanca ev e ku hejmareke ku heqê kêm dibe, û piraniya mirovan dê ji hêla yekîneyên herî çêtir e ku encam an AHI nêzî 1 saetan an saet 2 anîn.
Hûn Ji Xwe Beriya Xewna Xwe Beriya Xemgîniyê
Her çiqas şaş nabe, hinek kes bi tedbîrên xwê digerin an jî ji ber bandorên hevrêziya wan ên ku tenê bi bandora wan digerin digerin. Bawer û berbiçavkirina bêdeng dikare têkiliyên bandor bike. Ew dibe ku amadekariyên şewitandinê dabeş kirin. Ew dikare betlaneyê an jî heta ku rêwîtiyek kampanê jî bike. Wekî ku jor xuya kirin, hinek kes ne ku nexşeya ji xewna xwe ya apnea ne ne. Ew dibe ku bandorên tenduristî hene, wekî wekî zexta xwînê bilind an rîskek mezin a diyabetes an atrial atrial, lê dibe ku ew nexwendin ku ew pirsgirêkek bi xewna wan heye. Heke hûn ji rewşeke hestî asymptomatic dest pê dike, dibe ku ji bo tedbîrek çêtirîn çêbikin. Nîşan bifikirin, wekî dirûşm, rojek hişyariyê, gelek caran digotin, şevê şewitandin, û diranên wekî ku îmkanên mimkun dikarin gihîştina zêrîn bikişînin. Hûn dikarin jî mood, hişk, û pirsgirêkên bîranîna demjimêr yên ji zêrînek bêhêl a nebaş dikin.
Hûn ji Sleep Sleep Apnea Pêşveçû
Ji bo tedawiya CPAPê dibe ku dibe sedema rewşeke cuda. Gelek kesan ku bi zewaca zêrîn bi destpêkê re bûyerên astengdar hene, ji ber hilweşandina avê ya bilind ya (heya pişta paşê gû û zimanê). Ew dikare ji hêla CPAP ve tê veşartin ji hêla balafirgeheke berdewam bike. Mixabin, hinek kes wê bi awayekî xwezayî dest pê bikin ku bi şewitandinê li dijî zewaca xwe bigirin. Wekî encamek, zêrînek zêrîn apnea dibe. Li wê derê dibe ku di bîhnfirehiya herî kêm 10 saetan de ku hewce ne hewce ye (tevgerê kincê an rûnê ne). Ger van bûyeran bi kêmanî 5 caran di saetekê de pêk tê, bêyî bêdengiya xewek astengî apnea, rewşê heye. Bi kêfxweşî, ew di% 9ê mirovên ku berdewam kirin berdewam dike, gelek caran di çend mehên de çareser dikin. Di rewşên kêmkêş de, tedawîkirina tedawî pêwîst e ku çareser bikin.
Hûn Bi Bikaranîna Bikaranîna Destpêk Bixwe
Di hin rewşan de, mirov dikarin ji tedawiya CPAPê hêvî dikin, lê ev kêmtir caran ev doz e. Heke ku xewna xewnek bi nîşanên tedawî yên girîng bi tedawî pir zehmet e, çêtirînek dramatîk dibe. Dema ku ev bêhtir e, ew dikare dirêjtir bikişîne ku çêtirbûna başbûnê bike. Heke ku hûn tenê çend rojan tedawiyê tê bikaranîn, û taybetî bi heke ku hûn nikarin şevê bi kar tîne, wê hinek dem da. Ew dikare çend hefteyan berî ku hûn dikarin çêtirîn çêtir bikin.
Heke hûn nexwendina xwe ji bo tedawiya we naxwazin, bi bijîşkek zewaca xwe ya bi rêyên xwe re biaxivin ku tedawiya we dikare çêtirîn.