Pain û Nîşanên din ên taybet
Pirs:
Fibromyalgia çi dike?
"Ez gelek xemgîn bûm, lê ez ezmûn bûme, û doktorê min nizanibû. Çawa tengahiyeke ku min berê xwe nedikirim, û tevahiya bedena min e. dibe ku fibromyalgia be, da ku ez li ser vê xwendinê dest pê kir. Ez di gelek nîqaşan de bi "pişkek taybet a fibromyalgia" bû, lê belê bi rastî bi rastî tiştek tiştek yekane ye. Min jî dît ku ez gelek nîşanên din hene pirsgirêkên bîr û bîranînê, û hinek ji wan re jî hene.
Ez bi rastî ez dixwazim biçin pêşniyarên hinek pêşniyarên ku di fikrên xwe de fikir bikim, lê ez nizanim heger ez bi fibromyalgia bikişîne. Ji kerema xwe, hûn dikarin ji min re bibêjin, fibromyalgia çawa wusa wusa ye? "
Bersiv:
Ew pirsek pir zehmet e ku bersiva nerazîbûnê ji ber fibromyalgiya dikare ji kesê kesekî re cûda dibe. Lêbelê, em tecrûbeyên hinek ên xwînê û nîşaneyên din ên ku dibe ku ji we re alîkarî bibin.
Gelek kesên bi fibromyalgia di derbarê xewna şewitandinê de dipeyivin, wiya mîna pêdiviyên pêdivî û xwîna hîna xwînê di nav xew de piştî ku di xewê de xistin paşê lingê xwe. Hinekan bi tevahî mîna wan xemgîn dikin ku ew bi hêla hêla xwarinê xwarinê ve hatibû binçavkirin. Hinek kesan zêrên elektrîkê bibin. Ew jî gelemperî ye ku guhdariya bêdengî ya ku dihêle ku ew tengahî bûye bihîstin.
Gelek me jixwe heye ku neyê ku fêm nakin. Ew ji gelemperî tiştên bêheqê, dibe ku wek germek sar, nehêle paqijî li çermê, an zexta ronahiyê ji nav destek.
Kişînek ji bo pişkek pişk, an belt li ser şevê, dibe ku bibe sedema tengahî. Bra straps, di şev û navmalî de, û kulikê di bin çavkaniyê an jî zehf dibe.
Xemgîniya me dikare ji şewitandina zelal û guherîn-dem û zûtirîn-rojan di navanserê de dibe.
Rojek, dibe ku em dikarin asta nizane kêmtir bikin û bi karanîna hinek rojan in, hûn rojên ku em bi wê reqfê têne kirin. Hûn dikarin şevek bisekinin û paşê tengahiyê xwe di nav we deyn bikin û hûn xweş bikin ku hûn bi otobûsê hatin kuştin.
Ger ev denge mîna gelek cûda cûda, ew e ku ew e. Hûn dikarin li vir li ser wan hîn bibin:
Beyond Pain
Fibromyalgia tenê ji êşê bêtir e. Gelek nîşaneyên din jî hene ku hûn bi hestiyariyê bisekinin , wek ku hûn qet nexweşî ne. Nexweşîya xew ên gelemperî jî hene, di nav de:
Piştre têgihîştina cognitive cognî ye ku we behsa, ku bi gelemperî fibro fog tê gotin. Ew nikare me nikarin ku bi awayek zelal bibikirin an na em çi bisekinin bîra xwe. Wê winda bîranîna demî ya gelemperî gelemperî ye, û gelek ji mecbûrkirina piraniya karê xwe winda dike.
Em dikarin bibîr bînin bîra xwe ku em çi bixwînin, materyalek nû hîn dikin, an ku mirovên ku me ji me re bêjin-hûrgelan-taybetî eger tiştek ji bo balkêşiya me re bistîne. Pirsgirêkên din ên din di nav deverên hêsan de, di nav hawîrdewletên naskirî de nehêle, an jî hevpeyivîna hêsantir dicivînin. Gelek kes dibêjin ew wekî mîna mêjûyê xwe di kincê pakkirî ye.
Gelek ji me re nîşanên biçûk yên nîşanên biçûk hene ku hemî hemî ne, lê her derê ne nêzîkî xirab e ku sê sê pîrek, bêhêzî, û dakêşkêşana cognitive. Ew gelemperî ku kesek bi vê nexweşiyê bibihîze bibêje, "" min fikir kir ku tenê yek yek bû, "ji ber ku lîsteyên kurt ên ku em gelemperî di nav wan de nemînin nav wan.
Yek ji hêla xortên gelemperî yên nîşanên duyemîn ên hestyarî hesas e. Di vê rewşê de sîstema nervousek hestiyarî hebe , û dikare dikare ji bo hemî hestreyên hestî re nîşan bikin. Gelek an gavên şewitandî, ronahî û şewitandinê, ronikên kîmyewî yên xurt (wek mînak avêtina paqijkirinê li firotana kroceryê) dikare hemû tevlî nîşanên nîşan bide.
Ew dibe ku bêkêmasî ji we re di stûyê xwe de vedigire, lê ew eynî reaksiyonên unusual e ku em dikarin van tiştan.
Bêtir hîn bibin:
Bi doktorê xwe re axaftin
Dema ku ew tête ku fibromyalgiya bi doktorê xwe re wek dermankirina mimkin, hûn bizanin ku hûn bi berxwedana hinek hevdîtinan re hevdîtin bikin. Sedem ji bo cûda dibe, ji ber ku ew zûtirîn doktorê bi tenê bi "baweriyê" nebe ew rewş rast e. Li vir agahdarî li ser vê yekê:
Peyvek ji
Fibromyalgia gelemperî bi rewşên din ên din re hevpar in, da ku ew agahdariya ku hûn çi dikane, agahdar bikin ku li ser encamên ku hûn nîşanên xwe çêbikin. Ji bo ku hûn pêvajoyek niştecihbûnê ya xurt bibin, bi doktoriyek vekirî ve bimînin û bi doktorê xwe re bixebite. Bawer bikin ku armanceya ku hûn dermankirina rastînek rast bin, da ku hûn dikarin tedawiya xwe bidin te.