4 Pêvajoyên lênêrîna giran ên giring
Lênêrînîna çermê pir baş e ku beşek girîng a tedawiya xwe ya tedawiyê ye. Bi lênêrîna çermê hêsan a hêsan "Dos," hûn ê li ser riya xwe ya çermê tendurustî baş baş e.
Hediyariya xwe ya xwe baş baş bistînin.
Pêwîstiya lênêrîna çerm û rasterast ya gavê yekem yekem gav e ku hûn di bin kontrola xwe de bin kontrola xwe. Pêwîstiya lênêrîna çermê baş ê paqijkirin, paqijkirin , zelal û zehmetî û dê hilberên dermankirinê pêk tê. Pêwîstiya lênêrînê ya çerm tenê tenê ji rûyê xwe ye; Ew ê alîkarê bedena alîkarî jî heye!
Ji her tiştî, hûn nexweşîya xwe ya paqijkirina çermê. Paqijkirina pir caran dikare çermê paqij bike, û dê alîkarî nabe ku aceyek ji bo zûtirîn paqij bike alîkar. Paqijkirina paqijî, sibeh û şevê, ji hêsantiriya xwe ya gazê, mûçik, paqij û neftê bêtir eşkere ye.
Ma li seranserî bandorê hilberên hilberên tedawî bîne.
Pir tedawiya tedawiyê bi karanîna astengiyên porsiyonê û kêmkirina bacteria. Hemî li rûyê rûyê (an deverên din ên din) yên ku ji hêla acheyê têne bandor kirin dê ji berî ku ew xuya dikin, bi zapên pisîkan re alîkarî bikin, çermê hêsantir ji hêsantirên bi tenê tedawî hebin.
Dema ku paqijkirina paqijkirina paqijî, pêşî li dermankirina xwe derman bikin.
Heta ku çiqas tezmînata li dijî hilberên xwe yên antî dikare dibe sedema zewacê dibe ku çirikek tîrêjê çermê derketin. Bi îdeal, divê hûn paqij bikin 20-20 deqîqeyan piştî ku paqijkirina pêdawiya xwe ya tedawî ya xwe ya tedawî ya paqijî bisekinin.
Berhemên tenê necomedogenic bikar bînin.
Ew dide ku hûn bizanin ku hûn çermê xwe çêdikin. Hin berhemên lênêrîn û berhemên lênêrîna dirûşm, kelezên avakirin û bi awayekî tedawî yên ku bi navê cenazeyê tê gotin tê de beşdar kirin .
Hê her tiştê ku hûn li çermê, ji ji bo moisturîzkeran ve çêbikin, bicîh bikin, necomedogenic tête kirin . Hilberên necomedogenîk ne girêdayî materyalên pore-pûçeyan, û divê heke hûn ji bo birçîbûnê ne.